何をやっても暑い！

[クールダウン] ブログ村キーワード

今日は体育館の講座の日でした。

最初からみんな暑い暑いと言っていました

扇風機をつけたり、風が通るようドアを開けたりして準備を整えました

天井にも大きな羽根が付いているのでそれも中（風の強さ）にセットしました。

かといってヨガの内容はどうしても汗が出てくる物が多いのでそれを避けるわけにはいきません

深い呼吸をするだけでも体は芯から熱くなってきてしまいます。

夏は外に行楽に出かけたり、お孫さんを預かるなどでどうしても生徒さんが減ります。

せっかく来てくれたのだから、暑ければ涼しくなるような気持ちの良いヨガであればその時はあー来て良かったと思ってもらえるのかも知れません。

しかしながらそのようなヨガというのは無いのです。

熱くなった体をクールダウンすることはありますが一度はやはり熱くなるのです

いざ始まるとだらだらと汗をかき中にはきついポーズも含まれます

これはもう心地よいというものではないですね。

それでも終わった後には心地よい風が体の中を拭きぬけたような感じがしてくれているといいなーと思っています

夏汗をかいておくことは秋、冬に向けての体力維持にも繋がります。

今日来た生徒さんの中で遊びに行かずヨガに来てやっぱり良かったと思って下さる方が数名でもいたら嬉しいですね

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