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忘年会の前に内臓強化ヨガ -年末年始まだまだ内蔵の負担は増える!!

[内臓疲労] ブログ村キーワード 

22日は瑜伽庵の先生および生徒さんの忘年会だった。

前日レッスン後に一緒になった生徒さんから忘年会の前に肝臓を強くするヨガをやるんだってsign03というお話を聞いた (゚0゚)

どんな内容か凄く興味が沸いたcoldsweats01

多分背中を刺激するものだなぁ~という想像はしていた。

行ってみると準備運動の部分は何時もと同じだった。

その後の内容はねじるポーズと反るポーズ、膝を刺激するポーズだった。

反るポーズは椅子を使って久し振りに行った。

こちらを参考にsign03

膝と内臓の関係は面白い記事を見つけた。

食べすぎ飲みすぎで内臓疲労が進み、処理できなくなると膝や足首、腰が痛くなり動けないようにしてそれ以上不摂生しないように警告するのだそうだ ∑ヾ( ̄0 ̄;ノ

関心のある方はこの記事を読んで欲しいsign01

膝が痛くなるというのは無理するなというサインだったのだ        ( ̄◆ ̄;)

ぎっくり腰も同様のようだ。

内臓が弱ったら血液が汚れ体のあちこちに支障が出て当然だしそれでもやめない人にはsign03が入るというところだろうかbearing

この日のヨガでかなり背中がすっきりとした。

忘年会のお料理はとっても美味しかったし飲み放題のお酒beerも心ゆくまで堪能できた (^-^;

翌日もサークルで生徒さん達に食べすぎ、飲みすぎの時はこういうのがいいんですよとお話して内臓強化ヨガをやった。

実は自分の為だったりもする ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

そして家では早めのクリスマスxmasをした。

まだまだ御馳走攻めは続くcake

年末年始時々体を捻る、反るをやらないと膝や腰が悲鳴をあげそうだ (。>0<。)

またこのポーズ は少しキツイけれど膝、股関節の刺激になる。下半身の浄化に適したポーズと思う。

むくみが気になったときなど良いと思う。

ヨガで乗り越えるのはいいとして基本的に体がもう要らないと言っているのに無理に食べ物やお酒bottleを体に入れるのは間違っている。

膝の痛みは考え方が間違っている時も原因となる場合があるというから無視できない。

もっと体からのサインに敏感になる必要があるようだ。

こういった事、ほとんどの人に耳の痛いお話かもしれない。

carouselponyこちらの記事も宜しくヨガ的シンプルライフ

Roseline1

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