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これからの季節運動不足になりがちですね!

木枯らしが吹き、ちらちら雪が舞うようになると外に出かけるのが億劫になりますねsign01

今日は有り合わせですませようか?と買い物に行く回数も減ったりします。

ましてや用事も無いのに散歩をするかというとよほど意思が固くない限り無理と思います。

雪が積もったりすると転倒の心配もあり高齢者は特に家に引きこもりがちになります。

そんな時は週1度か2度曜日を決めて室内で体を動かすというのが得策と思います。

家で自主的に出来れば苦労は無いのですがなかなかそれも上手くいかないことが多いです。

そんな悩みを抱えた方にヨガをお勧めしたいですsign03

ヨガは無理無く始められますし激しい運動ではないけれど少しずつ体が引き締まります。

血中の中性脂肪やコレステロール値が下がったというお話も聞きます。

またヨガをすると血糖値が下がるdownwardrightという効果もあります。

冬の運動不足解消にヨガを始めてみませんかsign02

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maple札幌市内、ヨガサークルの詳細

マリーゴールド

場所 曙2条集会室(手稲区曙図書館南側)

日時 毎週月曜日 午後1時~2時半(初心者、高齢者)

            午後3時~4時半(シャドウスタイルのヨガ経験者)

ブルースター

場所 星置地区センター 2F エンデバー

日時 毎週木曜日 午後7時15分~7時45分

あざみ

場所 手稲区民センター 2F はまなす

日時 毎週火曜日 午後7時~8時30分

どのサークルも 会費 月3000円  入会金1000円 

常時無料体験を受け付けています!!

  mapleお問い合わせはこちらのメールフォームから

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【おしゃれなセロハンテープ】スウィーツ*ホワイト 【おしゃれなセロハンテープ】スウィーツ*ホワイト

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ヨガ」カテゴリの記事

コメント

さりげなくコメしたつもりが・・・
はいおぢちゃんとこの読者です、雑貨店でアンタしょちゅう使いすぎ~と言われているナニワの国の者です

ブログもツィートも以前から読ませて頂いていたのですが、どうも「こんにちは~」と入っていくのが苦手で・・・

お母さんとしての心情やヨガへの思いなど魅かれるところが満載のこのブログ
こんなまっすぐな方がおぢちゃんとこにいたぁ~とは

今日のブログ内容なんてまさしく自分にあてはまりドンピシャリ!
ただナニワ在住というのが邪魔してお伺いできないのが残念です

スカイプなどでwebレッスンをもし始められるようでしたらぜひ生徒にしてください
(まだ家にスカイプないですが)
コロコロ体型ですが学びたいです

ナターシャさんの言葉が心に入ってきます
またお邪魔させてくださいね

追伸
ツイッターはフォローさせて頂いてもいいのでしょうか?

yo-chanさん

こんばんは
yo-chanさんはおぢちゃんのところで拍手にコメント入れてること多いですよね!?
私は厚かましくすぐコメント入れてしまう方なので奥ゆかしいyo-chanさんが羨ましいです!

おぢちゃんは楽しいですよね~
みんながファンになるの分かります。
時々暴走するけど(笑

ヨガの記事は誰にでも分かりやすくを心がけているつもりですが時々マニアックになっているかもしれません。
札幌にいらしたら街にも一つサークルがあるので体験に来て下さい!

ツイッターはこちらから先にフォローさせていただきました。
ブログ共々宜しくお願いします。


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