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同じ事を続けるのって

人は同じ事を続けているうちにまたこれか~なんて思ったりもしますね。

関節を回したっりって考えてみたら地味な作業です。

しかしその日の自分の調子を知る上では一番簡単で効果のあるやり方です。

そして何より体をほぐす為に良い方法なのです。

準備運動をきっちりやる事はその日やるポーズをスムーズにします。

準備運動無しで何かをしようとしてもまず体が暖まっていませんからこわばったままやるハメになってしまいます。

基本を身に付けるのは時間がかかりある程度は同じ事の繰り返しを要求されます。

たまたま準備運動無しで何時もと違う流れでヨガをやったとします。

気分転換にはなります。

お決まりではない別のやり方は新鮮に感じるかも知れません。

教える立場であればたまにはこういうのもありかな位の事を考えたりします。

しかし終わった後体はスッキリはしていません。

地味なお決まりの準備運動はやっている時ははっきり言ってさほど楽しくはないです。

それでも集中すると自分の体の状態が分かるのでいやいややっているという事も無いです。

良さはヨガをやり終わった後に良くわかります。

体内に風が通ったような爽やかな感じです。

最近は何かと目新しいインパクトのある物に飛びつく傾向がありますね。

そして一つの物に飽きたらまた次に話題性のある別の物といった感じです。

ヨガは続ければレベルを上げていけますし、サークルや講座が物足りなくなれば教室で学ぶ事も出来ます。

しかし最初は根気良く基本を身に付ける必要があります。

続ける事で得る効果も大きくなり良い方向へと進めるのです。

繰り返しや地味な準備運動を乗り越えるとまた違う世界が開けると思えば苦にはならないですね。

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ヨガ」カテゴリの記事

コメント

毎回違う事をやると、その時々でどう感じたを感じることができますが、単発的な動きに対する効果しかわかりません。しかもこの場合の効果は、その時の自分の身心の調子に大きく左右されることになると思います。
同じことを繰り返していると、その観察のもととなる自分の身心の変化を経過観察できます。
点と線、動きをもとに観察するのと身心をもとに観察する違いですよね。色々やってみるのも楽しいですが、同時に同じこともくり返すことのメリットも見出せると楽しさ倍増かなぁと思います♪

himegorouさん

まったく同じレッスンというのは無いですから毎回なにかしら違う事はやっています。
それで充分だとは思っています。
準備運動にもバリエーションはありますしね。
ただ、人は飽きやすいという現実もあります。
退屈そうにしているのが分かる時もあります。
その場合は大抵集中が欠けている事が多いのかなぁ~。

自分でやるときは一つ一つがその日によって感じ方が変わり呼吸も上手くいく日があれば浅い呼吸しか出来ない日もあって飽きることは無いですね。

やはり内観出来るかどうかにかかっているようです。

こんばんはhappy01paper
何をするにも基礎って単純で地味で面白くないんですよねsign03
でも一番大事なことがこの基礎なんですねgood

この準備運動は基礎になるものなのでしょうねsign02
でもその大事さは、ある程度できるようになって分ってき始めると痛感するんですよねcoldsweats01
分ってはいてもついつい目立つことに気が行ってしまいますsign03
かといってあまり杓子定規になっても・・・その兼ね合いが難しいですねhappy01paper

グレさん

実際、TVCMや雑誌の綺麗なポーズを見てやってみようかなという方もいますしね。地味な事を繰り返すうちこんなはずじゃと思う人もいるかもしれません。

でも単純な準備運動も意外に難しかったりします。
いくつかの壁を超える必要があるんですよね。

最近自分の仕事の難しさを痛感しています。
グレさんからの客観的なコメントは励みになってます。
そして3ニャンズにも癒されてますheart

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