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2009年12月

今日は飛行機飛びました ゚.+:。(・ω・)b゚.+:。

昨日帰って来るはずだった長男、千歳が悪天候で飛行機が飛ばず横浜の自宅で待機。

3時間程寝て4時起きで羽田に向かい今日の早朝の便でやっと千歳着airplane

休みが少ないのに律儀に帰ってきた。

嬉しいことだけどチケット代が馬鹿にならないのに必ずといっていいほどお正月とお盆には帰ってくる。

人も鮭と同じなのかも。。。

私はといえば今年はつい最近結婚式があって実家に帰ったので今年はパス。

なんとなく勝手が違いおせち料理自分で作るのかぁ~~なんて思ってしまう。。。

遠く離れていても家族って不思議な存在です。

ずっと一緒に暮らしていたように話せるし話さないでいても不自然じゃない。

疲れきって帰ってきた長男。。。話も聞きたいけど好きなだけ寝てもいいよとという心境です confidentsleepy

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来年のサークルの行方は。。。

今の時代にサークルというのは世の中の流れに抗っているようで結構大変です。

それでも2つのサークルが年を越せましたからなんとか来年も維持できたらと思っています。

フィットネススタジオで自分の都合の良い時にいろんなフィットネスを楽しみお風呂に入って帰るというのが今の時代には合っているのでしょうか?

ただそれだとなかなか一人一人の生徒さんの把握は難しいと思います。

地味だけどサークルで活動するというのはそれはそれで仲間意識もあり私の方からも生徒さんとの距離が近いと感じます。

もちろんヨガの内容は重要です。

それ以外に人の関係がいいということもとても大事なことです。

生徒さん同士であの方最近顔が見えないねぇ~という会話を良く聞きます。

多分親戚と同じ位の身近さでヨガ仲間の心配をしたりしています。

人が多すぎないと時にはこれはどうだろう?ちょっとキツイかな?というものを試しだからやってみようかというノリで試したりもします。

ペアもやります。

その日何処か調子が悪ければその方の為のメニューも考えたりします。

スポーツクラブでは人の関係が希薄に感じるという方、ヨガに関してもっと掘り下げたいという方来年はサークルでお待ちしていますhappy01paper

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日時  毎週火曜日 午後7時~8時半

どちらも月会費3000円、入会金1000円です。

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ひちょりの仕掛けにはまった2人

FFFFFでクライマックスの楽天戦でみんなの緊張を取ろうとしたひちょりの作戦が事細かに放送されてました。

試合前の円陣で結婚することになりましたsign03相手はこの人。。。と取り出したのが多田野の写真だったのはスポーツ新聞でも報道されてましたね。

こちらの記事も参考にしてね!!

その時の賢介の食いつき方が凄くてえーっsign02ホントにsign02という表情が見てとれました。

更にナニそれsign02というリアクションが金子選手。

だいたいクライマックスの試合前にマジでそんな報告するわけ無いのに2人とも本気モードなのにはビックリsign03

人の良さをひしひしと感じましたcoldsweats01

ほとんどの選手がなんだ、なんだsign02という雰囲気 ( ´艸`)プププ

多田野選手の写真を見せた瞬間になんだよ~という和やかな雰囲気になるのだけれどそれまでは信じてる人多数という感じが笑える (´,_ゝ`)プッ

その日あの奇跡のスレッジの満塁ホームランが生まれましたsign03

ひちょりの仕掛けも少しは貢献していたに違いないですね。

今日の放送で私は結構いい試合ドームで見てたんだと再認識confident

お掃除の手が暫し止まってしまいました ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

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風邪かな? 生姜入り黒蜜で乗りきる!! (*^ω^*)ノ彡

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昔懐かしい濃厚な黒糖風味の黒糖蜜です。沖縄産のさとうきび100%!国産生姜使用♪【黒糖本舗垣...

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朝起きると体が痛い。。。ちょっと寒気もshock

風邪をひいたよう (´;ω;`)ウウ・・・

この忙しい時に。。。

昨日も少し寒気と咳があったのでもしや?とは思ってたけど。

朝、豆乳に以前沖縄のものを扱っている専門店で買った生姜黒蜜を入れて飲みました。

体が温まり少しゾクゾク感がおさまりました。

寝込むほどではなさそうなのでいつも通りに家事と片付け物なんかをしました。

書類関係はヨガ、野球、いろんな請求書等がいっぱい溜まってて整理に時間が掛かりました。

今日は水仕事は控えようsign01

そういえば昨日寝る前にF&E酵素を飲み忘れた。。。

風邪かなと思ったとき飲んでおくと効果てき面なのに不覚でした    (。>0<。)

Fe_aobako

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マイ箸袋を頂きました!!

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[マイ箸] ブログ村キーワード

講座の後半の先生に先日2回続けて代行をお願いしていました。

そのお礼に実家から送ってきたトラ豆をおすそ分けしました。

そうしたら。。。またそのお返しを頂いてしまいました。

なんと手作りのマイ箸袋です。

かわいいです (v^ー゜)ヤッタネ!!

箸もちゃんと入っていて感激しましたlovely

断食合宿の時は水差しをのせる鍋敷きを作ってきてくれたりしてとても助かっていたのを思い出します。

私もそんな気配りの出来る先生になりたいと思いつつ遥かに及ばない気がします。

人を大事にすることの大切さを身をもって教えて下さる先生です。

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年内にやらなくてはならないことの2つをクリア

今日は仕事が休みだったのでまず年賀状をほぼ書き上げました。

といっても宛名を書き一言コメントを入れるというものです。

自分が以前担当したサークルの生徒さんでずっと年賀状をくださる方がいらっしゃいます。

たいていヨガを続けてくれている方です。

2年くらいしか一緒にヨガをしていなくても忘れずにいてくれるのは嬉しいです。

指導員になりたての頃は至らないことも沢山あっただろうにその頃の生徒さんが意外に年賀状を下さるのです。

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もう一つやらなくてはいけなかったこと。。。鮎のマリネを作ること。

夏釣ってきたちびっ子鮎が冷凍庫に眠っていました。

旦那さんからあれいつまで放置しとくんだ?というようなことを言われてました。

そのうちやる。。。といいつつ年越ししそうになっていました。

しょうがない。。。今日やるかというノリで作りました。

鮎は骨が硬いから2度揚げしました。

マリネ液はオリーブオイルと酢でクレイジーソルトなんかを入れて作りました。

小麦粉をまぶしてから揚げにした鮎をそのまま食してみるとやっぱり骨が硬っsign03

でも。。。2度揚げしてマリネ液に浸けると香ばしくてさっぱりして美味しかった(*゚▽゚)ノ

釣った魚を例えば捨てたとすると凄く罪悪感が沸きます。

ただ弄んで捨てるみたいな気がして。

食べてあげないと申し訳ないんです。

今日はそんな意味でもマリネに挑戦して良かったです。

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ヨガをする時間が無いは言い訳

年末はやることが沢山あって気持ちが焦ります。

たぶん。。。ヨガどころじゃないと思う方も多いはず。

現に私もそんな状況に追い込まれてしまいます。

今日はサークルのあと、お部屋を延長で借りて自主練を敢行。

昼食時間帯は40分延長しても340円足すだけで借りられるのです。

ラッキーsign03と思い生徒さんが帰ったあとワークショップで教わったことの復習や最近ご無沙汰だったナタヨガの確認作業をしました。

ワークショップの時と比べ脇が硬くリズムも良くない。。。やっぱり毎日やってなかったから。。。

今日得られたことは、やらないと体はすぐ硬くなる、ナタは素晴らしいということ。

体は思うように動かなかったけれどナタヨガを練習するとこのところの頭にもやがかかったたような感じがすっきりと晴れた感じがしました。

多分ナタそのものは数分で終わることです。

その前の準備運動、ナタの後に何を入れるかによって掛かる時間は変わります。

いきなりやっても思うようには出来ないので最低限の準備はやらなくてはなりません。

ヨガをやらないでいると頭はぼんやり、体も重いです。

その状態であれもこれもはこなすことが出来ません。

例え1時間ヨガに時間を使ったとしてその後効率良く仕事が出来ればヨガをやった方が年末の雑事もスムーズにこなせることになります。。。多分。

皆さんに食べ過ぎたらヨガを、2週間空くので家でも体を動かしてとお話しています。

まず私自身がやらないと説得力ないですからヨガの時間を作りますsign03

やらないと自分の問題点を忘れ棚に上げたままになってしまいます。

動いてこりゃまずいわsign03 ∑ヾ( ̄0 ̄;ノ と自覚するのです。

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一日早いクリスマス

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今日はまだクリスマスには1日早いけど家族が揃うのは休日なので早めてやっっちゃいました。

いつも通りワイン、鶏肉の炭火焼き、ラザニア、サラダ等といったメニューです。

次男も居て多分3人のクリスマスは今年が最後かな。。。

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ケーキの写真撮るのを忘れましたweep

明日風の街のフィリオというケーキ屋さんで買ったショートケーキ、美味しかったです。

今まで食べたことの無い味でした。

ムースが口の中でとろけて、でもしつこくなくて美味しかったlovely

いつも思うこと。。クリスマスってチキン食べてケーキ食べてクリスマス気分を味わう日xmas

日本人って面白ですね coldsweats01

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風呂敷でマットをくるむ

ヨガマットを風呂敷でくるむという方法があります。

意外にお洒落かも知れません。

大判の風呂敷がお家にあったら試してみては?

こんな風呂敷ならなお更楽しくなりそうですsign03

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 ハーモニー

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xmas風呂敷でマットをくるむ方法はこちらから

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あれっ!? お腹が引っ込んでる        Σ(・ω・ノ)ノ!

[炭水化物] ブログ村キーワード

夫は春頃、耳の調子が悪くなったのをきっかけに精密検査をすると血糖値が高いことが判明しました。

それ以来食事と運動のことに取り組んできました。

昨日お風呂に入る前に木製の踏み台でステップのエクササイズをしていてふと見るとお腹がかなりスッキリとしていました。

ほぼ毎日夜10分くらいやっているのです。

後は地下鉄を利用せず行き帰りで40分長くトータルで1時間くらい歩くようにしました。

食事は炭水化物は以前の半分位に減らし夕食の後の間食も止めました。

お弁当のおかずも野菜中心です。

一時野菜ばかり食べさせられていると嘆いている時期もありました。

でもお魚やたまのお肉、厚揚げなどを入れていたので蛋白質もちゃんと摂れていたと思います。

お酒(主にビール)を飲んだときはご飯は食べないようにもしています。

冬場の鍋の後のおじやはたまにはいいかと思いますが  (o^-^o)

スラックスのウエストがゆるいというのは言っていたのであ~痩せたんだとは思っていました。

改めて観察すると本当に痩せてました (´ρ`)ぽか~ん

もっと関心持つべきですよねcoldsweats01

血糖値も安定してきています。

食事と運動にちゃんと取り組むと効果大です。

本当は週1回の水泳の他にヨガも入れて欲しいところですが残業があったり、土曜は釣りの予定などで実現しません。

仕事をするのも後数年。。。ゆとりが出来たらヨガをやってもらいたいものです。

ちなみに兄弟に何歳まで生きたいか?と聞かれ彼の答えは鮎釣が出来なくなったらいいかなという答えでした。

孫の顔を見てからという答えではありませんでしたgawk

でも。。。今年鮎釣に来ていた方で80歳くらいの方が居たそうです。

なんだ。。。結局出来るだけ長生きしたいんだと思いました。。。    ( ´_ゝ`)フーン

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サークル忘年会 夜の部

昨日はヨガサークルの忘年会でした。

近所の和食の料理屋さんで12名の参加がありました。

楽しかったです!!

なによりお料理が美味しかったhappy01

お刺身の新鮮さにはビックリsign03

居酒屋チェーン店では絶対期待出来ないくらい新鮮で美味しかったです。

主人が釣りをするので魚の鮮度には結構敏感ですcoldsweats01

自家製のしめ鯖、鯛、中トロといった豪華食材でした。

鍋には毛がにが1パイ入ってました \(^o^)/

普通鍋に入っているかには味が抜けてしまっている場合が多いけどしっかりとかにの味がしてました。

お正月ご主人と来るための予約をした生徒さんも。。

ヨガのことや日常のことなどお話し、2時間がアッという間に過ぎてしまいました。

みんなそれぞれ健康の為にヨガをやっていて少しは役に立てているのかな。。。

私の力はチョッピリです。

それでもヨガの良さに気づいてもらい続けてもらえるのは嬉しい限りです。

全て忘年会のお膳立ては生徒さんにお任せし楽しいひと時を過ごせました。

こんな時が至福の時です ゚.+:。(・ω・)b゚.+:。

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ロフトの引越し前セール

札幌駅前のロフトが年内いっぱいで現在の店舗を閉めエスタに引っ越します。

今ほとんどの商品が20%~50%引きのセールをしています。

私は仕事用のバッグとかアロマ関係のものを購入しました。

こんなものとか。。。

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 アロマデュウ ボディソープ カモミール

肩凝りに効くクリーム

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ローズの香りのリップクリーム

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 ママバター リュクスバーム ロマンティックローズ 6g

ほとんど1階の商品しか見てませんが他にもお得なものありそうです!

地下のキャラクターグッズも30%引きでした。

まめしば、ガチャピン、カピバラ、リラックマ、靴下ニャンコ等。。

猫好きの私はこんなメモ帳買ってしまいましたcoldsweats01

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クリスマスグッズxmasは半額だそうですよsign03

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豆乳鍋のスープは市販のものを参考に

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[豆乳鍋] ブログ村キーワード

昼間出かけていて、夜仕事というとき夕飯は手の掛からないものを考える。

いかに簡単でそこそこ美味しいものを作るかを考える ψ(`∇´)ψ

一瞬キムチ鍋がうかぶflair

でも結構ワンパターンだしどうしようかな。。。

そんな時スーパーの鍋スープのコーナーに豆乳鍋用スープを発見!

これにしようか。

でもスープだって馬鹿にならない金額だしいろいろ得体の知れないものが入っていそうで買うのを躊躇する。

取り合えず何が入っているかをチェック。

豆乳粉末、味噌、ゴマ、昆布出汁、エトセトラ。。フンフン     φ(・ω・ )メモメモ

結局豆乳とその他の食材を買いインプットした調味料を調合して豆乳鍋を作りました。

勝手に生姜なんかもプラスし体が温まるスープに。

練りゴマもあったし無駄に買わなくて良かったscissors

コツはあまり沸騰させないこと

お味噌も豆乳もことこと弱火で煮ないと風味が悪くなるので。

お肉やホタテが味噌を入れることで硬くならず柔らかくて美味しかったです。

豆乳とお豆腐、油揚げの相性もバッチリ (・∀・)イイ!

最後おじやにすると更に美味しいでしょうsign03

家は食べ過ぎるのでおじやはパス。

残ったスープ、本当はもったいないなぁと思ったのですが。

アルコールを取らなかったら食べれたかも。。。

両方はやっぱりカロリーオーバーです。

これから年末年始を向かえ最後の締めにご飯、麺は控えましょうsign03 ( ̄Д ̄;;

ラーメンで締めるのは特に避けたい 凸(`Д´メ)

豆乳鍋、体が冷えたときお勧めですshine

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喉元過ぎれば。。。は駄目

良くヨガをやってこういう効果があったというお話直接報告して頂くことがあります。

膝が良くなった、前出来なかったことが出来るようになってきたなどその時は生徒さんと一緒に嬉しい気持ちになることが出来ます。

ところがそこで完結してしまう方も以外に多いのです。

もしかしてそこでやめても改善されたことがキープできると勘違いしてるのかなぁ。。

そうではないのです。

ヨガをやり続けて現状維持、もしくはもっといい状態にもっていけるという感じだと思います。

結果が出てきたときに止めてしまうのは本当に惜しいことです。

1度でもなにか良い兆候が見えたときその人にヨガが合っているということだと思います。

どうしても自分の内側に目を向けるのが苦手、何かを表現するようなものが好き、ゲーム性が無いとつまらないという方もいらっしゃると思います。

なんとなくそのあたりは私から見てもタイプが分かれるように思います。

止めてしまうのは多分いい感じが体や心に現れるということが本当は凄いことなのに無頓着なのかなぁと思います。

その感覚を良く記憶に留めてそのまま継続することの重要性に気づいて欲しいものです。

その手助けをするのも私の役目ですね。

力不足を感じてしまいますがそのあたりにこれからは力を入れていきたいと思っています。

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鶴岡ピンチ!!

鶴岡がダルビッシュと離婚危機sign02

クイックモーションのことで鶴岡がダルビッシュに物申したら来シーズンは大野とのバッテリーも考えると猛反論?  (ノ∀`) アチャー

気心が知れてるからこそと思うけど大丈夫かな。。。

鶴岡がゴールデングラブ賞取ったことに対して誰かが失礼でしょsign02とか言ってたなぁ。。。

その賞に対してという意味だよね。

鶴岡はいじられキャラだから仕方無いのかな。。。

年俸も上がったけど微妙な金額だったし。

ガチャピン頑張れ\(^o^)/

大野の台頭は脅威だよね。

こういうことを刺激に来シーズン、やっぱりダルの専属捕手の座は確保して欲しい。

でも大野のダルの球を受ける姿見たい気も。。。

いずれ世代交代の時期が来るから若手にも育って欲しいから。

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昼間の忘年会

今日はヨガサークルの昼間の忘年会。

何故か自己紹介の時生年月日も言うことになり私も免除はされず明かすことに。。。

実年齢よりは少し若く見られていたようだけどエーツsign02という声は上がりませんでしたcoldsweats01

いろんな話題で盛り上がりました。

アルコールは無しでしたから結構真面目な話題も多くてびっくりsign03  w(゚o゚)w

延命治療は要らないとか民主党はどうなのよ?とか皇室の話題なんかも。

鳩山さんのように毎月子供手当てをくれる親が欲しいという人が多かったですねhappy01

月1500万円とかではなくその150分の1でもいいからと。。moneybag

参考になったのはイクラ醤油付けの作り方。

熱湯をかけてほぐすと生臭くならないとのことでした。

鵡川産のししゃもはオスとメスどっちが美味しい?とかどうしても食べたいものとしてキンキの飯寿司を上げる人も。

でも実際食べた人の感想を聞くときんきはやっぱり鍋で食べた方が美味しいよという意見でした。

皆さんのお話面白かったです。

今日一番嬉しかったのは他に編み物とか健康体操などもやっていたけど今はヨガだけに絞ったという生徒さんの言葉です。

病院のリハビリは物足りなくヨガのように自分の意思で体を動かした方がいいと言ってくれた方も。

年齢と共に出来ることが限られてくる。。。でもヨガだけは止めずに続けたいという気持ちが伝わってきて嬉しかったです         。゜゜(´□`。)°゜。

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スーパースポーツゼビオドーム札幌月寒店で稲葉選手のトークショー

月寒で10日、木曜の5時から稲葉さんのトークショーかぁ。。。

行きたいsign03

ゼビオのHPを確認してみると。。。

ナイキのトレーニングウエアか靴を買い3150円以上で抽選券1枚、6300円以上で2枚という仕組みでした (・_・)エッ....?

そういう仕組みかいsign02

稲葉さんに会いに行くのはいくつもの難関があるということね        (´・ω・`)ショボーン

30名限定だから競争率高そうねbearing

開幕戦で会うのを楽しみに待つのもいいかぁ。。。

とりあえずはどなたか根性のある方の動画を心待ちにします        o(_ _)oペコッ

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カマンベールチーズフォンデュ

昨日なにげにTVを見ていたらカマンベールチーズの美味しい食べ方をやっていました。

簡単で美味しそうと思ったのはカマンベールチーズフォンデュです。

カマンベールチーズフォンデュの作り方

カマンベールの上の白い皮部分を切り取りレンジで加熱するだけ。

後はお好みの野菜やパンにとろとろになったチーズを絡めて食べるだけ。

クリスマスにあと1品増やしたいときなんかに助かりますね。

私がきのう作ったのは椎茸のくぼみのところにカマンベールをうめこんでオーブントースターで焼くというもの。

これも美味しかったですよ (◎´∀`)ノ

チーズフォンデュの時切り取った皮部分を椎茸に乗せてもいいですね。

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わかさいも本舗のくりおおしま

先日、ボクシングでチャンピオンの内藤が亀田興毅に敗れましたね。

北海道出身ということもあってチャンピオンの内藤を応援していたのですが亀田興毅も一時のおだった感じは無くなりかなり慎重に責めてきていました。

必ず勝つ!という強い意志を感じました。

正面からのパンチが内藤の鼻にあたりどんどん顔が腫れ上がっていきました。

ボクシングはあまり好きではありません。

でもこのカードは誰もが興味持ちますよね。

内藤は経験は豊富だけどスタミナがどうなのかな?ということと亀田の若さが良い方に出るかな?ということがポイントだったように思います。

結局亀田興毅の作戦勝ちということになるのでしょうか?

最後まで内藤の一発逆転を願ってましたが。。。

そこで。。。ここからお菓子の話題になります ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

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あの試合の翌日パセオのわかさいも本舗で応援ありがとうセールをやっていたのです。

内藤はこのお菓子屋さんのCMに出演しています。

それで勝ったら優勝セールをするはずだったのでしょう。

どちらにしてもお菓子は用意していた訳ですから負けても同じ内容でやったようです。

3日間わかさいもが半額というのをやっていて私も思わず買ってしまいました。

その時合わせて買ったのが栗がまるごと入ったくりおおしまというお饅頭です。

餡が甘すぎなく栗がごろんと入っていて美味しかったです。

栗も自然な味です。

ワークショップ期間中朝、夜は食事はほとんど取りませんでした。

このお菓子はお腹空いてしまった時に食べていました。

ただし1個だけにしましたが ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

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きっとナタナガ・ザンダー先生も好きかな 。。( ̄ー ̄)ニヤリ

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ワークショップでいつも思うこと

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朝出かける時はいつもこんなに暗いのです

ワークショップでいつも思うことは何かを指摘されて受け入れられるか?ということです。

それが出来るからその先生に付いていこうと思ったし自分に原因のあることは認めなくてはいけません。

相性もあるし本当のことを言われても受け入れられない場合もあるでしょう。

それは縁が無かったという他ありません。

本当のことを言ってくれる人は少ないです。

人間関係をスムーズにしようと思えば本当のことは言わない方がいい場合も多いです。

でも歴然とした事実は変わりません。

成長したかったら言われたことを認めまたやり直すしかありません。

Img_0582

大通り公園に着くころにはだいぶ明るくなっています

先生をがっかりさせることを何回も繰り返しながらも私達につきあってもらえていることに感謝しなくてはいけません。

生徒を本気でしかれる先生はどれくらいいるのだろうか?

自分はそういうことは出来ていません。

まず自分の事をなんとかしなくてはいけない段階です。

オープンクラスを入れるとあと3日です。

今日落ち込んだ分をエネルギーに変えてまたやっていきます。

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今朝のNNKのニュースで -ファイターズのゴールデングラブ賞7人受賞は省略

今朝5時代のNHKのニュースでゴールデングラブ賞のことを取り上げていました。

もちろんファイターズから7人選ばれたことを真っ先にやってくれると思ってたら。。。

セリーグの選手とパリーグは涌井選手のことだけsign03 bearing

なにぃsign02

全国ネットの扱いってこんなもんなの?ヽ( )`ε´( )ノ

出掛けにファイターズの7人の選手の晴れ姿見たかっのに。。。think

ダルビッシュは別格でそれ以外の選手の扱いの小さいことsign03

藤井選手はジャイアンツからのオファーがあったとか。。。

喜んで行くんだろうな。。。

北海道のような田舎ではなく関東圏希望だったとか。

そんな話を聞くとファイターズに根を下ろして頑張ってくれる選手は心から応援したいですsign03  (* ̄0 ̄)ノ

なおとは根を下ろしてくれてたのに残念  (´;ω;`)ウウ・・・

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