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ナタヨガワークショップ

私の所属しているヨガライフスクールインサッポロの一大イベント、ナタヨガワークショップ(シャドーヨガの創始者シャンドール先生による)が9月27日~10月3日までの間に開催されます。

ナタヨガとはハタヨガよりも歴史が古くインドの古典舞踊やインド武術の準備運動として取り入れられていたものです。

シャンドール先生はナタヨガに含まれる108のカラナからより重要な動きをピックアップして連続したダンスのような動きにアレンジしています。

何度も練習する中で手や足がスムーズに動き、体が温まってきます。

小さな動きの連続で成り立っているので大きな動きに比べリスクが少なく体が硬かったりヨガの経験年数の浅い方にも無理無く行えます。

ワークショップの中で先生が呼吸や意識をどのように持てば良いか丁寧に指導してくださいます。

午前と午後の2レッスンを1週間受ける事で今までのヨガに対する意識が間違い無く変わると思います。

tulip お問い合わせはこのブログからリンクしているヨガライフスクールインサッポロにどうぞ!

        

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» 汗まみれバージョンかゆったりバージョンか [ヨガセラピ- by ナターシャ]
[デトックス] ブログ村キーワード 先日私の講座の生徒さんに、きょうは汗かきたいですか?それともゆったりした感じがいいですか?と聞いてみました。 何人かがゆったりした方と答えたので、汗かきたいという方は?とふってみたらゼロでした。 あとから、聞いたのが間違いだったと思いました。 夜のヨガでがんがん動きたい人など普通はいないのです。 しかも蒸し暑い夏に昼間お仕事をして、急いでヨガをしに来ると言うだけで疲れが溜まっているはずです{/m_0142/} ごろごろしながら気持ち良くヨガをしたいと思うのが人... [続きを読む]

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