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2011年3月

今週は充電週間

今週は5週目にあたるサークルはお休みなので時間的に余裕が出来た。

こんな時は瑜伽庵の先生のところに集中して教わりに行くことが出来る。

1人でヨガを教えていてこんな時はどう対応したらいいんだろう?と考えてしまうことがある。

今回のように震災で心が重くなってしまった時のヨガはどんな内容にすれば良いのか?

膝に痛みのある方にはどうアドバイスすれば良いのか?

フリーとは言っても質問することが出来る先生がいるということはとても心強い。

今回のような出来事は一生のうちに何回も経験することの無いことと思う。

だから私なりに注意深くやらなくてはとは思っていた。

震災の被害を直接受けた方達は頭が真っ白な状態になったと思う。

その状態の人に頑張れとか元気出してというのは酷な気がする。

力が抜けてしまっている時間を経て除々に次のことが考えられるのかなという気がする。

直接被害を受けていなくても今回はショッキングな場面を沢山見た。

実際に体験していなくても心は傷ついている。

身内が東北や関東にいるという人も多い。

そんな時のヨガは本当に難しいと思う。

だから今回そのことを話せる人が身近に居てくれて有り難いと思った。

4月からは体験の申し込みがぼちぼちと来ている。

その前に自分のヨガを充実させる意味でもこの1週間は貴重なものになりそうだ。

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カズのゴール

昨日、サッカーのチャリティーマッチ(日本代表×Jリーグ選抜)でカズがゴールを決めたsign03

日本代表に2点リードされていた中一矢報いた結果となった。

Jリーグ選抜には日本代表から外された選手がいっぱいいた。

中澤、トゥーリオ、俊介。。。かつて日本代表で活躍した選手達はどんな思いで臨んだのかな?

やはりスピード感とかトラップの技術とか日本代表の方が上回っているように思った。

実力があるから選ばれ、ヨーロッパで活躍している選手もいるのだからそれは当然のこととも言える。

そんな中カズのゴールは素晴らしかった。

正直カズのプレイスタイルはそんなに好きなほうでは無かった。

ボールを持ちすぎることとか目立ちたがり屋な部分とか。。。

でも昨日はそんなこと関係なく手離しで賞賛したいと思えた。

なんでも自粛ムードの中カズダンスも元気を与える感じがして良かったnote

彼が現役に拘るのは単にサッカーが好きだからだと思う。

指導者の道のことを聞かれサッカーのことが良く分からないというのが彼の答えだったのを覚えている。

なんて謙虚な人なんだろうsign03

そのことに関しての記事はこちらからどうぞ。

44歳で現役を続けている彼の努力というのは並々ならないものと思う。

昨日の彼のゴールで勇気付けられた人はどれくらいいるだろう?

凄いことをやってくれたsign03と言うしかない (◎´∀`)ノ

後付けだけど昨日のゴールの為に日々精進してきたんじゃないか?というくらい価値あるゴールだったと思う。

今年はこの震災による被害をみんなが一つになって乗り越えなきゃならない。

1人のおじさんがこんなに頑張っているということを目に焼き付けておきたいなぁ~

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膝の痛みが歩き方を変えて消えた!

昨日少し遠くまで歩いて買い物に行った。

雪が溶けて道が良くないだろうと思い長靴を履いて出かけた。

帰り道長靴で歩くのにあまり慣れてないせいか膝がカクンとなってしまい膝に痛みが走った。

今までもたまに膝が痛くなることはあったけれどすぐ治る程度のものだった。

膝を曲げる度に痛むbearing

手にはそこそこ重い買い物袋を持っていた。

そこで膝に負担の掛からない歩き方を試みてみた。

お腹を引き上げるようにして足にダイレクトに体重が掛からないように歩いた。

お腹を意識しない場合と全く違う感覚になった。

長靴を履いたせいで足を若干ひきずるように歩いていたのかもしれない。

痛みが出た場所にちゃんと血液が回り回復するためには股関節部分もつぶしてはいけない。

動脈、静脈、神経、リンパ管が集中している場所なのだ。

お腹を引き上げることでそのことが解決する。

暫くそんなことを意識しながら歩いてもう一軒のお店で買い物し家に着く頃膝の痛みは消えていた。

あれsign02痛くなくなってるsign03という感じだった。

そうすればすぐ治るという確信など何もなかったから自分でも驚いた  w(゚o゚)w

やはり体にはスペースというものが必要なんだと思った。

お腹の力が抜け股関節をつぶしだらだらと歩くというのはngなのだ。

それは腰でも肩でも同じと思う。

やはりお腹がちゃんと働いているということはどんな時にも大切なのだ。

お腹が強ければ腰椎にもスペースが出来、肩も緊張が取れ鎖骨周辺も縮んでしまわない。

ヨガをやっているとこんな風に気づけるというのが何より嬉しいnote

病院に行くことなくなんとか自分で解決できるのだ (◎´∀`)ノ

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コントロール出来るのは自分のこと

このところの地震にまつわることでいろいろ気を揉んでいる。

原発はいつ落ち着くのか?

震災による被害を受けた方の生活は何時めどが立つのだろう?

物不足や買占めのこと。

本州にいる子供のことなども気になっている。

情報を仕入れまた微力でも自分が発信できることは発信していきたい。

但しそのことだけやっていては自分というものがただ何かに振り回され続けてしまう気がする。

野球の開幕がどうなるのかとても気になっていた。

1人の人の発言に振り回されるなんて馬鹿馬鹿しいと思いつつしっかり振り回されてた気がするcoldsweats02

私がやらなくてはいけないことはヨガだった。

そのことをちゃんとやらないとまず自分をコントロール出来なくなってしまう。

他にも買占めに走らない、節電する、出来る範囲で募金する、、東北産のものを購入する、選挙の時良く考えて投票する等など。

選挙にさえ行かなかった、出馬した人のことを良く知らなかったとしたら原発のことをとやかくは言えない。

原発を誘致したのは政治家、許可したのも政治家。

福島原発を誘致したのは元自民党、今は民主党の政治家です。

その人が今どのような心境でどんな活動をしているのかを知りたい。

その政治家を選んだのは国民。一人一人に責任がある。

そして一人一人が出来ることは沢山ある。

原発の被害がこれ以上広がらないように願いたい。

原発から放射能が出ないようにして欲しいけれど一般人はどうすることも出来ない。

専門家でさえコントロールするのに苦労している。

だから私達は今自分に出来ることをやり早く落ち着くことを祈るしかない。

そして必要以上に数字に反応しパニックになることも避けたい。

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サークルという選択肢もありますが。。。

昨日のヨガサークルで近所のスポーツクラブ閉鎖のお話が出た。

そこに通っていた方が別のフィットネスジムになだれ込んでいるという噂を聞いた。

ただでさえ込み合っていたスタジオがもっと窮屈になっているのではないだろうか?

スポーツクラブのシステムに慣れた方は同じような場所をどうしても選択したいのだろうか?

その気持は多少分かる。

シャワーやロッカーがあり人との関係も希薄で気を使わなくて良いという利点がある。

料金も安いし駐車場などの設備も整っている。

その方達にとってのサークルのイメージとはどんなものだろう?

運営とかに関わらなきゃいけなかったり人間関係が面倒臭そう。先生もレベルが低いのでは? 部屋の感じとかみすぼらしいんじゃ?

ヨガだけしか出来ない割には会費が高くつくといったことも考えるかも知れない。

でも。。。ヨガの内容だけは良いですsign03と言いたいです。

私が教わってきたシャドウスタイルのヨガが地味だけど体に良いものだという自信があるから。

サークルは人との関わりを大切にしているのでそのこと自体を否定する人には向かないかも知れない。

でも人との繋がり無しではやっていけないということに気付き始めた方最近多いのではないだろうか?

今回の震災に関してはみんなといろんなお話をして私自身も気持を落ち着けることが出来た。サークルの良さを私は実感することが出来た。

また大きなスポーツクラブのスタジオのようにお洒落なスペースでないことも確かだcoldsweats01

ヨガに興味があってそこでお友達を作りたい、ある程度のスペースを確保してヨガをやりたい、内容を重視したいという方に是非サークルをお勧めしたい。

私のサークルはどこも10人前後なのでアジャスト(体に触って調節)もなるべくするようにしている。

着替えるスペースもちゃんとある。

ヨガマットなどは持参していただくが場所によっては共同のロッカーもある。

スポーツクラブやフィットネスジム意外の選択肢もあることに気付いてもらえたら嬉しいなnote

cloverこちらの記事ヨガ的シンプルライフも宜しく!!

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札幌市内、ヨガサークルの詳細

秋桜(コスモス)

場所 瑜伽庵内(南1条西13丁目 山新ビル4F)

日時 毎週木曜日 午前10時~11時半

瑜伽庵のスタジオの様子はこちら

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マリーゴールド

場所 手稲区民センター はまなす

日時 毎週月曜日 午後1時~2時半(初心者、高齢者)

            午後3時~4時半(シャドウスタイルのヨガ経験者)

※場所が変更になる可能性がありますのでお問い合わせの上いらして下さい。

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ブルースター

場所 星置地区センター 2F エンデバー

日時 毎週木曜日 午後7時15分~8時45分

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あざみ

場所 手稲区民センター 2F はまなす

日時 毎週火曜日 午後7時~8時30分

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どのサークルも 会費 月3000円  

常時無料体験を受け付けています!!

cherryマット、ヨガベルトはこちらでも用意できます。入会時に御相談下さいsign03  

問い合わせはこちらのメールフォームから

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便利さの裏にあるもの

今回の震災で便利さの裏にあるものを思い知った気がする。

北海道はライフラインに関してはほとんど影響が無かった。

東北や関東の方はその点でいろいろ不便な思いをなさったと思う。

文化の発達とはいかに楽で便利な生活をするかという歴史であったように思う。

それを担ってきたものが電力であったり車rvcarや様々な交通機関airplaneと思える。

でも今回のことでそれが永久に続くものでは無くどこかで立ち止まらなくては取り返しがつかないということを知らせてくれた気がする。

もちろん原始時代sagittariusに戻れる訳もない。

最低限どんな仕組みで自分の生活が支えられているのかを知るべきと思う。

電気flairによる恩恵を沢山受けておきながら原発はけしからんsign03で済ませていいのだろうか?

政治が悪い、電力会社が悪いと批判するのは簡単だ。

老人の問題も考えさせられた。

自分が老人になった時非常時に孫に助け出されたらそれはどんなに幸せなことだろう。

原発事故のような非常事態にただ施設から施設に移される境遇。。。仕方が無いのかも知れないけれどその方達にも家族がいるのではないだろうか?

一方東北の方々の絆の強さを見ると安心する。

出荷出来なくなった牛乳を避難所に届ける酪農家。

避難所を回りながら郵便を届ける郵便配達員。

地域の方が力を合わせて頑張っている。

私が今出来ることは実際には被害を受けていなくても自分のことのように心が傷ついた方達とヨガをやって健康を保つことぐらいだろうか。

今回の震災はいろんな事を考えさせてくれた。

日本は震災後良い方に変わっていくと信じたい。

経済が復興すればそれで良いとは思わない。

蛇足になるけれどいい例として野球界baseballを見て欲しい。

パリーグの対応には心があるけれどセリーグの対応にはそれを感じない。

ファンや選手あってのプロ野球ということを忘れては成り立たないことを知って欲しい。

このことも何によって支えられているのか?という原点を無視することから始まっていると思う。

本題から少し逸れてしまったがこちらも良い方向に進むことを願っているthink

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こんな時に不謹慎て言わないことにしよう

私は昨日札幌ドームへチャリティー試合を観に行きました。

田中選手が北口ゲートで募金箱持って立ってると知りそこに駆けつけrun募金して握手もしてもらいましたnote(ツイッターって便利です!)

野球も楽しんできました。

糸井選手の走攻守全てに関しての良いプレーやタイガースの平野内野手のファインプレー(送球は逸れたけど)に興奮しましたshine

新井選手へのお疲れ様という意味を込めた拍手にはジーンとしましたconfident

木田投手、谷元投手も良いピッチングを見せてくれました       ヽ(´▽`)/

一方陽選手にはもう少し注意深いプレーを望みたいですgawk

林投手ももうちょっとでしたね。

賢介や小谷野、マックの代わりに出てきた若手もこういう時にもっとアピールして欲しかった。

(松坂選手、中島選手、岩館選手らの情報不足なので帰りに選手名鑑買いましたsign03

結局チャリティー試合と言いながら野球を楽しんで観て来ました。

鳴り物禁止でもじっくり野球が観れて良かったです。

本当に野球がちゃんと観たければ拍手だけでも充分な気がしました。

北海道は今のところ停電にするほどの節電もしなくて良い状況です。

一部のものは品薄だけれどほとんど普通に生活できます。

だからこんな時に不謹慎とか思わず何時も通り生活し楽しみも見つけようsign03

なんとなく不安感が襲ってきたら人とお話したりヨガやったり一生懸命お仕事しようsign01

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ゆっくり呼吸して心を静めませんか?

3月21日、手稲区民センターで無料ヨガ講座を行いますsign03

震災の報道tvを見続けて具合が悪くなってしまったという声を良く聞きます。

遠くで起きたことでも映像を見ると自分のことのように感じ悲しい思いをする人が多いようです。

被害の大きさ、広範囲に渡っていること、身内にも影響が及んでいることなどということも関係しているように思います。

こういった時期なのに常識の無い行動や発言に心を傷めるというケースもあります。

心を癒すという意味でもヨガはいいです。

ゆっくり呼吸し適度に体を動かすだけで気持がスッキリしてくるのですnote

そんなに難しいことはやりません。

ちょっとしたことで心や体は回復します。

一緒にヨガをやってみませんかsign02

:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+

3月21日(月) 午後1時~2時半

手稲区民センター 3F すずらん

ヨガマットを持っている方は持参してください。

無ければバスタオルでも結構です。

動きやすい服装(伸縮性のあるもの)でいらしてください。

着替えするスペースもありますsign01

普通の生活をする!

今日は友人と街で待ち合わせしてお茶を飲んだ。

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実はお茶を飲んだだけで無くデザートバイキングに行ったcoldsweats01

震災前からの約束だったし決行したsign03

グランドホテルでは今地下通路開通記念で1350円でいろんなケーキが食べられて飲み物も飲み放題scissors

果物やサラダ、パンケーキもある。

ランチとして行っても大丈夫note

アップルパイが美味しかったshine

友人と震災のことや野球のことを2時間あまりだべってゆっくりいろんなデザートを楽しんだnotes

不謹慎と思う人がいるかも知れないけれど最近のいろんな報道tvにかなり煮詰まっていたから気分転換が出来た (◎´∀`)ノ

横浜の子供のことも気になっている。

そのことは忘れはしないけれどこういうことも必要と思った。

また友人と日曜日のファイターズ対タイガースのチャリティーオープン戦baseballも見に行く約束をしたsign03

開幕戦のチケットをゲットしていたのに延期になってしまったから生で選手のことが見たいと思った。

ヨガももちろん平常心を保つことに役立っている。

それ以外で今迄やっていたことをこんな時にちょっとthinkと思わず実行したほうが良いと思っている。

但し関東でのナイターゲームは別ヽ( )`ε´( )ノannoy

停電で苦労している関東圏の人々の心情を考えればそんなこと出来ないはずsign03

私も回りの状況を見ながら自分に出来ることをやり健康を保つことを心がけたい。

こんな時だから

TVでは今回の震災のことをずっと伝えています。

有益な情報も沢山あります。

原発事故の行方も気になります。

でもずっとTVの前にいるとショッキングな映像をこれでもかというほど見る結果になります。

被災地に出向いたマスコミ関係者がいろいろ質問するのもあまり意味が無いように思います。

今何が必要かを訴えることは有益なのですが。

直接今回の震災で大きな被害を受けなかった私達は被災者の気持を推し測ることは大事です。

でも私達は元気でいなくてはなりません。

何時も通りに生活することが何より大事です。

今やることは買いだめすることでもTVの前に釘付けになることでもありません。

いつも通りに過ごすことは簡単なようで難しいです。

今日の夜もヨガのサークルがあります。

どんな内容にしようか思案中です。

私もみなさんとヨガをやってこころも体も何時もの状態に戻していきたいです。

見ず知らずの方と道頓堀のネオンについてやりとりを! - ツイッターのお陰!

昨日 あるツイートっから道頓堀でグリコがネオンをいち早く消していることが分かった。

その写真の下にグリコに続けというコメントがあった。

それを受けて私もつぶやいてみたのだけれど治安上どうなんだろうというリプライがあった。

その後地元の方からのアドバイスもあり問題無いことが分かった。

ツイートは下から順番に読んでいくと話の流れが分かる。

Heketomo
リプライ引用する公式RTお気に入りダイレクトメッセージ
Heketomo
@nayasyaomame @nationalandnboy @ssasachan 雪印さんに問い合わせした所、今日から、道頓堀のネオンを始め、すべてのネオン及び看板照明を消灯することにしたそうです。ツイート上のみなさんの会話ではプロミスやCHINTAIも消したそうです。

ssasachan
リプライ引用する公式RTお気に入りダイレクトメッセージ
ssasachan
@nayasyaomame 地元の方がこう言ってられるので、被災地への支援に役立つのなら、道頓堀界隈についてはグリコさんに続いた方が良いでしょうね。⇒ QT @akashitakosabur 大丈夫~ QT @liaotailg: あの辺はお店多いので問題ないですよ~

ssasachan

リプライ引用する公式RTお気に入りダイレクトメッセージ
ssasachan
自分は道頓堀界隈を夜歩いたことがないのでわかりませんが、大阪の方ネオンなくても大丈夫でしょうか? RT @nayasyaomame: 街灯だけだと暗いでしょうか?女性が1人で歩かないように気をつけることも出来ますよね。停電を余技なくされるところは真っ暗になってしまうわけですし。。
Jin_Tiger
リプライ引用する公式RTお気に入りダイレクトメッセージ
Jin_Tiger
うちの近所、一昨日の停電で足元が見えず、歩道の段差を踏み外して転ぶ人もいました。必要最小限の灯りは欲しいですね。難しい問題です・・・ RT @ssasachan: RT @nayasyaomame:
ssasachan
リプライ引用する公式RTお気に入りダイレクトメッセージ
ssasachan
そういう見解もおありでしょうが、逆にネオンを全部消灯すると道が暗くなりすぎて防犯上危険性増大とはなりませんか?>道頓堀 RT @nayasyaomame: 雪印もグリコに続け!ネオンつけてる場合じゃ!

このツイートでやりとりした方は皆私がフォローしていなかった方々sign03

リツイート機能で広がった情報に反応してくれたのだ。

一つの情報や意見に違った考えを持つ人がいる。

喧嘩腰の方もいるし善意のアドバイスが素直に聞けない場合もある。

でも見ず知らずの方とこんなやり取りが出来て雪印に問い合わせしたという情報を得られたのは良かった。

みんなで力を合わせてこの局面を乗り越えようrock

避難生活をなさっている方へ

今回の地震で被災なさった方々心からお見舞い申し上げます。

TVの映像を見て呆然とするばかりで非力な自分が居ます。

これから懸命の捜索、救助によって助かる方も多数いらっしゃると思います。

そのことに希望を持っています。

また命からがら逃げ避難生活をなさっている方々の疲労の蓄積もいかばかりかと思います。

何をする気力も起きないと思います。

水や食料、衣服や寝具が不足しているところもあることでしょう。

でも日本という国は少し時間が掛かるかも知れませんがそのことはちゃんと補ってくれると思います。

少し気持が落ち着いてきたら是非やっていただきたいことがあります。

ずっとうずくまっていないで体を動かすことです。

もし車の中で過ごしている方がいらしたらその方達も同じです。

強いストレスを受けたというだけで血液の状態は悪くなりますし血圧も上がります。

動かないとエコノミークラス症候群のようなことも起こりやすくなります。

まず脇からゆっくり手を上げながら息を吸い頭の上で指先が合うようにします。 

次は肘を開いて目の前に手が来るようにしてゆっくり息を吐きながら手を下ろしていきます。

まずこれを5~10回続けてみてください。

あとは狭いスペースでも出来るスクワットや足首回し、膝回し、手をつけて体を左右に捻るなど。。ラジオ体操でも良いのです。

立って踵を上げたり下ろしたりするとふくらはぎを刺激して足の静脈に血栓が出来るのを防ぐ効果もあります。

若く元気な方がいらしたらお年寄りを巻き込んで朝このようなことをやって欲しいです。

保健婦さんがいたらこのことを呼びかけて欲しいです。

多分病院も怪我をなさった方などで溢れていることと思います。

体を少し動かすことで脳血栓や脳梗塞の予防になりますsign03

助かった命だからこそ大事にして欲しいと思います。

宜しくお願いしますsign03

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置き箸にヒントを得て

ツイッターでとしかずさんが置き箸のことをつぶやいていた。

食事の時口に食べ物を入れたら一旦お箸を置き食べ物の味を味わって良く噛むようにするといった内容のものだった。

としかずさんはブログでも食べることも冥想というような内容のことを書いていた。

TVを消し、食べることだけに集中し食べ物の味を敏感に感じるというようなこと実践している人は稀かも知れない。

私にとってそういったことは断食明けに経験していた。

食べるということが有り難くて調味料をかけなくても素材そのものの味が美味しくてしょうがなかった。

良く噛まないとお腹を壊すので次々食べ物を口に運ぶということもしない。

食べるということに凄く集中できる瞬間だった。

それが1週間、2週間と経つうちに食べ物への感謝の気持やゆっくり味わうということがだんだんと崩れていってしまうのだ。

食べることが一つの作業のようになってしまう。

作業にしない為に箸を一旦置くというのはとても有効な方法と思える。

手は視覚と一緒になって意識をひっぱるからさて次は何を食べる?とせっかちに動きたがる。

その手の動きを止める必要があるのだ。

ただしこれは手や目のせいではなくそのことを命令するのは脳だから、結局欲望をコントロール出来ないことに問題があるのだろうけれど。

待て!の体制を自分に課することになるのかなdog

最近は何をするにもそのこと意外のことも平行して行っている場合が多い。

野球を見ながらツイッターをするなんていうこともやっている。

ドームに行ったとしても野球観戦に集中し続けることは難しい。

ボールが何処に飛んだかどんなプレーをしたかを見逃すことは日常茶飯事coldsweats02

食べることだけで無く何かに集中するということは難しいことのようだ。

ヨガはその訓練としていいと思うのだがいろんな場面で集中力の足りなさを感じてしまう。

まだまだ修行が足りないようだ (。>0<。)

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一旦悪い感情が働いたら 

先日ヨガを教わりに行って先生が一旦怒ってしまったらすぐ体からホルモンが分泌されてしまうのでそれに伴なうような行動(走る、闘う等)に見合うことをやる方がいいと仰った。

確かに悪い感情が働くと体にすぐ変化が起きる。

胃のあたりがむかむかし、背中や肩、首が凝るのが分かる。

体から毒が分泌されているのだ。

それは闘うために体を目覚めさせるためのものらしいのだけれど今時直に体を使って誰かと闘うなんて子供か血の気の多い若者くらいだろう。

スポーツ選手はそれが堂々と出来る恵まれた環境に置かれているのかも知れない。

怒ってからいくら冥想したりしても後の祭りということだ。

ヨガであれば体を使うという部分も入っているし意識の集中もするので更に傷を広げないという意味では良いと思う。

私の今の力量では悪い感情を持たないというのは無理think

その感情に更に火を注がない為の心がけ(逃げるということもあり)とヨガをやっていろいろなことを考えないというレベルかな~

そして家族であれば多少自分の感情をぶつけることもありだ。

力量も無いのに悟った振りは一番ストレスを溜めそうな気がする。

身の程を知る。。。ここからスタートしなければ何も始まらない (;´д`)トホホ…

でも人の体というのは良く出来ている。

あなたはまだまだなんだよと毒が出てきて教えてくれる (lll゚Д゚)

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ファイターズファンが増えるのはいいことだけど

今日も斉藤君はジャイアンツとのオープン戦で3イニング無失点sign03

しかも勝ち投手に輝いたshine

変化球も遅いフォークボールとかを投げていたようで緩急があった。

細かいところまで私は語れるほど野球を知らないけど大野に対して首を振った場面は印象的だった。

やっぱり大卒は新人でも自分の意思を表明できるくらい大人なんだなぁ~と思った。

その場面では変化球よりストレートの方が勝負できると思ったみたいだった。

というよりオープン戦だからいろいろ試してみたかったのかも知れない。

緊張感も感じたけれど彼はプロで投げることを楽しんでいるように見えた。

どんなに騒がれても迷惑なことがあっても多分何が大事か分かっているからそれ以外のことにはあまり捉われていないようにも見える。

でも。。。それにしても今日は気になることがあった。

現地に行ってる方達のカメラのフラッシュに対する怒りpoutのツイートだsign03

一斉にフラッシュを焚いたら選手のプレーに影響する。

以前ウエーブも禁止されたことがあった。

佑ちゃんの写真を撮りたいのは分かるけどマナーを守れないなら球場に来る資格は無い( #` ¬´#)

野球baseballはかなりメンタルなスポーツだと思う。

ゴルフの石川遼君もマナーを知らないギャラリーに怒っていたことがあった。

佑ちゃんフィーバーで迷惑するのは選手と野球をちゃんと観たいファンだと思う。

以前隣でずっと世間話をしていたおばさん2人が居たことがあった。

後ろで親子喧嘩していたこともあった。

めちゃくちゃテンションが下がった。

野球を見ていない人が側に居るだけでとても居心地が悪かった記憶がある。

にわかな佑ちゃんファンも多分佑ちゃんが投げていない時は野球ちゃんと観てないんだろうな~

いつかは佑ちゃんフィーバーも落ち着くだろうけどこれから紆余曲折ありそうだな~

やはり北海道移転以来地道に応援してきたファンの為にもマナーを守れない人達には毅然とした態度で臨んで欲しい。

主催者側はにわかなファンに遠慮することなくちゃんとインフォメーションして教育して欲しいな~

多分今日背番号8の人は憤慨してるだろうな。

鎌ヶ谷で思うように練習出来なかったことでかなり迷惑してたみたいだしthink

その影響の大きさをFFFFFで熱く語っていたのだsign01

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週2回体を動かしたい? いい心がけ! ゚.+:。(・ω・)b゚.+:。

夜のサークルの生徒さんから4月から仕事が変わるのでサークル開始時間に間に合わないと相談された。

土曜日仕事がお休みなので土曜のサークルを作って欲しいとのことだった。

1人でのサークル立ち上げはちょっと厳しいので他の生徒さんにも聞いてみた。

毎週は無理かも知れないけれど以前から週2でヨガやりたかったので参加したいという方が2名いらした。

これはsign02なんとかやれそうかな?という感触が出てきた。

お仕事をなさっている方は残業などがあるとお休みすることも多いしそれを補うために土曜日のヨガはなかなかいいかも知れない。

但しこれから暖かくなってくると外に出かけることも多くなるrvcar

お休みをレジャーに使わずヨガを優先するというのはそれなりに固い意思が必要だ。

家族サービスをしなくてはならないということもあるだろう。

野球も始まるしそのあたり若干不安はあるかなぁ~think

昨日別のサークルの生徒さんと背中が硬いことに関して帰りがけお話をした。

バーンと張った背中がとても辛そうなのだ。

マッサージに行ってももみ返しで体がだるくなり余計辛くなるとのことだった。

温泉spaとかリンパマッサージがいいのかもね~というお話をした。

また彼女の口から仕事で時々ヨガを休まなくてはならないが毎週来れたらいいんだけどという言葉を聞いた。

自分の体の辛さをヨガでなんとかしたいという姿勢が嬉しかった (◎´∀`)ノ 

今度土曜日もヨガやることになったんですけどとお話したら仕事が休みの日に参加したいとの事だった。

うんsign02これでもう1人参加者が増える?

みなさんが運動不足の解消やダイエット、凝りをほぐすために別の曜日にもヨガをやりたいという希望を持ってくれたことはとても嬉しい ヽ(´▽`)/

もちろんヨガを続ければそれ以外の効果はいろいろと期待できる。

昨日は猛吹雪typhoonで夜のサークルは参加者ゼロでも仕方のないような天候だった。

しかも野球のオープン戦があるからお休みすると思うという生徒さんも居た (。>0<。)

お雛様cherryblossomだから女の子のいらっしゃるお宅は出かけないだろうな~とも思った。

でも4名の生徒さんがちゃんと来てくれた (゚▽゚*)scissors

その中にドームbaseballに行かずヨガを選んでくれた方も混ざっていたnote

除雪を朝から4度もやり野球を観に行くより体をほぐしたかったとのことだった。

みなさんのヨガに対する思い。。。私が想像しているよりも熱いものなのかも知れないshine

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜

pencil4月16日(土)、23日(土)手稲区民センターでヨガサークルの活動をします。

この機会に一度体験なさってみませんか?

時間は午後3時~4時30分までです。

部屋は受付横の掲示板であざみの活動場所を確認なさってください。

サークルに関することでのお問い合わせはこちらのメールフォームからお願い致します。

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みんな思い思いに

ためしてガッテンの壁腕立てが気に入ったので今日サークルの生徒さんを巻き込んでやってみた(^o^)

50回もやらないうちから余計肩が凝りそう、腕が辛いbearingなどの声が上がった。

余計肩が凝ると言った人は腕を曲げた時に肩が上がって緊張しているのが分かった。

他にも肘が開いている人、お腹が前に出てる人、戻る時肘が曲がったままでめり張りの無い人など思い思いなのだ。

やはり腕や肩だけでなくて腹を使う事が身についていないとそうなってしまうのか…

脇を閉め、お腹を引き腕の力だけでやらないというのは結構難しい事のようだ。

息を吐きながら体を壁に近づけ吸いながら戻る、その時お腹を意識すると効果はかなり変わってきそうだ。

帰りがけに3ヶ月続くかが問題だよね〜というお話をした。

サークルではたまには膝体操のような健康体操チックなものもやったりする。

本当はヨガに時間をさきたいけれどやり方さえ正しければ健康体操もそれなりに効果が上がる。

今日はそんな意味で生徒さんといろいろ確認が出来て良かったと思う♪

Line1

野球馬鹿のアクセサリー

Img_0644

最近ちょこちょこ買った手芸材料でこんなアクササリーを作ってみたcoldsweats01

カブトピンにいろんなものをぶら下げただけだけど ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

羊毛フェルトでボールをつくり縫い目はビーズを使って表現してみましたsign01 (*^ー゚)bグッジョブ!!

リボンをあしらったことで女性らしさも保っておりますnote

でも。。。これを付けて出かけるかどうか?は謎 モジモジ(。_。*)))

ドームへ行く時のバッグに付けてならいいかな。。。

いよいよ今日はドームでオープン戦sign03

行ける人は羨ましいな~

なんだかんだ言って生佑ちゃん早く見てみたい。

あとはダルビッシュにマックに小谷野に。。。ガチャピンも           (◎´∀`)ノ

今度アクセサリーを作る時はの文字をあしらいたいな~

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チャーム バット&グローブ

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価格:131円(税込、送料別)

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