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2009年4月

節約レジャー

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連休初日の昨日は美国までアイヌネギを採りに出かけましたrvcar

山菜採りは車の燃料費はかかりますが帰りにお土産もできてどちらかというとお金の掛からないレジャーです。

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アイヌネギのあるところはこんな湿地があったり沢のあるところです。

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沼地にはみずばしょうも沢山咲いていました。

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沢にはこの程度の水が流れています。

長靴を履かないと沢づたいには歩けません。

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谷地ブキが沢山咲いていました。蕾がかわいらしい。

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自然がアレンジしてくれたもの、なかなかいい感じです。

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これはやや葉が開きすぎたもの。

アイヌネギはジンギスカンに入れたり、卵とじ、醤油付けにしても美味しいです。

ただニンニクよりもっと強いと言っていいほどにおいがあるので翌日人に会う時は気を付けたほうがいいですcoldsweats01

                                                     昨日は山菜採りの後は積丹の岬の湯という温泉に入りましたspa

お湯がとろみを付けたかと思うくらいとろーっとしていい感じでしたconfidentheart04

ここは露天風呂から青い海がかなり広範囲に見えるのが売りですwave

潮風にあたって海を見ながら温泉に入るのは贅沢ですよshine

ここの温泉の売店にも山で採れたアイヌネギを売っていました。

一掴みほどで200円は安いsign01と思いました。

山でアイヌネギ採るのは結構大変なのですbearingsweat01

ゴールデンウイークの次の節約レジャーは招待券での野球観戦ですbaseball

これも楽しみnote

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マー君が投げる日

今日のファイターズ対楽天戦は野村監督の1500勝がかかった大事な試合ですね。

マー君が投げて試合に勝てばまた孫とおじいちゃんのようなほほえましい場面が見られるのでしょうね。

マー君が野村監督にウイニングボールを手渡す場面が目に浮かびます。

でもその対戦相手はファイターズ…目に浮かぶけどその場面を打ち消さなくてはいけません。
負けていい試合というのは無いですからね。
しかも開幕3連敗した相手だから手を緩める訳にはいきません。

元シダックスの武田勝、元ヤクルトの稲葉さんにはきっちり恩返しして貰いましょう。

ただWBCの時ダルビッシュがマー君にストレートはボールを握る時指先の力を抜いて、投げる時その指先にちゃんと意識を置く事をアドバイスしていたそうです。その結果が今年のマー君の絶好調に繋がっているようです。
マー君は素直だからそういうアドバイスはちゃんと聞いて自分の物にしちゃうんですよ、きっと…
余計な事してくれたなぁダル!(-.-;)
それは冗談ですがとにかく今日の野球は楽しみです♪

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ヨガマットにプラスα

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普段仕事の時はヨガマット1枚で済ましていることが多いのですがマットの上に1枚ラグを敷くと汗によるべたつきが気にならなくなります。ポーズによってはマットだけだと滑らなさすぎてやりづらい時もあるのでそんなときもラグを1枚敷くとスムーズですscissors

秦運道具工業 (HATAS) ヨガコットンラグ ブルー YR003

以前近所で活動していたサークルのお部屋は冬場床が冷たくてそんな時もラグを敷いてましたshine

マットも厚めのを敷いて断熱しその上にこれまた厚めのラグを敷いてしのいでいましたcoldsweats01

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ホットヨガというのは冬場お部屋が寒くストーブを何個も持ち寄って部屋の温度を上げてやったというのが始まりと聞きました。

その気持ちは解るのですが40度というのはやりすぎですよねbearing

ラグが汗でびっしょり濡れるほど暑いところでのヨガは体に負担だと思いますgawksweat01

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私は1箇所だけマットを置いておける仕事先でラグを使用しています。

マットとラグを持ち歩くのは大変ですcoldsweats02

もしヨガスタジオにマットがあるのでしたらラグだけ持参するという手もありますね。

丸洗いできるものを用意すると衛生面でも安心ですnote

ワッフルヨガラグ ロータス 10P23Apr09 

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アレッポの石鹸で髪を洗ってみる

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昨日はお風呂で全身アレッポの石鹸で洗ってみましたsweat02

体はスポンジを使って良く泡立て使いました。

普段はラベンダーの香りのする泡立ちの良いボディーソープを使っていました。

香り、泡立ちの点で物足りない感じはしました。
でも泡が滑らかで肌には良さそうでしたnote
香りは弱いですがローレルオイル自体に消臭の効果があるので汗の臭いはちゃんと消してくれそうです。

次は髪。
石鹸を直接髪にこすりつけるようにして使いました。
子供の頃シャンプーが切れて固形石鹸で髪を洗って以来かもconfident

以外に泡立ちが良く指通りもまぁまぁでした。
リンスは松山油脂のローズマリーの香りのする物を使用しました。
普段から私は海面活性剤の入っていない石鹸ベースのシャンプー、リンスを使用しています。

松山油脂 ローズマリーのPHバランスリンス 400ml ★合計3150円以上で送料無料★

アレッポの石鹸でシャンプーして感じたのは地肌のすっきり感ですねshine

今朝起きた時にそれを感じました。

ローレルオイルがふけ、痒みに効果があるとの事でしたが確かにそのようです。

髪自体もしっとりしているようです。
少し続けてみようと思います。

固形石鹸はお風呂場に置くとふやけてしまう事、ポンプ式のシャンプーやボディーソープに慣れている人には使いずらいという難点もあります。

石鹸は合成洗剤に比べて海や川を汚さない、肌にも安心という利点がありますwave

便利で商業ベースに乗った物では無く敢えて石鹸を使う人が増えれば環境を守る事にも貢献出来そうですclover

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ローレルオイル

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アレッポの石鹸に入っているローレルオイルの事が気になってネット等で調べてみましたpc

ローレルオイルというのは葉からも取れるそうなのですが普通は実から取るそうで100キロの実から取れるオイルはたった5キロだそうです。

効能は殺菌、消臭、頭のふけや痒みを抑える事だそうです。
毛穴を綺麗にする効果もあるようです。

全身に使えるというのがいいですねgood

先日季節の窓のナミヘイさんのblogにお邪魔し月桂樹(ローレル)の花を初めて見ました。
その時は葉も綺麗だけれど花も色合いが優しくていい感じという印象を持ちましたnote

季節の窓 月桂樹の花はこちらからご覧になれます

今度は自分が使い始めた石鹸にローレルオイルが入っている事を知って、あの花に実が付きそれが沢山集まるとオイルができる事が分かりましたflair

blogって凄いですねsign01
身近にあるものと普段なら目にしない物が繋がり少し賢くなったような気がしますcoldsweats01scissors

またアレッポの石鹸は表面は茶色をしていても使っていくうちに緑色の部分が出てくるとか。

それも楽しみです。

ハーブとかアロマは昔の人の智恵なんですよね。

今日は顔だけでなく全身に挑戦してみようかと思います。

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鑑賞用人参

鑑賞用人参
春掘り人参を買って冷蔵庫にも入れず置いておいたらへたの部分から新芽が出てきていました。

お料理に使う時へたの部分は切り落として捨てても良かったのですが小さなお皿に水を入れてどうなるか試してみたくなりました。

時々お水を足すだけで少しづつ伸びてきました。

葉っぱが細かく観葉植物として見てもいい感じです。

もう少し育ったらお料理の彩りにベビーリーフのように使えるかも…

捨てなくて良かったです。

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大事な場面で仕事する人

大事な場面で仕事する人

またまた野球話ですみませんが…最近の坪井選手の活躍に痺れていますheart04

ピンチヒッターで出てきて、犠牲フライやヒットを打ち毎回チームの勝利に貢献しています。

塁にランナーがいて絶好の場面に出てきてきっちり仕事する坪井にはまっていますlovely

ピンチヒッターはモチベーションを保つのが大変でしょうね。

その日使ってもらえるかどうかも分からないのにいつでも出られるよう試合の進行を見ながらストレッチしたり気持ちを高めたりするって大変ですよねsweat01

坪井は打席に入る前のストレッチがいつも決まったとおりきっちりで関心して見ていましたeye

ファイターズが3年前優勝した年坪井は戦力外通告を受けたんですよねweep

その後年俸は下がったけれど再契約し地味だけれどチャンスタイムに出てきてベテランらしい渋い仕事をしていますscissors

一昨日も二岡の替わりに出てきて同点タイムリーをきっちり打ってくれましたhappy01good

スレッジの逆転サヨナラホームランは劇的でしたがそのお膳立てしたのは坪井なんですよねsign03

ゴールデンウイークに札幌ドームに応援に行く予定ですが坪井の紫のタオル買ってしまいそうですmoneybag

坪井が活躍する試合は見応えのある試合…楽に勝てた方がいいけどはらはらドキドキの試合がやっぱり楽しいかな。

坪井がきっちりじっくりバッターボックスに入る前にやる儀式とヒットを打つ姿見たいですnote

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スポーツクラブでフィトネスの梯

私の行っているスポーツクラブではヨガだけではなくエアロビクスやステップ、骨盤体操なども合わせて一日に何種類かをこなす方が多いようです。

今日はこれで3つ目という方もいます。

先日いつもより生徒さんが少なく皆さん忙しいんだろうなという軽い気持ちでいました。
ある生徒さんによるとヨガの少し前にあったストレッチが無くなってしまってメニューの豊富な別の曜日に変えた方がいらっしゃるとの事。

直前のエアロビクスは苦手なので前のようにストレッチの後ヨガというコースではなくなったのが残念らしいとの事でした。

私としてはそのような流れを良く知らず生徒さんが心配顔で教えてくれて初めて分かりました。

ただ一時確かに生徒さんが減ったのですが少しずつまた戻ってきてくれています。

皆さん、自分に合ったフィトネス、梯する方はそのコース、またインストラクターとの相性等いろいろあるのでしょうね。

これからはヨガだけでもレッスンを受ける価値があると思って頂けるような内容にしたいなぁと思いました。

また親身に心配してくれた生徒さんの気持ちが嬉しかったですheart

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生タケノコを買ってみました

生タケノコを買ってみました
ヨガセラピーの方でタケノコの記事を載せたら思いの他アクセスがあって驚いています。
テレビでやっていたあく抜きの仕方や食べ方をちゃっかり記事にしたものでしたが毎日いらっしゃる方がいてヨガの記事よりも人気なのです。

たかじーさんのコメントも多分参考になっているのでしょう。

それで昨日実際に生のタケノコを買って自分であく抜きをしてみました。

タケノコを買ったお店に米糠がなかったので近くのお米屋さんで買いました。ついでに胡桃餅とカボチャの蒸しパンも購入。

タケノコは皮をむき半分に切って30分ほど米糠を入れて茹でそのまままた30分位鍋に入れておきました。

調理法は1番シンプルな鰹だしとお醤油、味醂で煮るというもの。
茹でタケノコとして売っている物よりやはり香りがあって柔らかく美味しかったです。

贅沢を言えば一度掘りたてを蒸し焼きで頂くというのを体験してみたいですね。

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八木投手が戻ってくる

今日のファイターズ戦に八木投手が戻ってきます。
鎌ケ谷に通うコアなファンの方のblogでは武田勝より調子の良い八木選手を何故使わないのかという記事も載っていました。

ドームに行っていても3年前の優勝の時あんなに貢献したのに八木投手はどうしているのだろう?という話題が頻繁に出ていました。
今日晴れてホークス戦の先発で投げてくれる事になって待ちに待っただけに感慨深いものがあります。

顔付きはちょっと怖いけど優勝パレードの時笑顔で手を振ってくれた時はかわいかったのです。

何度か一軍に上がっても結果が残せずファームに逆戻りというのを繰り返していました。
3年前のようにふてぶてしい面構えでホークス打席を封じ込めて欲しいな。

ファイターズの打線は今絶好調だから八木の復帰戦、勝利で飾ってあげられるようまたまたツーベースを量産して余裕で投げられるようにしてくれるといいです。

今日はガオラで試合終了までしっかり応援しますよ!

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アレッポの石鹸

アッポレの石鹸

以前フェアトレードのお店で買ったアレッポの石鹸をやっと最近使い始めましたscissors

洗面所に置いて顔を洗う時にも使っています。

いい香りこそしませんが使用したあと顔がつっぱらないのがいいです。

先日他のお店にもこの石鹸が置いてあって髪も洗えると書いてありました。
まだ試していませんが顔がつっぱらず泡立ちも滑らかという事は意外に洗いやすいのかも知れません。

昨日は洗顔用の泡立てネットを無印良品のお店で買って来ました。夜使ってみると更に泡立ちがクリーミーになりいい感じでしたnote

この石鹸はオリーブオイルが主原料であとはローレルも入っているようです。

家族が使っても大きさやお値段からして気になりません。

ただし、泡立てネットで泡立ててから洗顔するような家族家にはいませんが…coldsweats01

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町内会で

[町内会] ブログ村キーワード

昨日は町内会の会合がありました。

町内会というのはお役所でカバー出来ない地域のこまごました事を住民が協力してやるという大事な役割があります。

ボランティアでやっているにも関わらず意外に苦情もあったりして責任の重い役員に就き苦労していても理解してもらえなかったりします。

割に合わないという言葉はこういう時の為にあるんだろうなと苦労している方達を見て感じていました。

そんなとき誰かがそういう事を背負い込むのではなくて住んでいる人が町内会の大切さ、無くなったらどうなるか?という事を自問する必要がありそうです。一人一人の意識を高めるというのは本当に難しいですね。時には毅然とした態度で接し住民としての最低限のルールを守らせる事も必要になってきます。
ゴミの事や除雪、防火、防犯等地域を守る仕事はたくさんあります。

これからは税金はどんどん上がる傾向にあるでしょうから地域の事を住民が率先してやるかやらないかで税金の節約にも関係して来るでしょう。

どんな時にも共通なのはそういった事に関わらない方が勝手な発言をして協力的でないという現実です。

ボランティア的な仕事は誰かに褒められる、何か見返りがあるという下心が働くと見事に打ち砕かれますね。

ただこの方はみんながやりたがらない事をじっと堪えながらやっていると気付いた人はその方を助けようと思います。

もう一年一緒に町内会の事お手伝いしようと思えたりするのです。
たかが町内会、されど町内会と言ってもいいくらい大事な役割を果たしている事を実感しました。

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ゴールデンウイークは何しよう?

今年のゴールデンウイークは8連休sign03
嬉しいようなちょっと持て余しそうな複雑な心境ですthink

決まっているのは札幌ドームへ行く日が一日あることbaseball

それ以外は未定…ちょっと寂しいです(-.-;)
パソコンが壊れたまま復旧の見通しはゼロ。そのうちな…と言われたまま放置されているのですbearing
で…電気屋さん巡りでもしてみようかと思ってますpc

ネット通販でDELLのパソコンが安いそうだけど品質はどうなんだろう?
国内メーカーのパソコンも作っているのは日本ではないらしいし
値段が高くても安心かという保証はないらしいです。

だったらマイナーなブランドでもいいのかな?
そんな事に悩みつつ本気でパソコン選び考えよう^_^;

あとはいくら8連休とは言ってもその間ヨガも8連休にしてしまうと体が大変ですcoldsweats02
自主練する時間確保して体が鈍らないようにしなくては^_^;

家の片付けもすればもっとすっきりしますねshine

大型連休は下手をするとだらだら、ズルズルと過ぎ去って後は心身ともカッタルイ感じだけが残ったりする事もありますwobbly

今日思い描いた事、頭の中だけで終わらせないようにしなくてはhappy01

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田中義剛は楽に稼いでる?

私が仕事に行く途中、札幌駅地下にある花畑牧場のショップの前には朝早くから行列が出来ています。

いいよなぁ、芸能人はテレビで思う存分宣伝出来るからとやっかみ半分で行列を眺めていましたgawk

しかし今日徹子の部屋に出演していた田中義剛の牧場に対する熱い思いを聞いて生半可に始めたのではないことを知りました。

中学の友達が親の後を継ぐと言って漁師になり最初の出漁で遭難した事が彼の人生を決定づけたようです。

青森から友人が遭難した北海道に家出同然に出向き襟裳岬で花を海に投げ入れて弔ったそうですwave

その後お金が無くなり日高の牧場horseに飛び込み働かせて欲しいと場長にお願いしたそうです。

早朝、子馬が生まれるのに立ち会ったとき自分は将来牧場をやると決めたそうです。
友人は親の跡を継いで胸を張って漁師になった…最初の漁で遭難してしまったけど立派だった、さて自分は何をやったらいいのか?というときの答えが牧場だったそうです。

つい上手くやったとか芸能人だからという目で見てしまいがちですが牧場に対しての思い入れの強さがあったから今があるのですね。
3〜4年前の牛乳のだぶついている時に作ったチーズ、生キャラメルがヒット商品になってやっと牧場は黒字に転じたそうです。

チーズを作った時に出るホエーは豚pigに飲ませてホエー豚を飼育する…どこまでもエコにこだわったやり方です。その豚もおが屑を敷いて飼うと排泄したものが発酵して発熱して暖房要らずだそうですspa
昨年花畑牧場に行った時は渋滞する車、生キャラメルを買う人の行列にウンザリして帰って来ましたbearing

今日徹子の部屋を見て初めて生キャラメル一回くらいは買ってみようかと思いましたnote

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とりあえずガオラだけ

とりあえずガオラだけ

この時期野球中継があるかどうかは大問題です。

朝番組表を見て野球中継がないのが分かるとがっかりです(-.-;)    そんな時スカパーe2の無料視聴16日間で見ようとしましたが操作の途中で先に進みませんでした。
そうか…去年もお試ししたからチェックされて見れないんだと気付きましたhappy02

何回も無料お試しが出来たら誰も申し込みしないですからね。

先日たまたま民放で野球を見ていたら私の事を見透かしたようにスカパーから電話がありましたtelephone

今契約すると3000円の割引になる事を知らされプロ野球セットというのを勧められました。

プロ野球セットは月3200円プラス基本料410円で3610円…主婦の目線では高い〜(+_+)
それでなくても通信費がかさんで家計を圧迫してるのに。

ビジターの試合はほとんど中継されないけれど3000円の割引もあるしガオラだけ申し込む事にしました。
こちらだと945円プラス基本料410円ですむのでなんとかいけるかな…。
ドームに行く回数を月一度我慢すればプロ野球セットでもいいかなと心は揺れます。

一昨日はガオラが開通し6時から少し野球を見てお仕事。
帰って来て9時から続きが見られました。
契約していなかったらテレビはとんど見れていなかったからまぁまぁ満足ですnote
信二にヒットが出て逆転したらもっと大満足でしたが。

途中2回ばかり知人から楽天戦でまーくんが力投しているというメールが届きました。

そうか、プロ野球セットなら掛け持ちでそういう見方もありなんだ〜。

結局ファイターズが惜しいところで負けた事より彼女はまーくんが雨の中力投した事に感心があったよう…

私もプロ野球セットならそういう見方したかも。

ガオラだけじゃ中途半端だから変更しちゃえsign01といつか決心するかも知れません。

かといってドーム通いは減らしたくないし。
ただでチケットを手に入れるのは得意なのでそちらで頑張ろうrock

既に床屋さんから貰ったのが2枚、今日も友人から流れてきたチケットで観戦予定です。
昨日仕事から帰ってきて郵便受けには友人からのチケットと朝日ファミリークラブで当たったゴールデンウイークのチケットが4枚入っていました。あーやっぱりプロ野球セットにしなさいって事なのかな?
ファイターズの全試合とまーくんの登板日をカバーしてくれるセットが格安だったらすぐ飛び付くのにそんな都合のいいセットはないでしょうね(^_^;)

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お仕事帰りにどうぞ

手稲区民センターのヨガサークルあけぼのでヨガを始めてみませんか?

火曜日の夜7時から8時半までですnight

お仕事帰りに体を動かすと一日の疲れが和らぎますconfident

余計疲れるのでは?
帰ってからやることがあるからヨガなんて無理sign01…等なかなか一歩踏み出せないかも知れません。

でもヨガをする事で体調がととのうと疲れが溜まりずらくなる、元気になる、腰痛や膝痛が改善する等の良い事がありますscissors

また仕事以外のお友達が出来る事もいい事の一つですね。

手稲区民センターは手稲駅train、西友に直結しています。.駐車場も完備していますrvcar

ヨガの後のお買い物も便利です。

現在は若い方が増え、活気があり初期から参加している生徒さんも楽しいと言ってくれていますnote

留学された方や、曜日が合わなくなり退会される方が続きますのでスペース的にまだ余裕があります。

ヨガ以外に食事や酵素断食の指導も行っていますrestaurant

更衣室として使えるお部屋もありますので着替えを持参すればお仕事帰りでも大丈夫ですsports

現在男性は2名。
サラリーマンの方も大歓迎ですshine

週に一度の心身のメンテナンスをするかしないかでその後の人生も変わると言って大袈裟ではないと思います。

直接いらして頂いていつでも無料体験が出来ます。
詳細をお知りになりたい方はリンクしていますヨガセラピーのメッセージ機能をご利用下さいpc

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中間地点でホッと

仕事の帰り道に家にまっすぐ帰らず途中でコーヒーを飲むだけでもホッとします。

何となくサラリーマンが居酒屋さんに寄る気持ちが分かる気がします。

本屋さんで気になっていた本を立ち読みするといった事でもいいのです。

仕事は自分では好きな仕事と思っています。家の事もいろいろやらなくてはという自覚はあります。

しかしそれだけではない縛られていない自分の時間が貴重です。

高校の同級生から時々ボーッとしてたよねと言われた事がありました。
確かに言われてみるとそうでした。

ただ何もしなさすぎはそれはそれで駄目ですけど。

何か行動している人は鬱にもならないようです。

例えば体調がすぐれず一日学校や仕事を休んだとしてそれがメンタル的な理由だとすると鬱傾向はあっという間に進むのだそうです。

何もしたくないという心の状態は危険という事になります。

中間地点で息抜きをする事で気持ちが切り替わり、さぁ買い物をして夕飯を作ろうかという意欲が出てきます。
追われるように何かをする事、意欲を無くし何もしないことのどちらも良くないですね。
家庭と仕事の合間に息抜きの時間がある事、私には必要です。

お休みに野球を応援する等も他の事を忘れられるので貴重な時間となります。

仕事の時の自分、家庭の中の自分、中間地点での自分それぞれ同じ私なのですがリラックス出来ているのはやはり中間地点でしょうか?

最近では札幌ドームかも知れません。
友達と一緒に応援し試合は負けたけど楽しかったです。

今年もボーッとする時間、野球を応援する時間を確保しメンタルヘルスの維持に努めたいです。

もちろんヨガをする事が心身の健康維持の基本になっている事は言うまでもありません。

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ヨガベルト

ヨガベルト

[パステルカラー] ブログ村キーワード

毎回使う訳ではないのですが初心者やペアで補助する時に便利です。

立ちポーズの後ろ足の膝裏が伸びない時膝頭の上と下に輪にしたベルトがかかるようにして後ろに引くと自分では伸ばせないところまで良くストレッチ出来ます。

本来自分の力で伸ばすべきなのですが初心者の方には良く伸びた感じとはどういうものか知ってもらうのに有効かと思われます。

以前は手芸屋さんに行きベルトと金具を買い自分で作った物でした。

最近は、先生それは何処に売っているんですか?と聞かれる事が多くなりました。

ある手芸屋さんでは好きな色のベルトを選ぶと作ってくれるところがありました。
そのうちにそのお店ではヨガベルトとして既製品の物を売るようになりました。

それはそれで便利なのですが好きな色を選べなくなってしまいましたthink

今日も行ってみると決まり切った色しか無くてついただのベルトの方に目が行きましたeye
そうすると春らしい淡いグリーンのがあるじゃないですかsign01
春は濃い色よりパステルカラーの方が馴染みます、。

しかしそれはただ巻いてあるベルトです。
思い切ってお店の人に前のように好きな色のベルトで作ってもらえませんか?と聞いてみました。
最初はもうやってないんですよとのつれない返事でしたgawk

でも少し間を置いてどの色ですか?どうしてその色がいいんですか?と思いがけず聞かれただ綺麗な色だからと答えました。
それだけだとあっさりし過ぎと思い春は新しい生徒さんが…と言いかけると店員さんは早合点して春らしい色だからですか…はっきり約束は出来ないけど作っておくかも知れませんと言ってくれましたhappy01

これは嬉しい誤算でしたnote

少し経ったらパステルグリーンのヨガベルトが売られているかも知れません。
赤、黒、黄色、紫といった物より絶対売れるはずnote

少なくても確実に1本は売れます。

私は決して押しが強い方ではありませんが駄目元で聞くというのは全然OKですwink

今年も新しくヨガを始める人がたくさんいてパステルグリーンのヨガベルトを何本か買えるといいです。

そうしたらその手芸屋さんで定番の色に加わるかも知れませんしね。

ヨガはマットやベルトさえあればほとんど他の道具は要りません。
マットやベルトがお気に入りの色というだけでもなんとなく気分が違ってきます。

そんな私の気持ちが少しは店員さんに通じたのは嬉しかったですheart04

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いつものメンバーブラス一人

講座の切り替わりの時期ですが今日行ってみるといつものメンバーがそのまま継続で新しい方は一人だけでした。

いろいろ基本をチェックしながらやっていくと継続の方も直した方が良い部分が出てきます。

今日は帰る時正しいあぐらの講習会になってしまいました。

私が言う通りするとキツイ、片方の膝が高くなる、足の側面を床に付けるのが難しい等いろいろ質問されました。

お尻の下にタオルをひくと楽になること、説明した通りで苦しかったら少し楽なやり方に変えていい事を伝えました。

一人でも新しい方が加わる事で基本の見直しが出来るのは良い事です。

みんな熱心で嬉しくなります。

やはり真面目に取り組んでくれる方が多いのは励みになります。

半年限りの講座というとらえ方ではなくライフスタイルの中にヨガが溶け込んだからこそいつものメンバーなんですね。

講座は場所によって雰囲気も変わります。

いろいろ質問が出るところはオープンな雰囲気でいいです。
ヨガの時はちゃんと集中し帰りにはまた賑やかになります。

いつものメンバーが減る事なくみんなヨガを続けてくれるといいなぁと思います。

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春がやってきた

春がやってきた
本州の方のblogでは梅、桃、桜等が咲き誇りすっかり春めいているのに札幌はほとんど花らしい花は咲いていません。

でも今日はスポーツクラブに行く途中の空き地にフキノトウがたくさん咲いているのを発見!

食べ頃は過ぎていますが春を感じさせてもらいました。

どんよりと雨模様のお天気でしたが少し心が和みました。

今日は生徒さん達はお天気のせいなのかだるい、眠いという人が多かったです。

あちらこちらに痛みを抱えた方も来ていました。

うっすら汗をかく程度に動き少しでもすっきりして頂けたかな?

春がやってくるのはうれしいけど風邪をひいたり体に痛みが出たりしやすい季節でもあります。

ポカポカ陽気と共にお花見したりして遅い春を満喫したいものです。

そのためにも体調管理は大切ですね。

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鬼のようにバイトした春休み

これは私の事ではなく次男の話です。

次男は就職活動で思うように引越しのバイトが出来ず何回か私から携帯のお金が払えず借金をしていました。

仕方が無いと思い貸していましたが電話料金をもっと安く押さえるとかしたら?と家も楽ではない事を一応アピールしておきました。
春休みに入ると朝7時には出かけ帰ってくるのは夜10時過ぎ、12時近くの日もありました。
何時間労働?
大丈夫なのかなぁ。
怪我をしなければいいけどとお金を返してもらう事よりも次男の体が心配になりました。
10日あまり働いて休んだのは1日、それも面接の為でした。

私も朝5時には起きておにぎりを作り怪我をしないよう気を付けてと声を掛けていました。

途中疲れが溜まったせいか風邪をひいたのですが熱は出なかったようでノド飴を舐めながら出掛けていきました。

さすがに9日目くらいには目の下に隈が…もう休み取らないと怪我するよと言ったのですが明日で終わりだからと休みは入れませんでした。

朝早くから夜遅くまで良く働きました。
途中移動時間があったとして私ならとても無理です。

就職活動中くらいお小遣をあげてそちらに専念させる親御さんもいるでしょう。

でも不況の中ボーナスも期待出来ないとなるとバイトしてもらうしかありません。

次男は電話の営業のような一見楽そうな仕事やお店に立つ仕事は敬遠しひたすら引越し屋さんで働いて来ました。

要領がいいとは言えないけれどこの春休みはちょっとその頑張りになかなかやるなぁと見直す事が出来ました。
後は就職が決まってくれれば良いのですが…東京まで面接に行き落ちてしまったのは残念でした。
めけずに何度もチャレンジするしかありません。

高校の入試の時学区が変わり進路指導も大きく変わった時期でしたし今回の就職活動も超氷河期にあたってしまいました。

若い時期の苦労は後の財産になると考え乗り切って欲しいものです。

ちなみにアルバイト最終日に夜遊びに出かけ帰ってきたのは朝…今日は休養日で午後3時まで寝ていました。
若いから出来る事ですね。

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海老蔵さんの食生活

歌舞伎役者の市川海老蔵さんがTVの対談番組に出演していました。

若手の俳優とのざっくばらんな対談の中で食生活について話していました。

少し前までは朝からお肉やお魚をたっぷり、時にはスッポン料理まで食べとにかく一生懸命演技出来る様栄養をつけていたそうです。

ところが最近食べ過ぎるとテンションが下がっている自分に気づいたそうです。

胃がもたれたりすることもあったとか。

それからお肉やお魚を極力食べずに野菜中心の食生活に変えたのだそうです。

そうするとお芝居がまず変わったそうです。

楽な感じで演じられるようになったとか。

一生懸命が必ずしも良くはないということにも気づいたそうです。

そして野菜中心の食事だと疲れなくなったそうです。

お酒も半年間止めてとにかく舞台中心の生活を送っているそうです。

海老蔵さんといえば遊び人のイメージがありますが歌舞伎役者としての自覚が一段と強まりきっと以前にも増していい演技をするようになっているのではないでしょうか。

若いときがむしゃらにやっている時期も確かにあっていいと思うのですが食べ物のことやライフスタイルを見直し起動修正するあたり一流の方はさすがだなぁという印象を持ちました。

歌舞伎がなぜ世襲制なのかという話題の中でお母さんのお腹の中にいるときから歌舞伎に触れているから潜在意識の中にすでに入っているという話をしていました。

台詞がすっと入ってきてすぐ覚えられるのだそうです。

そういうことがはっきり事実として分かるのならお母さんが妊娠中にどう過ごすかはとても大事なことというのが再確認できました。

私は歌舞伎見たことが無いのですが海老蔵さんの出演しているもの一度見たくなりました。

話している中でとてもストレートで飾らない人というイメージを持ちました。

オーラもすごくあって華のある方だと思いました。

日本文化を継承していく方は野村万歳さんにしてもそうですが優れた方がいらっしゃいます。

型を地道にお稽古する中で成長していくというというのがやはり土台になっているのでしょうね。

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相手の立場に立てたら

自分の視点からどうも思い通りにならない、分かってもらえないという時があります。

人から言われた言葉に傷付いたり努力しているつもりがむくわれず虚しくなったり…

でもそれは所詮私の主観で別の人から見れば何贅沢言ってるの?と思われるかも知れません。

何かショッキングな事が起きたとしても必ずといっていいほど慰めてくれたり力になってくれる人がいます。

誰かと衝突したとしてそのことばかりがクローズアップされるとまわりが見えなくなってしまいます。

他の人の対応を見ているとこの人はこういう人だったんだと改めて気付いたりします。

自分の事を心配してくれたと嬉しくなったりします。

いろいろ嫌な事があったとして、誰かを責めるより自分にも原因があったかな?理解してくれる人もいたのだから恵まれていると思えたら気持ちが少し楽になります。

人の価値感はそれぞれ違います。
ある人には宝物でもある人には全く価値の無いものだったり…
そのあたりから話が食い違うのは当たり前ですね。

私が良いと思う物を提供し受け取る側もこんな良いものをありがとうと思って頂けたらハッピーなのですがそうとは限りません。

それは仕方の無い事ですね。

抽象的なお話になりましたが人が自分を理解しないからがっかりするという事はあまり意味がないという事に最近気付きました。

それはスマナサーラ長老様のお話の中にもありました。
国際会議で自分の国の国益を考えてそれぞれの国の代表が発言したら意見がまとまる訳が無いという内容のお話をされました。

本当にそう思います。
ただヨガに関しては人の体のシステムに沿ってこの動き、この姿勢は有益と思える物を取り入れているつもりです。

しかし人が集まれば様々な事が起きます。
その中でちょっと相手の立場に立って考えられたら気持ち良くヨガも出来るのかなという風に思います。

違う考え方の人々が集まるのは何処でも起きる事ですからその中で上手くやる為のトレーニングを積む事も大事な事ですね。

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人を見るパソコン

最近、次男のパソコンを使わせてもらっているのですが昨日あたりから最初の画面からインターネットに繋がりずらくなっていててこずっていました。

また私が壊した?
次男に見つかったらしかられると思いちょっとびくびくしていた。
一度、使い終わった時電源は触らなくていいのに切ったせいだろうか…think

次男が面接を終えパソコンを使うようなので覗きに行ったら普通に使っていた。

電源入れて繋がらなかったら一度切ってまた入れればいいという簡単な説明のみでした。私もそれくらいはやったのですが駄目だったのです。

なんだかパソコンが人を見てるような感じがして気落ちしましたdespair
やっばり新しいパソコン買いたいなぁ〜
いろんな機能はそんなに要らないからお買い得のパソコンを探してみようか…

それにしても便利な道具を一度でも使うと思うように使えないのはストレスが溜まります。

ライフラインとまではいかないにしても情報源が一つ無くなるのは落ち着かないです。

携帯はパケ放題にしていないからなるべく使わないようにしています。

昔に比べ情報の為に月々随分と支払いがかさんでいますmoneybag

物が売れないのはそういった事も関係しているのかも知れません。
たくさん情報を仕入れその情報に振り回される…そして肝心な事は見逃したり聞き逃すという悪循環は良くないですね。
パソコンを使えなくてイライラする私はその渦に巻き込まれかけているのかも知れません。

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