2017年6月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

« タコと行者ニンニクの酢味噌和え | トップページ | 危険なエコバッグ »

夜の中級クラス

いつも土曜昼の中級クラスのヨガレッスンを受けていますが今日は野球観戦に行くので昨日の夜中級クラスに出ました。

春先時々腰痛になるのですが最近も鈍い痛みがありました。

昨日のヨガの後は大分楽になりました。

夜の中級クラスは途中で止めず流れを大事にした授業です。

腰痛があっても準備運動から様子をみながらやっていくと最後の前屈でかなり腰が柔らかく伸びているのが分かります。

シャドーヨガは足や股関節を使うものが多いですが調子の悪い時は自分の出来るところで止め無理しないようにします。

連休中は仕事がなく家族が家にいるとヨガをする時間も見つけるのが難しいです。

昨日は行って良かったです。

連休の狭間の平日にやって来る人はやはりコアなヨガ好きな生徒さん達です。

そういう人が集う空間は格別なものです。

贅沢な時間を過ごしたと満足して家路に着きました。

人気ブログランキングへ

この記事がなるほどな~、面白かった、役に立ったと思えたら応援お願いします!

ワッフルヨガラグ ロータス 10P23Apr09 

ランキング上位♪【送料無料】スキッドレス神様シリーズヨガラグ★◎『Yogitoes』 SKIDLESS プレミアムカラー 『インドの神様シリーズ』:ヨガマット スキッドレス ピラティスに♪【2pt】【2P13Apr09】【モバイル_0420】

使いやすさを追求したヨガブランケット yoga works ヨガワークス ヨガブランケット【ピラティス】【ヨガ】【プロップス】【モバイル_0420】【10P23Apr09】 使いやすさを追求したヨガブランケット yoga works ヨガワークス ヨガブランケット【ピラティス】【ヨガ】【プロップス】【モバイル_0420】【10P23Apr09】

販売元:スタイルデポ
楽天市場で詳細を確認する

« タコと行者ニンニクの酢味噌和え | トップページ | 危険なエコバッグ »

ヨガ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1051421/29395144

この記事へのトラックバック一覧です: 夜の中級クラス:

« タコと行者ニンニクの酢味噌和え | トップページ | 危険なエコバッグ »