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2010年2月

100分の2ってほとんど同時でしょ? -女子パシュート

Oag1002280731004p2

産経ニュースより

悔しいですね。

女子フギュイアより断然悔しい。

99%金メダルいけると思った瞬間があったから。

みんな姿勢を低くしていいコンビネーションだった。

最初から騒がれていなかったからメダル取るだけでも凄いことなのに一度金メダルがちらつくと本当に悔しいものですね。

それもほとんど手が掛かってたのに。。。

するりと抜け落ちたという感じです。

でも銀も凄い価値があります。

高木美保ちゃんお姉さん達の頑張りを良く目に焼き付けてねsign03

今日は早起きして良かった(*^m^)

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年齢を聞くと私と同年代

股関節の不調に50肩、なかなか回復しないという生徒さんの年齢は私とほぼ同じでした。

先週も腰のヘルニアが針治療で治ったというかたも多分同じくらいかな。。。

どうもそういう年頃のようです。

でもまだ体力はそこそこある年齢と思います。

60代の方はそれなりにまた悩みがあるようですし。

50代はまだこんなはずじゃsign02という自分の体の不調に納得できない部分があるのかも知れません。

実際ヨガをやったり食事に気をつけるということをして仕事なんかもまだこなせる年代と思います。

膝や股関節、私も痛くなったりしました。

そこで様子をみながらヨガをやっていくとまた元に戻るという経験もしました。

一番良くないのはこんなはずじゃと焦る気持ちでしょうか?

年齢を重ねることでいろんな不具合は出てきます。

でもまだ回復力は持っているのでこつこつやることが大事です。

同年代だからこそ分かります。

80歳でヨガをやっている方がいるのですからまだ私の年代はひよっこchickと言ってもいいかも知れません。

そう思うと今焦る必要は全然ないのです(*゚▽゚)ノ

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80歳でも開脚ばっちり!!

講座の生徒さんで80歳位の男性の方で開脚が素晴らしい方がいます。

私とどっこいどっこいかもしかしてもっと軟らかいかも。。。wobbly

先日アナンタアサナをやった時もそれなりに出来てはいたのです。

ところが本人はこんなポーズ、80歳のおじいちゃんがやるポーズじゃないよと御謙遜でした。

その講座はたしかに高齢の方が多いです。

でもレベルは高いと思ってます。

長くヨガを続けてきた方がいらっしゃるからです。

80歳のおじいちゃんといっても様々な方がいます。

レベルというのは沢山体が動くこととはまた違うと思います。

どれだけ体に意識が向けられそのポーズの意味を知っているかということかなぁと思います。

今日はその方の開脚に見とれ続けるってこういうことなんだと思いました。

また別のサークルでは股関節の不調を訴える方がいました。

明らかに立って動く時骨盤が歪んでいました。

その後調子を聞くと治ったということなので詳しく聞いてみました。

その方も毎日お家で開脚をやって治したそうです。

多分70代半ばくらいでしょうか。

みなさん素晴らしいです。

ヨガではなかなか故障は治せないのか?と試行錯誤していた時期だったので嬉しい報告でした。

週に一度のヨガプラス毎日の積み重ねがどうしても必要のようですね。

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去年オーダーした色のヨガベルトが定番に!!

Img_0856

去年真ん中の色のベルトは手芸屋さんでは売ってませんでした。

過去のヨガベルトの記事

私がこのベルトの色で作ってくださいとお願いしその後定番になったようです。

良かった!

結構人気の色になったのかな?

実は先日サークルに入会した生徒さんが真ん中のベルトとほとんど同じ色のヨガマットを購入したのです。

そしてヨガベルトを頼まれました。

すぐあの色のベルト既製品であるかな?と思いました。

それで今日手芸屋さんを覗くと3本ばかりちゃんと作ってありましたnote

良かった(◎´∀`)ノ

右端は体格の良い男性にベルトを頼まれたので40円ほどお高くなりましたが20センチばかり長いベルトをオーダーしました。

ベテランの先生で生徒さんの為にヨガベルトを手作りなさっている人もいらっしゃいます。

本当に心遣いの素晴らしい先生です。

私は。。。この色で作ってくださいという交渉したくらいであまり自分の手は掛けていません( ̄◆ ̄;)

まだまだですねm(. ̄  ̄.)mス・スイマセーン

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人生を知り尽くした人のフィギュアの見方

昨日スポーツクラブのロビーでは当然の事ながらフィギュアを観戦するおばさまが居ました。
おばさまでも後半のおばさまです。

丁度お母さんが急死したカナダの選手が演技してました。

終わったときその選手は無事演技出来た事と多分お母さんの事を思って泣いていました。
途中から見た人のこの人どうして泣いてるの?という質問に答えている人がいました。

ほら、応援に来たお母さんがホテルで急死してその事を思って泣いてるのよ…と言いながらそのおばさまも泣いていました(:_;)

なんかいいなぁ…

世間は真央ちゃんだ、キムヨナだと金メダルをどっちが取るか大騒ぎしてます。

アメリカ国籍の日本人は鼻血が出てきても懸命に演技してたし。

それも凄い事ですよね。

日韓はサッカー、野球、フィギュアと良いライバル関係にあります。ヒートアップして後味の悪いものを残したくないですね。

国を越え一人の選手の心情を思って泣くおばさまの応援の仕方に学びたいです。

それにしても明日のフリー楽しみですね。

やっぱり金メダル真央ちゃんに取って欲しい!

ちょっと矛盾するかな(^_^;)

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ツイッターでぼちぼちつぶやいてます

まだ始めたばかりですがぼちぼちとつぶやいてます。

ブログより責任ないというか気楽です。

まだフォローしあってる人は少ないです。

ヨガのことやスポーツに関心のあるかたつぶやきあってみませんか?

動物ネタも好きです。

あと食べ物のことなんかも(* ̄ー ̄*)

サイドバーに貼ったのでそこからフォローできます!

宜しくお願いしますm(_ _)m

菜の花、花が咲きかけるとお買い得?

[菜の花] ブログ村キーワード

clover菜の花の効用はこちらから

最近良く菜の花のお浸しを食べてます。

日差しが春めき体は毒出しになる食べ物を求めているようです。

ビタミンも豊富で体内の代謝を高めてくれそうです。

そして花とかつぼみにはいろいろ鎮静効果のある成分も含まれているようです。

春はいろいろ環境が変わるので落ち着かない時期でもあります。

昨日スーパーで花が咲きかけ半額になっている菜の花を見つけました。

茎を後ろ側からチェックすると傷みかけているわけではありません。

多分つぼみだけの方が商品価値が高く、花が咲くというのは少し時間が経ったという証なのかなぁと思います。

でも300円→150円というのは魅力ですheart01

黄色い花もかわいらしいし買いました。

お浸しにすると何も問題なしsign03

いつもただお浸しにするだけなので今度はピーナツ合えなんかにチャレンジしてみようかな。。。

昨日はTVで菜の花のクリームパスタなんていうお洒落なお料理も紹介されてました。

確かに子供は普通にお浸しだとあまり食べたがらないんですよね。

これから少しずつ山菜なんかも出てきてきますね。

日差し、食べ物、春は着実にやってきていますshine

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カーリング、ドイツに惜敗

カーリング女子は今日ロシアに勝ち、続くドイツ戦には惜しいところで負けました。

氷の状態は時間と共に変わりコースによって滑り方が違うなど難しい競技ですね。

途中からカーブしずらくなったのは表面の氷が削られて痩せてしまった時にそうなるのだそうです。

ドイツの選手はベテラン陣が頑張っていました。

日本と雰囲気が違い、逞しい感じの選手が多かったですね。

日本は最初の段階でやや集中力が足りなかったのかも知れません。

ダブルヘッダーというのは大変そうです。

体もメンタル面も一つの試合で相当疲労しそうです。

しかも女性にとって何時間も氷上にいるというのは体が冷えたりしないのでしょうか?

後関心するのはスイーパーという動作をしながら氷の上をすばやく移動し途中にあるストーンに絶対触れないというところです。

私なら確実に蹴ってしまいそうです。

タイム時は監督のアドバイスがありますが目黒選手の発言力の方が強そうだったり精神的にもタフになる競技のようです。

私は個人競技の方が全部自分の責任になるからいいかななんて思ったりします。

女性同士が思ったことを遠慮せずに発言し一番いい方法を選択する。。。なかなかいいことですね。

これからは多分女性もどんどん起業する時代。

彼女達のコミュニケーションの取り方は参考になりそうです。

まだまだ強豪と対戦が残っていますがなんとか4位以内に滑り込みメダルに手が届くといいですねsign01

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大根をいっぱい食べたい時は。。 - ラムしゃぶをアレンジ

普通にラムしゃぶでも美味しいんですが少し趣向を変えて食べる方法があります。

まず大量に大根の千切りを作ります。

ニンジンも大根の5分の一くらい千切りにします。

だし汁を用意します。

すき焼きのたれを少し薄くしたくらいの濃さにします。

昆布、鰹でしっかり出汁を取りお酒、醤油などで味付けします。

大根に甘みがあるのでみりんやお砂糖は要らないと思います。

出汁を煮立て大根、ニンジンの千切りを多目に入れ再び煮立ってきたらしゃぶしゃぶ用のラム肉を入れます。

お肉の火が通ったらすき焼き風に卵につけて食べます。

大根がしゃきっとして美味しいです。

だから大根は煮すぎない方がいいんです。

家では雪ノ下大根を使いました。

甘みがあって美味しかったです。

お肉もさっぱりと食べられます。

お肉が少なくても野菜を沢山食べるとお腹も満足しますよ            ( ̄ー+ ̄)

大根は多すぎたかなというくらい山盛りに用意するくらいで丁度いいかなぁと思います。

一度試してみて下さい。

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わかさいも、また買ってしまった

街での用事の後、札駅でわかさいも本舗の前に人だかりが。。

ポスターを見るとチーズスフレとかわかさいもがお買い得になっていました。

思わず買ってしまいましたnote

ボクシングの内藤がイメージキャラクターなのですが前回チャンピオンを奪われたときも応援ありがとうセールをやっていました。

そのときの売り上げが伸びたのかまた同じ様にわかさいもは半額でした。

他にも値引きした御菓子が何点かありました。

ここの御菓子、ケーキは美味しいです。

わかさいも本舗というネーミングが田舎のお菓子屋さんのイメージですがケーキもなかなかです。

バレンタインの時もドーム型のチョコケーキ、美味しそうでした。

結局買わなかったんですけどね。

歩けない人に大きなケーキはカロリーオーバーになりますから。。。

エスタ、大丸にもケーキ屋さんは溢れてます。

人込みや行列が苦手な方はパセオのわかさいも本舗は待たなくて済みますよscissors

栗おおしまという栗がまるごと入ったお饅頭もお勧めです。

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ハラハラドキドキが三度 -心臓に良くな~い

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ニッケイネットより

高橋大輔選手、銅メダル取りましたね。

オメデトウsign03

小塚選手から見ていてみんな同じようにドキドキさせられました。

小塚の4回転は素晴らしかった。

一つジャンプをミスしたけどそれ以外はオリンピック初参加とはおもえないくらい落ち着いてました。

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毎日jpより

彼のマスクは3人の中で一番好きですheart04

姿勢もスッとしていて綺麗でした。

スピンも華麗でしたgood

織田は途中靴紐が切れるアクシデントはあったけどその後のジャンプをちゃんと成功させ最後まで滑りきったのは偉かったです。

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産経ニュースより

コミカルな動き、表現も面白かったです。

インタビューではおお泣きしていたけれどこれも経験と思って次に繋げて欲しいです。

高橋選手の4回転は賭けだなぁとは思っていました。

でも予定どうり飛んで転んだのは仕方無い、そのチャレンジ精神は褒めてあげたいです。

とにかくメダルを確保したいではなく金を取りにいったのは私は評価したいです。

転んでもその後何事もなかったように表情を硬くしなかったのは凄かったですね。

怪我から立ち直ったメンタル面の強さのお陰と思います。

もう少し得点が高くても良かったんじゃないかという気はしました。

ステップとか表現力はピカ一だったと思うし。

プルシェンコはさすがとは思ったけれど小さなミスがあり、場に慣れすぎた感じがあまり心を動かされない要因になったように思います。

4年間の過ごし方が凝縮して演技の中に現れるんですねsign01 やっぱり大輔の演技は惹きつけるものがありましたnote

あらためて男子フィギュア、日本人初のメダル獲得おめでとうsign03

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気持ちの変化

低温火傷をした家族が思いの他長引き祭日と土日をくっつけ、更に月、火も有給休暇を取りました。

結局6日間休んだことになります。

くるぶしのところだったので歩くのが大変なくらい痛くなったのです。

ほとんど動かない家族が居るというのは結構大変です。

あれ取って、これを捨ててといったように使われるのです。

こちらもストレスが溜まります。

そんな中仕事もしていました。

昼間だけでも何時もより疲れるなぁと感じていて夜出かけるのははっきり言ってちょっとテンションが下がっています。

でも。。。生徒さんに会う、みんなの様子を見る、どんな風にレッスンを進めるか集中するということをしていく中で家庭のことは消えています。

みなさんと同じには動けませんがところどころは私もポーズを一緒にやります。

そのことでもすきりした感じが得られます。

その日の流れである程度一緒に動くことで終わった感じがどういうものかも予測することが出来ます。

昼間のなんとなく疲れたなぁ~という状態が帰りころには消えています。

仕事というのは不思議なものですね。

夫がストレスを抱えているのが分かるからなんとなく私もそれを受け取ってしまいます。

そんな中、1時間半の仕事でリフレッシュできるというのは本当に助かります。

年を取ったら、私が働き手で夫が主夫というのも面白いかも知れませんcoldsweats01

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良くついてきてくれました - 美香保から星置まで

私に追っかけの生徒さんというのはそれ程はいません。。。

あまり考えたことも無く、追っかけといってもほとんど札幌市内のお話です。

海外にまで教わりに行く人もいるわけですからそれほど大袈裟なことではないです。

ただ昨日カーリングの話題になり唯一札幌市内でカーリングが出来るのは美香保体育館ですよねといったお話から以前そこでヨガ講座を担当していた事を思い出しました。

5年程前になると思います。

その会場はなんとロビーでしたbearing

2階から1階の様子を観覧できるようになっている踊り場のような場所でもありました。

平日は人の行き来も少なくガランとした場所でしたからヨガをやって出来ない訳ではありませんでした。

でもちゃんとした部屋ではないわけですからなんとなく落ち着かなかったのを覚えています。

その頃の生徒さんがなんと今星置の講座に来てくれています。

しかもその前にも別の私の講座に来てくれていました。

唯一私の追っかけと言える生徒さんかな。。。

もしロビーでのヨガ?そんなのやりたくありませんと言っていたら彼女達とは巡り会ってませんね。

下見、打ち合わせに行った時に断ることも出来ましたから。

人の縁というのは不思議です。

しかしその講座は他の仕事との兼ね合いもあり半年ほどで行かなくなりました。

スペースの有効利用という点ではいいことと思います。

あの時の10名ほどの生徒さんのうち2人は5年近くヨガに関わっていただけた訳だしその後他の方も何処かでヨガをしているかも知れません。

今思うと、最初の一歩になったあの講座は意義のあるものです。

冬場は美香保体育館はスケートリンクになります。

確か冬場はその踊り場はいろんな大会があるので使えなくなるというお話をされた記憶があります。

オリンピックの後はいろんな選手の活躍に刺激されていつも以上に賑わうかも知れませんね。

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柳月のボンヌ

昨日札幌のデパ地下でチョコを物色してました。

悩んだあげく決めたのは柳月のボンヌ

昨日さっそく食べてみました。

カスタードと洋酒が滲みこんだスポンジは大人の味です。

外側にコーティングしてあるチョコもひえてるとパリッとしていて美味しいです。

この御菓子はずっと昔から知っていたし好きでした。

六花亭のマルセイバターサンドがブレイクしているわりにはあまりメジャーになれないこの御菓子をもどかしく思ってました。

常温で持ち運べないというハンディもあるかも知れません。

結局バレンタインは自分が食べたいチョコを選び家族もそれを分かっているというちょっとしらけたイベントになっています。

でも年に一度前から試してみたかった、たまに食べたくなるあれと思っているチョコや御菓子を買うというのは女性には楽しいことですね。

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お休みでもみんなヨガにやってくる

昨日は午後本部にヨガを教わりに行きました。

祭日だから生徒さん少ないかな?と思ってましたがいつものメンバープラスお仕事が休みの生徒さんも加わっていつも以上に賑わってましたnote

みんなエライなぁ。。。

ヨガが好きだからですよね。

お休みの過ごし方は家族とまったりとか、何処かに出かけるでもいいわけですがヨガをチョイスするというのは自分の体、心の為ですね。

一番贅沢なことかも知れません。

置いてきぼりになった家族はちょっと寂しいかもしれませんが。。。

でも年齢を重ねると子供は独立し、連れ合いとも相手が退職すれば2人の時間はありあまるほど沢山あるでしょう。

シングルの人も何か心のよりどころになるものとしてヨガは適していると思います。

祭日もヨガという選択はそんな意味でいいことと思います。

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五輪書

五輪書には体の使い方で参考になる内容の事がいろいろ載っています。

それはヨガをする上でも確かに参考になることです。

それ以外にどうやって敵を倒すかというようなことも載っています。

昔と今は違うという意識で読んでいました。

昔はそれこそ命がけで自分の身を守るために敵をいかに倒すかということをやっていたからと分けて考えていた部分があります。

でも経済を見ても相手の命を奪うわけではないけれど自分が有利になる為にはみんな必死です。

人の足を引っ張るということも起きるでしょう。

そんな風な生き方がしたくなかったらやっぱり宮本武蔵のように自己鍛錬しどんな状況になっても対応出来る精神力とか体力、敏感さを養うしかないですね。

相手に対する思いやりも確かに必要。

でも自分が生きていくことはもっと大事。

いま世の中は不景気でみんな自分のことで精一杯ですね。

そんな中、やっぱりエキスパートになれるものがあれば(たとえば遼君のように)強いですよね。

そのためにはやはり世の中の動向を見て自己鍛錬しその中で身に付けたものを社会に還元するということで生き残れるのかなぁと思います。

私は主婦でもあるのでそこまで深刻ではないですがここまでヨガに関わった時間が長いのでもう少し勉強し微力ながら地域の方に還元したいと思っています。

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自然治癒力

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低温火傷、キ○ドライ、消毒等についていろいろ調べていくと怪我の手当てについて今までの考えというのが違っていたのかなぁという気がします。

怪我したら消毒というのは当たり前に思っていました。

しかしそれが自然治癒力を遅らせるということもあるようなのです。

傷は水で洗い消毒しない方が良いという見解もあるのです。

傷は乾かさなくていいというのも意外でした。

浸出液は傷を治す生理活性物質の宝庫 なのだそうです。

キ○ドライはその浸出液を吸い取ってしまうようなものなのです。

結局人の体は何か起きたら自分で防衛し治ろうとするのに医薬品の中にはそれを邪魔するものもあるということですね。

安易な自己判断はいけないけれど自然治癒力というものをもう少し信じていいと今回のことで感じました。

こちらの記事はいろいろ参考になります 新しい創傷治療

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キ○ドライって。。

キ○ドライに関しての記事

夫の低温火傷の後の経過が悪いのはキ○ドライのせいもあると思いネットで調べてみました。

それで上の記事を見つけました。

傷をパウダーで塞ぐことだけが悪いのではなく傷を乾かしすぎてはいけないということも書いてありました。

キ○ドライで余計悪化するという話を聞いていながら薬箱に残しておいたのはまずかったと反省しました。

でもいろんな苦情がありつつ商品として流通しているのは何故なんでしょうか。。。

車だって欠陥があればリコールという制度があるわけだから医療品も同じと思います。

本人の知識不足もありますがそういう商品を売っているのはおかしいと思うのですが。。。

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低温火傷に注意!!

家にドジな人がいます。

湯たんぽで低温火傷を起こしたのです。

しかも水ぶくれが出来ていたのにプールに入るまで気がつかなっかたのです。。。信じられないsign03 ┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~

後の処置も悪かったです。

サビオの大判を貼って通気性を悪くしてしまい化膿しました。

酵素を塗るように勧めそこまでは良かったのにその上からキズドライというパウダースプレーをかけ傷口をまたふさぎました。

どうして余計なことばかりするのかなぁ。。。

ガーゼをあてておくくらいでいいのに。

傷口が蒸れたりふさがれるとばい菌が繁殖しやすいだろうに。

低温火傷は皮膚の奥まで炎症を起こすから簡単に治らないということあると思います。

その上手当てがまずかったから結局病院に行きました。

そうするとまた化膿止めとかを処方されるのです。

多分酵素を塗ったり、服用するで治ったと思います。

気づかずにプールに入ったのもまずかったのでしょう。

そこまで大袈裟になってしまうドジ加減に呆れてしまいます。

本人は痛い思いをしてるけどあまり同情する気にはなれません 凸(`Д´メ)

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一足早く雪祭りを見て来ました

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雪祭り、本当は明日からなのですが仕事への道すがら見ていきました。

今年は大寒波の最中なので何時もに増して綺麗ですsign03

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ファイターズのロゴの氷雪像がありました(* ̄ー ̄*)

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圧巻は4丁目STV広場の北の動物園shine

真っ白で豪快で繊細で。。。見る価値ありますsign03

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ビルとのコントラストが面白いですね。

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ドイツ広場の教会。こちらも見ごたえありますnote

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これは雪祭り会場ではありません。

閉店した西部デパートが寂しげ ゚゚(´O`)°゚

でもイルミネーションが寂しさを消してくれていますflair

札幌市民も何時もに増して寒いこの冬、行ってみる価値ありますよheart04

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ホテルパコ札幌 ホテルパコ札幌

地域:札幌市内中心部
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地域:ルスツ・ニセコ・倶知安
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地域:小樽・余市・積丹・キロロ
特色:小樽港マリーナに面したインターナショナルリゾートホテル。客室からは海や夜景が望めます。駅に隣接し、ビジネスにも最適です。
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今行ってみたいところ -白ひげの滝

Shirahigenotaki

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北海道体験 com.より

美瑛の白金温泉の近くにこんな絶景を見れる場所があるそうです。

昨日TVでパワースポットとして紹介されていました。

温泉成分のせいでこんなコバルトブルーに見えるそうです。

今年は無理でも来年行ってみたいです。

冬がいいみたいです。

白にブルーが映えるからですね。

ここに行ってこんな景色を見たらパワーをチャージできそうです。

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十勝岳温泉 ヒュッテバーデンかみふらの 十勝岳温泉 ヒュッテバーデンかみふらの

地域:富良野・美瑛・トマム
特色:旭山動物園・富良野・美瑛の観光拠点に最適。雪見の露天風呂は源泉かけ流しの天然温泉で満喫♪温まったら地元食材のお食事で舌鼓
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地域:富良野・美瑛・トマム
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ケチケチランチ

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今日はお昼に納豆チャーハンを作りました。

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具は納豆、お弁当の残りの鮭、卵焼き、長ネギ、椎茸です。

節約メニューです。

最後にかけるしそ、海苔はケチりませんでした。

普通のチャーハンは卵をふんわりさせるために油を沢山使います。

納豆はその点油を少なくしても大丈夫だし納豆そのものがコレステロールの心配も無くヘルシーです。

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こちらは雪ノ下キャベツの芯で作った浅漬けです。

塩昆布、青しそ、鷹のつめ、醤油、酢(昆布を浸してあったもの)を入れて作りました。

サラダ感覚で食べられます。

お弁当の残り、野菜の芯など捨てられる運命にありがちなものでも工夫すれば美味しく食べられますよscissors

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