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寒さ対策 - 湯たんぽ、ボアシーツ、フリース靴下

一番寒い時期を迎えましたね。

私の寒さ対策はまず湯たんぽ (・∀・)イイ!

ささやかな幸せを得たい方。。。湯たんぽを入れて温かい布団に入ると間違いなく幸せを感じられますheart04

昨日は冷え込みそうだったのでこれにボアシーツをプラスsign03

暖かさプラス肌触りの良さで幸せが倍増しますnote

寝ていて足が冷たいのはいつまでも体が温まりません。

足が冷えやすい方は踵を上げるポーズ、立ち前屈をするといいですよ!

食べ物は根菜類、生姜、発酵食品などがいいです。

逆に乳製品や南国の果物は体を冷やします。

朝お湯を飲むというのもいいですね。

どうしても足が冷たい方はフリースの靴下が暖かいですよ (*´ェ`*)

食事、運動、冷やさない気配りをすることで冬を乗り切りたいですねsign03

今買おうかなと思っているもの。。。発熱性パジャマ。

そこまで必要ないかな。。。肩周りにそういう素材を使っているそうです。

日曜日にもう一度チェックしに行こうcoldsweats01

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