JR手稲駅直結です - お仕事帰りにいかがですか？
8月から手稲区民センターに完全引越ししたヨガサークルあけぼのは会員を募集しています。
現在10名で活動しています。
みなさんのヨガ歴は数ヶ月の方から4年くらいまでの方で比較的初心者の人が多いサークルです。
お仕事をしながら来てくださっている方も数名います。
場所的にＪＲ手稲駅と連絡通路でつながっていますのでお仕事帰りでもお寄りいただけると思います。
パソコンを使ったデスクワーク
で体調がすぐれない方、運動不足の方、膝や肩の痛みの有る方お待ちしています
週1回のヨガで改善しない場合はお家での簡単な体操等もアドバイスさせて頂きます。
膝体操や腰痛に効果のあるもの等ですね。
男性も大歓迎です
メタボ対策の為のヨガ、食事の指導等もさせて頂きます 
食事、運動、メンタル面が充実して健康は得られると思っています
そのお手伝いが出来れば嬉しいです
どんな雰囲気なのかな？ヨガは体が硬いから無理かも。。。とあれこれ悩むより一度無料体験で試してみてくださいね
場所 手稲区民センター 3Ｆ すずらん
日時 毎週火曜日 午後7時～8時30分
直接いらして頂いて結構です。動きやすい服装でどうぞ
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» みんな膝で悩んでいる [ヨガｾﾗﾋﾟ- ｂｙ ﾅﾀｰｼｬ]
お盆に夫の兄夫婦2組とお寺にお参りに行った後食事をしました。これは毎年恒例になっていて一人も欠ける事無く集まれて良かったねと話し合っていました。
というのも家は末っ子なのでお兄さんは2人とも退職し悠々自適のシニアライフを送っているのです。
上の義兄は70歳を越えています。
みんなそれぞれ趣味を楽しんでいます。
テニス、水泳、ダンス、パークゴルフ、卓球等ですね {/m_0024/}
そんななかパークゴルフに打ち込んでいる義理の姉は夏場は毎日のように行っているらしいです{/m_0033/}
元気な人な... [続きを読む]
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