運動会のご馳走は何？

北海道は今運動会のシーズンです。

今日ＴＶを見ていると運動会のお弁当のから揚げの作り方をやっていました。

手羽元を一度お湯でコトコトと煮てから揚げると冷めても柔らかく、骨から血がにじんで来る事も無いそうです。

旨みは若干逃げてしまいますが煮汁を他のお料理に利用できるとか。

ピラフとかスープカレー、マーボー豆腐の出汁として使えるそうです。

私はこれを見ていてから揚げってご馳走なのかな？という疑問が出てきました。

子供の好きなおかずには違いないけれど普段から食べていそうなメニューです。

私も子供の運動会に作ったりしました。

今運動会といっても特別凄いご馳走を食べるという感覚はあまり無いように思います。

私が子供の頃は巻き寿司や煮しめ、バナナがご馳走でしたから普段いかに粗食だったかが分かります。

運動会のご馳走といってもそれくらいしか思い浮かばないのです。

お肉は無かったように思いますし海老フライとかも無かった気がします。

普段の食事は野菜、豆腐やあげ、納豆、時々魚といった感じだったように思います。

たま～にジンギスカンも食べたりはしていました。

あと卵とか牛乳も近所の酪農の方から頂いてたまに。

そんな食生活でも特に支障なく過ごしていたのです。

今は昔の運動会以上のご馳走をほとんど毎日食べているのかと思うとちょっと考えてしまいますね。

それはやはり栄養過多なんじゃないかなという気がします。

交通機関も発達して体は動かさずご馳走だけはしっかり食べる。。。成人病が増える理由もその辺りにありそうな気がします。

そういえば運動会の時、スイカを食べている家族を遠目に見た記憶があります。

贅沢ということになると時期はずれの高価な果物ということになるのでしょうか？

後は出来合いのオードブルをスーパーから買ってくる、ファーストフードという人もいたように思います。

母親が早起きして心を込めて作るといった事がご馳走の一部になると思うのですが。。。

昔の運動会の風景にそういうのは無かったように思います。

何を食べるかで心のありようも変わってしまうのかも知れませんね。

夏の断食合宿

今年も夏の断食合宿が海の日の3連休に行われます。

興味はあるけれど食べないとどうなってしまうか心配、自分一人でやるのは心細いという方に是非お勧めしたいです。

温泉やヨガ、散歩を楽しみながらお腹が空く暇がないくらい盛り沢山です。

酵素を飲むので実際お腹が空いてどうしようもないという事もなく3日間はあっという間です。

もちろんもし頭痛などの体調不良を感じたらお部屋でゆっくり休むといった事も自由に出来ます。

ほとんどの方は思いの他元気に過ごし同室の方とのおしゃべりに花が咲いたりします。

ＦＥヨガライフ協会会長の福士先生による断食と断食後の食事についてのお話もあります。

スタッフも数名引率しますので何か困った事があっても細かくフォロー出来る体制が調っています。

今まで興味がありながら二の足を踏んでいたという方、参加してみませんか？

デトックス、アンチエイジング、ダイエットなど様々な事に効果がありますよ！

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ビープレゼントヨガパンツの履き心地は

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最近、ビープレゼントのヨガパンツを購入して早速履いてます。

急に夏めいてきて暖かい日が続くと通気性が良く肌触りもさらっとしているものが助かります。

綿以外にナイロンも混ざっていて伸縮性があってつっぱりません。

膝下にスリットが入っていて熱が内にこもりません。

何より持ち歩くのに薄くて軽いのが助かります。

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私はこのタイプを買いました。

刺繍が入っていない分お手ごろ価格だったので。

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合わせてオーガニックコットンのタンクトップも購入。

こちらはまだ着ていませんが触った感じが柔らかく伸縮性もあります。

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こちらのタンクトップも色違いで持ってます。

胸部分が2重になっていてスースーしないのがいいですね。

伸縮性があって着ていて楽です。

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小谷野めざましデビュー

昨日はファイターズがジャイアンツに大勝
仕事で8回からしか見れませんでしたが打つわ、打つわどんどん追加点が入って気分が良かったです
それに引き換えジャイアンツは守備がボロボロ…

ファイターズの守備を見慣れているとセ・リーグの守備はこれがプロと思う場面が多いです。
選手によるかも知れませんが。

今朝めざましテレビを見ているとファイターズの繋ぐ4番という事で小谷野がインタビューに答えてました。

うわーっ小谷野全国デビューだと嬉しくなりました

インパクトのある受け答えではなかったけど誠実さが出てました。基本、シャイなんで

両リーグの首位打者金子も取り上げられてました。

金子の存在もあまり全国ネットでは取り上げられてないのでこれまた嬉しくなりました。

今まで地味にやってきた二人が花を咲かせようとしているのはファイターズにとっておめでたい事です

もう一人地味な人の活躍が昨日ありました。キャッチャーの鶴岡選手。

二岡選手とダブルのヒーローインタビューだったら盛り上がったのにと思ったけれどたまには鶴ちゃん一人のお立ち台もいいか…

ダルビッシュの隣だったりするしね、いつもは。

今日もジャイアンツ戦普段地味な人が活躍して勝てますように…

このblog最近、野球blogに仮してますね。

ヨガセラピーの方ではブッダの役に立つ記事を載せていますので読んでみてくださいね。

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マー君がふて腐れた

[完投] ブログ村キーワード

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先日ある番組を見ていると野村監督がマー君が少し楽する事を覚えたと言っていました。

監督の1500勝を達成したゲームで完投した時肩の張りがあるのに無理して最後まで投げたらしく1度登録抹消になっていました。

復帰した時の最初の登板では完投せず途中でもう無理ということでマウンドを降りました。

それが野村監督は気に入らなかったらしく神の子取り消し！マー君、人の子、普通の子と言い放っていました。

マー君はそのことを聞かれ楽する事を覚えたということに関しては監督がそう言うのならそうなのかもしれませんけどと全然認めてないふて腐れた顔で答えていました。

更に神の子取り消しについては？と聞かれ、最初から自分は普通ですからとこれまた半分怒った顔で答えてました。

いいぞいいぞ～もう素直なマー君は卒業していいし自分の体は自分でしか守れないのだから今年の楽天の優勝の為にボロボロになる必要は無いんだし。

一方野村監督も相当したたかな監督ですね。

人はここまでやればいいからと言うとそこまでしかやらないこと見抜いているんですよね。

楽天のエース岩隈はやはり足の調子が悪くなって途中降板してその後試合をひっくり返された事がありました。

野村監督はリリーフピッチャーのせいにはせず岩隈が途中で降りたせいにしていました。

エースの責任を果たさなかったことを責めたのです

その後監督の言葉に刺激されたのか先日の試合で岩隈は見事に完投してエースとしてチームに貢献しました。

マー君にもそれを求めているから途中で降りたマー君の頭を野村監督は小突いたりしたんでしょうね。

岩隈の完投はマー君を刺激し野村監督の神の子取り消し発言も発奮材料になりそうです。

根性だけでは野球は出来ないでしょうけどぎりぎりのところでやるというのは更にランクアップする為には必要なのかも知れません。

マー君、肩は大事にして欲しいけど楽でもなく無茶するでもないぎりぎりのところを見極める力をつけて欲しいものです。

野村監督の期待どうりにやって選手生命を短くすることはないし、でも岩隈に変わって自分がエースになってやるくらいの意地も見せて欲しいです。

ちょっと矛盾しますけどね。

そうしたらもうマー君と呼ばず、田中投手と呼ばなくてはならないですね。

今でも北海道の地方局のキャスターはもうマー君と呼ぶの止めようよ、ファイターズの敵としてあれだけ恐いピッチャーになったんだから田中でいいんじゃないのと言ってました。

私も同感です。

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山あり谷あり

サークルや講座、スポーツクラブでもそこの独特の雰囲気があります。

もし出来たてのスポーツクラブへインストラクターとして行ったら自分の担当しているところ以上に疲れると思います。

初対面の人、慣れない場所、お互い分からないことを探りながらやらなくてはならないですから。

生徒さんは多分この先生ってどうなんだろう？インストラクターはどれくらい動けてどんなヨガを期待しているんだろう、怪我をさせてはいけないしというようにどうしても緊張感が漂います。

先日書いた記事のようにヨガを始める前ののどかな世間話の風景はやはりお互いの信頼関係の上に成り立っているように思います。

一つのサークルを始めたとして少ない人数から始まり起動に乗り安定して活動するまでには本当に山あり谷ありです。

体験にいらしてもらってもヨガの良さをすぐ分かってもらうのは難しいですし生徒さんが思い描いていたヨガと一致しないかも知れません。

そんな中でなんとか続けて頂いて足のマッサージをしながらまったりと世間話をする仲間になってもらえるとかなりヨガにもハマった状態かなぁと思います。

そんな方が一人二人と増えて行きそのサークル独特の雰囲気が出来て来る頃には安心してやっていけるかなぁと思えるようになります。

先日のスポーツクラブでの山菜採りにまつわる会話はやはり新しいところでは期待出来ないでしょう。

そういった空間で仕事が出来るのは恵まれていると思います。

ヨガと同じように時間をかけて積み重ねて来た人間関係の結果なんですよね。
それは私の前の先生からも繋がってきている物です。

最近は信用という言葉の意味が少し薄らいでいる気がします。

でもそれが無ければ人の心を掴む事はできません。

山あり谷ありを乗り越えて着いて来てくれた生徒さん達を大事にする気持ち失いたくないと思います。

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山の風景

ニセコの山

昨日は今年2回目の山菜採りに行ってきました

ウドが丁度良い大きさになっていました

小さなウドの横に枯れた木があります。

この枯れた木を目印にしてウドを探したりもします

フキも沢山生えていました。

フキは重くなるのでウドを採った帰り道に採ったりします。

山の風景はこんな感じです。

左手にちょっとした斜面がありそこにウドがありました。

行者ニンニクほど苦労せずに採ることが出来ます。

一度斜面を切り崩したようなところに良く見つかります。

丁度良い大きさのウド。

根元が美味しいので地面を少し掻き分けて根の部分からナイフで切り取ります。

1時間足らずでスーパーの袋2袋分くらい採れました。

近所の方にも少しお裾分けしました。

ウドは脳の血行をを良くしたり物忘れを防ぐ葉酸やビタミンＣ、骨の老化を防ぐビタミンＫ、過剰な塩分を排泄するカリウムや食物繊維がたっぷり含まれています。

アンチエイジングにうってつけの山菜ですね

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連休中のアクシデント

これは多分ふきのとうが伸びて花が咲き終わったあとかな

[行者にんにく] ブログ村キーワード

今日は2週間振りのスポーツクラブの仕事の日でした。

みなさんお家でヨガやりました？と質問するとシーンでした

気を取り直し連休中の出来事等話したりしました。

男性の生徒さんがすねのあたりが両方とも湿疹が出来たように赤くなっていたのでどうしました？と聞いてみました。

山菜取りでちょっととおっしゃったので漆にかぶれました？と聞くと違うとの事でした。
行者ニンニクを取っていて崖から落ち木の枝で擦りむいたとか…

相当厳しいところで取ったようです。

もう一人の女性の生徒さんはやはり行者ニンニクを取っていて沢から斜面を昇ったのはいいけれど下を見てビビってしまいたすけてーと仲間を呼んだとか

みなさん、やはり大変な思いしながら取っていたんですね。

行者ニンニクが生ぬるい条件のところには生えていない事がはっきりしました。

踵上げや四股立ち、スクワットが足りなかったのかも知れないです。
しっかり山菜を取りたかったら日頃からやっておかなくてはいけません。
ちょっと大袈裟ですね

もうひとつ桜の話題になりやはりウソという鳥に花を食べられ庭の桜がまばらにしか咲かなかったという生徒さんがいました。

詳しく聞くと咲いた花ではなく固いつぼみ、ほとんど芽といった方が良いくらいの物をついばむそうです

ご主人が木の下についばんだあとのくずのような物を見つけすぐウソにやられたと言ったそうです。
さすが年の功です。

函館、小樽となると港街が被害にあったという事になるようですね

私は行者ニンニクを食べて手のシコリが無くなった話を披露したのですがみんな目が笑っていたのは何故？
本当に行者ニンニクの効果なのという疑いの目でもあったようでした。

一時間のレッスンでこれだけの内容だと半分世間話で終わったの？と思われそうですね
桜の詳しい話はレッスン後に聞きました

ちゃんとヨガをやって程よい汗もかきましたからご安心を。

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春爛漫

自宅近くの市民プールのまわりを一回りしただけでたくさんの花々が咲いていました。

この桜は画面からはみ出しちゃってます。

たんに撮り方が失敗しただけか。。。

でも写真に収まりきれないくらいの勢いで咲いてました

後ろに鉄のオブジェがあるのですが錆びて茶色になってます。

この白い花は。。。　後で調べてみます。

今もっとも瞬なのがライラック。札幌を代表するといってもいい花です。

大通り公園ではライラック祭りというのもやっています

この花が咲く頃春めいていた気候が一旦逆戻りして寒くなることが多いです。

正にいまちょっと寒くなってます。

これをリラ冷えと呼んでいます。

これから咲く八重桜のつぼみ。

満開に咲いた花を近くでパチリ

そういえば函館の公園でウソという鳥が桜の花をほとんど食べてしまったとか。

どんな味がするんだろう？

野の花もいろいろ咲いています。

最近はタンポポがあちこちに増殖してます。

のどかな風景です。

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フェアトレード商品あれこれ

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フェアトレード商品の紹介をしますね。

この前重ね着ファッションを紹介したのでその続きということで　雑貨類を中心に

   　　　　　　　

左のエコバッグはジュートという麻の生地で出来ています。

レジでお会計の時このバッグをかごの中に入れて店員さんに直接商品を入れてもらえば移し変える必用がありません。マチが広く、生地もしっかりしているから出来るんですね

右はかごバッグです。色合いがなかなかいいです。

これからの季節涼しげです。

　　　　　　　　　　

左の巾着は柄違いで持っています。

刺繍は手によるものでかわいいですよ

フェアトレードのものは手作りのものが多くて温かみがあります。

私はこの巾着、ヨガベルトを入れるのに使っています。

右のミニバッグもかわいい

       　　　　　　

衣類も充実してます。天然素材でオーガニックのものが多いです。

      　　　　　　

右はアレッポのエクストラタイプ。

ローレルオイルが多めに入っています。

これも最近購入しました。

2つにカットしたものだと髪を洗うとき使いやすいです。

ノーマルタイプより滑らかな泡立ちです

左はコットンマット。お風呂上りに気持ち良さそう

        　　　　　　　

ヨガマットケースは1点もので同じものは誰も持っていません。

手作りのパッチワークだから贅沢です。

右はオーガニックコットンのバスタオル。肌触りが良さそうです。

          

モン族の古布を利用したパッチワークの敷物とポーチ。

古布って味がありますよね

                  

仏陀の木の彫り物　　　　　　　仏陀のペンダントトップ

ちょっとマニアックですがこんなものも

お守りにいかがでしょう？

安心で温かみのあるフェアトレード商品を利用してみませんか？

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人とのコミュニケーションに悩んだら

ブッダの優しい論理学―縁起で学ぶ上手なコミュニケーション法 (サンガ新書) 石飛 道子 サンガ このアイテムの詳細を見る

昨日のヨガライフスクール本部での指導員養成コースの講義はインド哲学でした。　　　

講師の石飛道子先生はつい最近この本を出版され、さっそくこの本を使って授業をしてくださいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

石飛先生は先日瞑想会を開いた初期仏教長老、スマナサ－ラ様から以前出版していた本を賞賛された実績ある先生です。

ブッダと龍樹の論理学―縁起と中道 石飛 道子 サンガ このアイテムの詳細を見る

こういった本も出されています。実はこの本を図書館に購入希望を出し願いどうり買っていただいて手にしたのですが私の理解力が低いばかりに途中で投げ出してしまいました。

先生自身も難解な本よりも万人に理解しやすい本でなければ役に立たないということを実感されて今回の本を出版されたそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

しかしこの難しい本も初期の仏教を正しく知る上では貴重な本のようです。スマナサ－ラ長老のように明晰な頭脳の方にはすらすらと読めてしまうのでしょうね。いつかそんな風になれたらいいのですが。。。

ブッダ論理学五つの難問 (講談社選書メチエ) 石飛 道子 講談社 このアイテムの詳細を見る

この本も石飛先生の代表的な著書です。

昨日の講義では縁起という事をテーマに人との上手なコミュニケーションの取りかたについて興味深いお話をして下さいました。                                                             　

その基本は他者の事を優先的に考えるということでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

何か聞かれる⇒答える　何か質問する⇒相手が答える あたりまえでしょ！と思われるかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私達の日常の中でこんな単純なことが実は守られていないのですよ。　　　　　　　　　　　

聞かれてもいないうちから有難く？教えてやろうじゃないかというケースが結構あるような気がします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

相手の準備も出来ていないうちにどうだ？凄いだろう？的な教え方はすぐ消化不良を起こしたり拒絶反応を起こします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

相手に何か聞く時も相手の状態も考えず一方的に自分の疑問を早く解決したいという勝手な思い込みから聞いたりします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

タイミングを失した状態でのコミュニケーションはぎくしゃくして当たり前です。　　　　　　　

相手のことを第一に、このタイミングなら大丈夫という吟味をするといったことを守るとコミュニケーションはスムーズで良い方に回転していくそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　

また自分は知らなかった、誰も教えてくれなかったというのもそれは自分が聞かなかったから、知ろうとしなかった結果でしかないのに人のせいにするんですよね。　　　　　　　　　

これは私の最近思うところです。 たとえば新型インフルエンザの対処法が分からなかったというのはその人が情報を集めなかった結果でどうしても知りたかったら保健所に問い合わせるなどすれば情報をもらえるはずです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

問い掛けなければ答えは返ってこないという基本も分かってない人がいるのです。　　　

やはり自己中な人が増えたという事なんでしょうね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

現代人は人間関係の破綻から鬱に移行するケースが多いようです。 コミュニケーションを上手く取れない人が増えた事の結果だと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

このブッダの優しい倫理学はそんな現代人にはとても役に立ちそうなお勧めの本です。

私も買います！！

ブッダが教えた本当のやさしさ (宝島SUGOI文庫) アルボムッレ・スマナサーラ 宝島社 このアイテムの詳細を見る

仕事でいちばん大切なこと アルボムッレ スマナサーラ マガジンハウス このアイテムの詳細を見る

コミュニケーション力 (岩波新書) 斎藤 孝 岩波書店 このアイテムの詳細を見る

トップスの丈

[重ね着] ブログ村キーワード

            

最近のトップスはスモック風のゆったりしたものが多いですね。

前はチビＴなどが流行って平気でおへそを出して歩いている女の子を見かけました

私の箪笥の中にも短めのＴシャツが結構入っています

最近のファッションの傾向はおばさんにとっては有難いです

お腹がすっぽり隠せて冷えないし締め付け感もありません。

重ね着も自由で寒かったらワンピース風のデザインでも下にデニムをはいてもおかしくないですし。。。

          

半そでの下に長袖Ｔシャツを着ようがスカートの下にスパッツでもいいのです。

これも慣れたからなのかも知れません。

最初スカートの下にデニムをはいている人をみるとどっちなんだよ、どっちかにすればいいのに。。。と思っていました。

                     

ところが今は自分もそんな着方してます

近くの仕事の時ヨガ用のスパッツをはくと体にフィットしすぎていて人目が気になります。

そんなとき半そでのふわっとしたワンピース風のものを着るとお尻や腿を隠せて安心します。

             

着替えする必要が無く便利なのです。

おばさんのくせに若い子と同じようなファッションで勘違いしてると思われないか少し気になりますが色味とかデザインでそうならないようには気を付けています。

インナーのトップスの丈のこだわりはやはり長めです。

               

ヨガパンツは腰が浅く短いものが多いのでお腹をきちんとカバーできるものを選んでいます。

             

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責任持って買います！ - パステルグリーンのヨガベルト

先日、手芸屋さんでこの色のヨガベルト作ってもらえないか聞いていました。

最初は断られたのですが作るかもしれないと期待を持たせてくれていました。

今日行ってみるとちゃんと作ってくれていましたぁ～

すかさず2本購入

店員さんも覚えてくれていてこの色のベルトが欲しいって言っていた方ですね？と言われました

この色売れてます？と聞いてみましたがそうでもないとのことでした

私が買いに来るの待っていたのかも知れません。

このお店はスタンプカードもあってたまると2000円の割引券になります。

こつこつとためています

生徒さんでこの色気に入ってくれる人がいるといいなぁ

ヨガベルトにちなんでベルト使用の注意点を一つ二つ。

例えば膝裏や股関節、腰にベルトをかけて引っ張るとき金具部分のところでベルトの端が少ししか出ていないとすっぽ抜けることがあります

そうすると引っ張っている人が尻餅をついて運が悪いと怪我をしたりします

ですから金具部分のベルトの端は余裕をもって出しておき自分の見えるところに金具を置くようにしてすっぽ抜けないようにします。

後は力任せに引っ張らずじわっとバランスを崩さない程度にします。

そしてペアの補助はあくまでも補足的な物で最終的には自分の力でポーズできるのが理想です。

レッスン中にペアを入れるとちょっと和んだ感じになるのがいいんですよね

ヨガベルト

ダンス用パンツ

キャリーロープ

桜色のヨガマット

ログハウスでのヨガ

[ログハウス] ブログ村キーワード

先日、友人のそのまた知り合いのお宅にお邪魔しヨガをさせていただきました。

極親しい方とのヨガの自主練習のような形です。

行ってみるとなんとそこはログハウス

夢だったんですよね～　ログハウスでのヨガ

木の香りが充満していて周りは林があってとても静かでした

薪ストーブ風の石油ストーブもいい感じのインテリアになっていました。

2階でしたからテラスがあり大きな窓からは木が見えます。

室内の丸太はニスが塗られていなくて自然の木の香りがしました。

床ももちろん木。。。こんな環境でヨガが出来るって素晴らしいと感激してしまいました

深呼吸するたびに木のいい香りを吸ってリラックスできるのです。

場所によってこんなにも違うものか、コンクリートの壁の中とは全く違うと感じました。

なんとなくログハウスでヨガがやってみたいと思っていて、こんな風に突然そのチャンスが訪れて驚いています。

願っていたことというのはある日突然叶うものなのですね。

現代人はいつからか自然から切り離されて生活しています

リラックスしたいという願いからヨガをしたりしていますが場所によってスタートラインから違うのだということがはっきり分かりました。

ナタナガ・ザンダー氏は芸術の森のアトリエにこだわって暫くワークショップを開催していました。

周りは森、静かでお店などもほとんどありませんでした。

聞こえてくるのは鳥のさえずりくらい。。。あの環境を選んだ理由が分かりました

本部の先生も登山したとき山小屋でするヨガも全く違うと言っていました。

ログハウスでやるときはマットもゴム製がいいかと思います。

せっかく自然に近い環境でやるのですからそこまでこだわったほうがよさそうです。

ヨガはやはり自然を求めるようになるんですね。

願いが1つ叶ったことで続けてきて良かったと心底思えた日になりました

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遅い春がやってきた

JR手稲駅近くの咲き始めたばかりの八重桜

今日は初夏を思わせるポカポカ陽気

北海道にもやっといろんな花が咲く季節が訪れました

今日行ったサークルの生徒さんは何時もの半分

みんなお花見に行ってしまったのかな

来てくれた生徒さん達もヨガのあと中島公園にお花見に出かけるとか。

何処でお弁当買おうかと相談していました。

大通り公園のこぶし

私も陽気に誘われ帰りに大通り公園でお弁当を食べました。

最近は桜よりこぶしが気になります。

ベンチの横のピンクのこぶしを眺めながらの昼食、美味しかったです

こちらは家の近所のこぶし

白いこぶしはもう色が茶色にくすんできてしまっていました。

花の見頃というのはほんの１瞬なんですね。

函館方面にわざわざ桜を見にいったのにウソという鳥が桜の花をほとんど食べて見れなかったという生徒さんもいました

こぶしを見ながらのお昼のひとときは貴重なものでした。

出来たら一日のんびりとしたいですが。

平岡公園の梅も今が見頃とか。

梅ソフトやお饅頭が大人気だそうですよ。

そちら方面に行った生徒さんもいるのかなぁ

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星置の講座

ピンクのこぶしも白とは違った趣が

5月から星置の夜の講座が始まります。

1ヶ月以上空きましたからみなさんどうしているでしょうか？

自分でも家でやってくれているといいのですが。

私の友人によるとなかなか夜のヨガのサークルが無くて困っているとの事でした。

お仕事をしている人は夜しか自分の時間が無いので自分に合う曜日と時間帯、場所で探しているようです。

星置中学校の講座は学校開放を利用して行っています。

格技室はフローリングで広く部屋も綺麗です。
メッシュのマットも用意されています。

714円

夜7時半からですからサラリーマンの方でも間に合う方いらっしゃるのではないでしょうか。

講座は途中からでも手稲区体育館の方で申し込む事が出来ます。

現在男性が1名いらっしゃいます。

この講座は入館料もかからずかなりお得な講座と思っています。

星置、稲穂、金山、山口方面の方には是非いらして頂きたいです。
近くにはスポーツクラブも無いですし穴場と思っています。
自分で言うのも何ですが…
毎週月曜日に行っていますので是非いらしてみて下さい。

星置中学校の学校開放の玄関から入ると管理人さんがいます。

手稲区体育館にお問い合わせの後体験や見学も出来ます。

暖かくなってきたこの時期にヨガで体を動かすと気持ちいいですよ。

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すれ違いも必要

今年のゴールデンウイークは長いですね。

私が旦那さんと行動を共にしたのは山菜採りだけ。

野球は友人と行き夫の方も一昨日から釣りに出掛けました

もし連休中ずっと一緒だったら疲れそうです

子供はアルバイトをしていますし3人が揃うのは少なかったです。
50代は健康が保てていれば親の介護があれば別ですが比較的自由に動く事が出来ます。

やはり同年代の友人とお互いの悩みを話し合ったりするのはいいことと思います。

私達の年代は自分の親との関係や子供との関わり方等で他の人の話はいろいろ参考になります。

野球観戦の後の祝勝会と言ってもやはりそんな話が中心になりました。親の面倒は誰が見るか？自分の老後はどうなるんだろう等です。

友人もそれぞれ境遇は違います。年を取った時頼りになるのは身内と思いたいけれど時々会う友人も大切です。仕事をしなくなっても一緒に野球を見に行く友人がいれば老け込まないかも知れません。

私にとっては家族一緒の時間も大事ですが単独で動いたり友人と会う、実家にゆっくり電話する等も貴重なものです。

休みが長くなり家事ばかりに追われるとなんとなくイライラしたりもします。

適度にすれ違うくらいがベストです

今日は最終日ですから家でおとなしくしますけどね。

でも野球はラジオで聞きます

ヘナを使っての毛染め、ズボンのすそ上げ等地味にやることがあります。

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早目の母の日プレゼント

横浜の長男から一足早い母の日のプレゼントが届きました

エプロンとお菓子が送られてきました。

嬉しいものですね

白っぽいエプロンは多分自分では買わないと思うからいいかなぁと思いました。

お洒落なエプロンだからよそ行きにしようか…
なんとなく使うのがもったいない感じがします。

お菓子も嬉しかったです
プレゼントって記念に残らなくても食べて美味しかったという記憶は残ります。

結局何をもらっても嬉しいのですが…

私は自分の母にはお菓子をもらって意外に嬉しかったので昨日ネットで和菓子を申し込みました

デパートに出かけるのも大変だし送り状を書く必要も無いから助かります。

母は介護施設に入っています。
離れていてなかなか尋ねる事も出来ません。
洋服や小物を以前は送っていましたが出かける事も少なくなったので食べ物が一番喜んでくれるかなぁという気がします。

父に電話して届けてもらうよう頼みました
実家の様子を聞いたり家の近況を知らせたりできたのも良かったです。

行事というのは物のやり取りだけでなくそれを通じて心を通わせる事が大事なんですよね

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行者ニンニクの薬効なのかな

以前から手首のところに小さいけれど堅いしこりが出来ていました。

痛みも無いし普段は気にならないのですがなんなんだろう？と時々見ていました。

こりこりした感じでちょっとづづ大きくなってきているようでした。

病院に行くほどでもないしと放っていたのです。

ところが。。。。行者ニンニクを最近3日ほど食べていたせいか今朝ふと見ると消えていました。（仕事が無かったのが幸いでした）

よ～く探しても無いのです。

以前行者ニンニクの醤油付けを毎日1本づつ食べて胆石が消えたという話は聞いたことがありました。

昨日私が食べたのは行者ニンニクとしいたけをごま油で炒めたものでした。

味付けはシンプルに醤油だけ。昆布醤油もちょっとつかいました。

夕べ一晩で消えた感じです。

しかも昨日は疲れていて10時前に寝てしまいました。

密封容器に今回醤油付けも作ったのですこしづつ食べようかと思います。

行者ニンニクそのものに薬効性があるのだと思いますが、やはり山の環境も関係あると思います。

本来野菜には体に良い成分がいろいろ入っているのでしょうけれど現在売られているものはなんとなく栄養分が足りない気がします。

土が良かったり、農薬を使わないといったことがクリアできていなければ野菜が体にいいとは自信を持って言えないですね。

しこりというのは何かの理由でその周辺の血流が悪かったりして生じるものかと思います。

行者ニンニクのおかげだとしたら凄いパワーを持った植物ということになりますね。

そして生えていた山の環境もベストだったからと言えると思います。

興味のあるかたはこちらを参考になさってみて下さい。

行者ニンニクの薬効

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危険なエコバッグ

危険というのはスーパーで万引きが増えたということでは無く私自身が危険なのです。

昨日は野球に出かける前家族にハンバーグを作っておこうと思っていました。

普段ハンバーグはあまり作らないのですが行者ニンニクがあったのでそれを使ってみようと思っていました。

前日にひき肉を買っておきました。

まず行者ニンニクをきざんで炒めひき肉を冷蔵庫から出そうとしたら無い、無い、無い

そんな～買ってあったのに

次の瞬間いや～な予感が。。。。

昨日使ったエコバッグの中にバナナと一緒に入ったまま

色は。。。薄茶色

冬場ならなんとか使えそうだけど色からして無理

豚インフルエンザのことなどもよぎり捨てることにしました

出かける前の慌ただしい中近くのスーパーに合びき肉を買いに走りなんとか時間に間に合わせ行者ニンニク入りハンバーグは完成

家族には本当のことは言えず材料で足りないものあったからと誤魔化してしまいました。

以前は買い物して透明のレジ袋に入れると、しまい忘れていても目に入ってきてその日のうちに冷蔵庫の中に入れていました。

エコバッグは中が見えないばかりに放置されてしまうのです。

帰ってきてすぐしまえばいいのですが野球が気になったり、家族の食事の支度に追われたりするとつい忘れてしまうのです。

おばさんは特に要注意です。

昨日帰ってくると自分で焼いたハンバーグを食べている人が約1名。

いろんないきさつを知らずたまねぎのよりちょっと固いと言いながら食べていました。

私は友達と野球のあと居酒屋さんで楽しんで帰ったので何を言われても平気、

ご機嫌で一日を終えました。

ただししまい忘れには注意しないとと反省しました。

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夜の中級クラス

いつも土曜昼の中級クラスのヨガレッスンを受けていますが今日は野球観戦に行くので昨日の夜中級クラスに出ました。

春先時々腰痛になるのですが最近も鈍い痛みがありました。

昨日のヨガの後は大分楽になりました。

夜の中級クラスは途中で止めず流れを大事にした授業です。

腰痛があっても準備運動から様子をみながらやっていくと最後の前屈でかなり腰が柔らかく伸びているのが分かります。

シャドーヨガは足や股関節を使うものが多いですが調子の悪い時は自分の出来るところで止め無理しないようにします。

連休中は仕事がなく家族が家にいるとヨガをする時間も見つけるのが難しいです。

昨日は行って良かったです。

連休の狭間の平日にやって来る人はやはりコアなヨガ好きな生徒さん達です。

そういう人が集う空間は格別なものです。

贅沢な時間を過ごしたと満足して家路に着きました。

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タコと行者ニンニクの酢味噌和え

茹でて冷凍した行者ニンニク

昨日の夕食は行者ニンニクを使って2品のおかずを作りました。

一つは行者ニンニクとタコの酢味噌和え。
アサツキとイカやタコを酢味噌和えにするのと同じ感覚です。

根に近い白い部分がしゃきしゃきして美味しかったです
茹でた事と酢味噌で和えた事で臭みがあまり気にならなくなりました。

ジンギスカンに生の行者ニンニクを入れて焼くと独特のニンニク臭さが強いです。
そういうのが好きな人もいますけどね。
でも胃の弱い方は食べ過ぎないよう気を付けた方がいいです。

昨日のもう一品は行者ニンニクのタマゴとじ。
ニラのタマゴとじと同じ要領です。
これもニンニク臭さをタマゴが消してくれてまろやかな味になります。

行者ニンニクの利用方としてはあとハンバーグに玉ねぎの代わりに使う、餃子に入れるというのもいいです

ウインナーやジンギスカンにも行者ニンニク入りというのを売っていたりします。

ニラやニンニクの代わりにいろいろ使えます。

サッと茹でて小分けにして冷凍しておくと便利に使えます。

昨日はその作業で結構大変でした

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