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秋めいてきたので。。。

朝夕涼しくなってきました。

汗だくでヨガをする機会も減りそうです。

そろそろハーフパンツは穿けなくなりそうです。

首の付くところ、足首、手首は冷やさない方がいいんですよね。

ストールを巻く、レッグウオーマーを使う、長袖の洋服を着るといったことで温めておきたいですね。

体温調節のしやすいパーカーを用意するのもいいですね。

ヨガの後仰向けでくつろぐときにもパーカーがあるとお腹などにかけて冷やさないように出来ますし。

夜の講座は以前は始まる頃は明るかったのに昨日は真っ暗でした。

夏は終わり夜の生徒さんにとっては出かけるのに今日は行くぞ!という意思が必要になってきます。

これから腰痛、膝痛が出やすい季節になります。

自分を甘やかすのは簡単!

自分の為に続けましょうsign03

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