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最低限の運動

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グアムの移動はエコノミークラスの狭い座席だった。

4時間半あまりだからそう長くはないほうだろう。

でも下半身がだんだんだるくなる。

唯一できたのは座って踵を上げたりつま先を上げたりすることくらい。

それだけでもやらないよりはましと思った。

足首回しをするにもスペースが足りなかった。

首に関しては回そうと思えば回せる。

クーラーが強すぎて半袖だと寒かった。

飛行機の移動というのはやはり疲れると感じた。

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帰り、搭乗口で待ち時間がたっぷりあった。

椅子に座ったまま反ったり、捻ったり、前屈したりした。

足首回しもした。

立って踵あげスクワットもやりたかったけどさすがに出来なかった。

国際線はどうしても待ち時間が長くなる。

ロビーはスペースが沢山あるしストレッチできる専用の場所があればいいななんて思った。

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結局旅行中は一度もヨガをやらなかった。

観光と結婚式、ショッピングに追われた慌しいスケジュールだった。

今度はもっとゆったりした旅行がしたい。

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