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ハードなトレーニングをしていても

普段から体を鍛えハードなトレーニングをしていてもヨガをやってみると後から体が痛くなったりすることがあるようです。

オリンピックで活躍したような方でもヨガの動作が難しかったりするのです。

逆にヨガを長くやっているからといって出来ないことも沢山あります。

ただ正しく体を動かしているといろいろ対応力はつくように思います。

ヨガを正しくやると体本来の使い方が身につくということがあります。

例えば足裏の力を抜き両足均等に立つということが出来ると体全体にエネルギーが充満しそれだけで体が変わるということに繋がります。

どんなポーズでもこのことを実践し足裏から地球のエネルギーを得ることが出来ればヨガの効果も全く違ったものになります。

大袈裟に聞こえるかも知れませんが足裏や足指を緊張させてしまうとそういったエネルギーをブロックすることになってしまうのです。

だから自分の体の重さを感じ自然に立つということはとても大切なことです。

足を開いて立つ、しゃがむ、膝を曲げて立つすべて共通です。

そうなると足首や膝、股関節、腰や背中の柔軟性が求められます。

どこかが硬く強ばっていると自然に立つということが難しくなってしまいます。

そういった問題を少しづつ解決していくのがヨガと思っています。

闇雲に体を鍛えても体は思うように動いてはくれません。

何か一つの競技の為だけに作った体は以外に脆いように思います。

何か足りない、このままだと体が壊れそう。。。そう感じたならやはりヨガをやって体本来が求めているものに気付くべきと思います。

スポーツをやっていてヨガをメンテナンスに使うという広がりがもっと出てくることに期待しています。

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