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ポカリスエットは濃い!! - ダルビッシュはベビー用を愛用

[水分補給] ブログ村キーワード

昨日スポーツクラブの生徒さんに血圧が高いという相談を受けました。

ヨガは血圧を下げる効果があるので朝深呼吸をしたり簡単な前屈系をやるといいですよというお話をしました。

また夜中トイレに起きるのが面倒なので夜は水分を取らないとのことでした。

それは良くないですよとお話しました。

トイレに行くのが面倒ということよりも水分をちゃんと取ることが第一だということをお話しました。

そして紅茶やコーヒーを飲んでもいいけれど真水も飲むようにお話しました。

利尿作用のある飲料は水分補給の役目を果たさない からです。

その後他の生徒さんにはポカリスエットのようなスポーツドリンクはそのまま飲むと濃すぎる というお話をしました。

糖分が多すぎるというのは私の子供がサッカーをしていた頃からスポーツをやっている人なら周知のことだったと思います。

粉の場合でしたら倍の水で薄めていました。

それが。。。昨日その話をしてみると知らない人が多いのに驚きでした。

そもそもスポーツの後に水分とミネラル分を補うのが目的の飲料が濃すぎるというのはどうしてなんでしょうね?

美味しく感じるか?というところに重きを置いているのだとしたらちょっと残念です。

飲む点滴という風に考えれば現在の糖分は必要なのでしょうか?

しかし飲む点滴として利用している人はそういないと思います。

運動した後にたっぷりポカリスエットを飲んで家で普通に食事すれば糖分の取り過ぎになる可能性が高くなりますね。

そういえば一生懸命運動してるのに中性脂肪が減らないと言っている人がいました。

ダルビッシュもポカリスエットは原液のは飲まない そうですよ、ベビー用のを飲んでいるというのをブログで読んだというお話をすると皆さん納得顔でした。

こういう時スポーツ選手、それもスター選手の名前を出すとインパクトが強くかなり助かってます

少し前には稲葉さんがサプリメントに頼らず食事から栄養を摂っているというお話にも皆さん深く頷いてくれました

水分補給はとても大事、温度にも気を配っていい水分バランスを保ちたいですね

参考にしてくださいね。

  

ダルビッシュのポカリに関する記事

ポカリスエットを薄める理由

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