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お盆なのに普通な一日

午前中はヨガ練。

ヨガ練は一度に沢山のことやろうと思っても無理ということが分かった。

背中、脇が硬いのはいつものこと。

それを一回のヨガでほぐすことは不可能。

いろいろやるべきことはあるけれどあれもこれもとやりすぎると余計硬くなる。

立ってやることの効果は高いけどそれもいつまでもやると足がもたなくなる。

足を使ってから座ったときどのくらい脇や腰がほぐれているかでアサナの効果も決まってしまう。

結局毎日すこしづつやらないと駄目という結論に達する。

分かりきったことなのにそれがなかなか実行するのが難しい。

自主練の良さはいろいろ気付きがあること。

何人かのヨガは自分の限界はここと思っていたのにそこを超えたりすることかな。

どちらにも良さがある。

午後はファイターズ戦をTVで見た。

ホークスの杉内にやられてしまった。

彼の安定感は凄いな。

ずんぐりむっくりのあの体型。。。下半身がしっかりしてるんだろうな~

中田君に今日ヒットは生まれなかった。

三振してもきっと学ぶことはいっぱいあっただろう。

ヨガと野球観戦。。。普通な一日だったけど自分には欠かせないものだな~

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