2020年4月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

« 金子、さすがだね!!男だね!! | トップページ | 血糖値の管理にもヨガは役立ちます »

風邪対策

新型インフルエンザがまだまだ流行しそうですし最近の気温の変化は体調管理が難しいですね。

街を歩いていてもマスクをした人、鼻をすする人、咳をする人が多いように思います。

私が担当している講座の会場になっている中学校でもインフルエンザが流行し講座がお休みとなっていたりしています。

自分でなるべく衛生管理しうつらないようにするのはもちろんですがもし罹った場合にも免疫力が働くように準備しておきたいですね。

そのためには規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動が基本ですね。

食事では食べすぎ、飲みすぎが内臓に負担をかけ免疫力を低下させる原因になります。

野菜や果物等からビタミンやミネラル、酵素を摂取することも大切です。

運動は体内の血液、リンパ液などの循環をよくしストレスも解消してくれます。

ヨガのような行法は呼吸を伴うので精神的にも安定し血糖値や血圧を下げる効果があります。

またF&E酵素は数十種類の新鮮な野菜、果物、海藻類から出来た発酵飲料なので微量栄養素の宝庫とも言えます。

もし普段の食事バランスに不安のあるかたにはインフルエンザ対策にF&E酵素がお勧めです。

風邪をひいてからでも食欲が無いときに酵素を飲むと体力の低下をカバーすることが出来ます。

今からヨガと酵素でインフルエンザ対策しませんか?

詳細はリンクしていますヨガライフスクールにお問い合わせください。

ヨガサークル、講座はナターシャの担当サークル・講座をご覧になってくださいね

人気ブログランキングへ

ランキングに参加してます!応援していただけたら嬉しいです!

« 金子、さすがだね!!男だね!! | トップページ | 血糖値の管理にもヨガは役立ちます »

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 風邪対策:

« 金子、さすがだね!!男だね!! | トップページ | 血糖値の管理にもヨガは役立ちます »