辛いOL業 －デスクワークのサラリーマンも

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先日美容室に行って、シャンプーしてもらったり、肩のマッサージをして貰った時、こってますねと言われてしまいました。

パソコンの前に座る時間を減らさないとと少々反省しました

それでも私の場合仕事で体を動かしているし、自分の為のヨガも出来ているのでまだ救われています。

OA機器を使った仕事が主で普段運動もしなければかなり辛い状態になってしまっているのではないでしょうか？

美容師さんに聞くとそういったお仕事の方は背中や肩、首がカチカチになっているそうです

私の生徒さんにもそういう方が居て、通ってくれていたのですが残業が多くなり、ヨガにも来てもらえなくなってしまいました

ヨガに来ると少しでも体がほぐれ楽になると言っていたのに彼女の事が心配です。

本来体が健康でないとお仕事もはかどらないでしょうし、体のメンテナンスの時間も無いというのは長い目で見ると会社にとっても良い事では無いと思うのですが。

会議室を利用してヨガのサークル活動をするとかそういう事があっても良いと私的には思ってしまいます。

クーラーで体を冷やし、目を酷使する。。。体に良い訳がありません

男性でも同じで、ドライアイになったり腰痛や肩こりを訴えています。

パソコンを使った仕事は気が上半身に片寄り下半身が空の状態になります。

ヨガで足や腹を使うと上に上がってしまった気を正常に戻す事が出来ます

また、神経を使いすぎて過労になっている場合は体を動かすことで疲労を取り除くのが効果的です。

会社に働きかけて駄目な場合はやはり自分でなんとかして時間を作り、ヨガ等で体や心をほぐすしかないですね。

疲れてそんな気力はないと諦めず、1度体験する事から始めてみましょう

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