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2011年5月

折れない男、勝さん

勝さんの今回の無援護記録の更新にはこころが痛んでいた         (u_u。)

全国ネットのサンデーモーニングで取り上げられその後の行方がみんなの注目の的になってしまった。

もしドラでわざとフォアボールを出す投手などいないんだsign03と監督が言っていた。

そうだよ、わざと援護しない野手もいないsign03

ダルビッシュと登板順位が代わったこととかも関係したのかなにしろ勝が投げると打てなかった。

相手ピッチャーが良すぎたのだろう、多分。

そして走塁ミスなどが多くチャンスが生かせなかった。

29日、陽がファーストで牽制球でアウトになった時は凄く厭な感じがした。

今日もまたsign02 もしかして更新しちゃうshock

その後稲葉さんのヒットから始まり今波のタイムリーでなんとか虎の子の1点が入ったヽ(´▽`)/

無援護記録は41イニングでストップsign03

その時勝に笑顔は無かった

そうだよね、自分のピッチングはまだ終わっていないし点を取られたら意味が無くなる。

不名誉な記録の更新が止まることと試合の勝敗は関係ないし。

ただ7回を0点に押さえた時に勝は小さなガッツポーズrockをし地味に吼えていたsign01

増井、久とリリーフ陣も踏ん張りめでたくこの日ファイターズは勝った     キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

勝さんには本当に脱帽する。

きっと何かにあたったり誰かを恨んだりとかしてなかったと思う。

わざと援護しない野手はいないということ勝さんは言われなくても分かっていたと思う。

折れないで7回まで無得点に抑えた勝さん、そのメンタルの強さを見習いたい

Tシャツに勝さんの顔をプリントし折れないこころというフレーズを入れ東北の方々にプレゼントしたいくらい。

逆境に直面したら今回の勝さんの境遇を思い返し自分はまだまだと思うことにしよう(*゚ー゚*)

私にも出来たHP

Img_1173

ヘッダーに使った写真(グアムで撮影)

[HP] ブログ村キーワード

JimdoというHPがとても簡単に出来るというのを聞いて私もチャレンジしてみた。

ブログもいいんだけれど何か中心になるものがあってそこからブログを紹介できたらいいかなぁなんて欲張りなことを考えた。

トップページがあることとか階層分けが出来るとかヘッダーを好きなようにアレンジできるとか魅力的なことがいっぱいある。

まだ途中までしか出来ていないしどんな風に作っていくかははっきり決まっていない。

ブログとはいろいろ勝手が違っていて悪戦苦闘している部分もある。

試行錯誤しながらヨガのことを上手く伝えられるHPにしたいな~confident

HPはこちらです→ ヨガ的シンプルライフ  in 手稲

思いが通じたのかな 

Img_0766

またまた山菜採りに美国に行ってきた。

Img_0761

ちょうどいい大きさのもあったけれど。。。

Img_0759

ちょっと伸びすぎのが多かったかな

Img_0762

タラノメも少し採れた

Img_0767

ツイッターで花の名前が分からないとつぶやいたらyo-chanさんが調べてくれたnote

花の大きさから考慮するとオオバナノエンレイソウのようだ。

この場所はだんだん笹が増えてきて歩くのが大変になってきた。

笹って増えると厄介なんだよな~

それでもウドも結構生えてて一時間くらいでいっぱい採れた。

調子に乗って採りすぎてしまった( ̄◆ ̄;)

保存するにしても多いのでサークルの生徒さんに分配した。

家庭の事情で暫くお休みの生徒さんの顔が思い浮かんだthink

電話しようかどうか迷っていたらその生徒さんから近況を知らせるお電話があったtelephone

一度きりでもいいからヨガしにきませんか?ウドも沢山あるからおすそ分けしたいと誘ってみた。

その方は久々にサークルに来てくれたsign03

帰りがけにいろいろとお話することも出来た。

良かった~~ 遠くまで山菜を採りに行った甲斐があったnotes

熱心な理由は?

昨日の3時からのヨガサークルの生徒さんに質問してみた。

とっても熱心なので自分の健康の為にそこまでやれるの?と。

きっかけは腰を傷めたことだけれどヨガをやっていくうちに体が変化していくことが面白いと思えるようになったとの事だった。

やっぱりそうだったか。。。という印象を持った。

ただただ健康になりたいからという事だけでなく自分の興味の対象としてヨガというものが面白いと思えるようになったからなんだsign03

背中で手が繋がらないということが悩みだったようだけど最近になって指が触ったことに感激したそうだ。

手や腕の問題ではなく肩や背中、脇の硬さから来ていることに本人も気付いただろう。

足首回しを毎日やったことも関係がありそうで足首を回すことで全身がほぐれてきているようだ。

何処かに問題があったとしてそれはその箇所だけでなくいろんな事と関連し合っている。

ヨガをやっていてそのことに気付いたのだろう。

昨日帰りがけにどうしても体のことに着目しがちだけど気持の問題がやっぱり大きいよねと話した。

背中が硬い方はやはり日々の生活の中に緊張や悩みがあったりする。

そのことにもヨガはフォーカスできる優れものだ。

ヨガをやることでの自分の変化に気付いた時にやはりこれは面白いsign01もっといろいろ知りたいと思えるのかも知れない。

cloverこちらの記事ヨガ的シンプルライフも宜しく!!

Yasailine1s

   

札幌市内、ヨガサークルの詳細

秋桜(コスモス)

場所 瑜伽庵内(南1条西13丁目 山新ビル4F)

日時 毎週木曜日 午前10時~11時半

瑜伽庵のスタジオの様子はこちら

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・


マリーゴールド

場所 手稲区民センター はまなす

日時 毎週月曜日 午後1時~2時半(初心者、高齢者)

            午後3時~4時半(シャドウスタイルのヨガ経験者)

※場所が変更になる可能性がありますのでお問い合わせの上いらして下さい。

.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

ブルースター

場所 星置地区センター 2F エンデバー

日時 毎週木曜日 午後7時15分~8時45分

。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚

あざみ

場所 手稲区民センター 2F はまなす

日時 毎週火曜日 午後7時~8時30分

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°゜。°。°

どのサークルも 会費 月3000円  

常時無料体験を受け付けています!!

cherryマット、ヨガベルトはこちらでも用意できます。入会時に御相談下さいsign03  

問い合わせはこちらのメールフォームから

U4

野球はドラマですね!

先週、高橋信二選手がもしかして起用されるかも知れないと思ってドームに行ったbaseball

ファイターズ対ジャイアンツの交流戦だ。

もちろんファイターズには勝って欲しかった。

でも信二にも活躍して欲しかった。

この矛盾、どうしてくれるsign02

結局信二の出番は無くがっかり (;´д`)トホホ…

トレードされた選手の気持ってどんなだろう?

長年籍を置いたチームに対しては自分が必要無いと宣告された訳でそんなショックなことは無いと思う (。>0<。)

一方必要としてくれて呼んでくれたチームに対しては感謝感激(cryingと思う。

気持を切り替えるしかない。

二岡選手にしても複雑な思いでハムに来たに違いない。

でも二岡さんを応援するファンは沢山いる。

2年前の開幕戦で彼が出場した時の応援とヤジは凄かったcoldsweats01

いろいろあったから特に ( ̄Д ̄;;

信二もジャイアンツファンに温かく迎えられているようだ。

サッカーの三浦知良選手のやめないよという本を読んでいるがサッカー選手にとってチームが変わることは当たり前のようだ。

プロのスポーツ選手は厳しい世界で生きているなぁ。

とてもはっきりしている。

実力が全てだ。

世渡り上手的なことではどうにもならない世界 (゚0゚)

ジャイアンツの小笠原選手、谷選手は大丈夫だろうか?

若手が育ってきているということはベテランがおちおちしていられないということだ。

ファイターズにしてもそれは同じ。

自分のポジションが確固たる物と思った時人はどこか気持が緩んでしまうらしい。

自分ではそんなつもりは無くても細胞レベルで緊張感が無くなるとか。。。

点を沢山もらったピッチャーにもそういう症状が時々現れるけれどgawk

ファイターズはそこを見逃さず常に平等にチャンスを与えようとしている。

金子選手のようなベテランも飯山選手の台頭で刺激を受ける。

二岡選手がジャイアンツから移籍してきたときも彼は目覚しい活躍をした。

いいなぁ、野球って。

いろんなドラマがあってconfident

3年間眠っていた才能ある若武者が今年は活躍している。

中田君だsign03 キタワァ*・゜゚(n‘∀‘)η゜゚・* !!!!!

これからもいろんなドラマを見ることが出来るんだろう。

想定外のことが常に起きるのがプロスポーツの世界なのかも知れない。

毎日毎日が安定した生活の方が本当は有り得ないことなんじゃないかな?と最近思えてきてしまった。

L6

やめないよ (新潮新書) Book やめないよ (新潮新書)

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私今ヨガにハマってるから

ヨガサークルに来てくれている生徒さんで80歳の方がいる。

一人暮らしだそうだ。

時々娘さんが東京に住んでいるので遊びに行くことがある。

去年の秋も娘さんのところに行くのでヨガをお休みするとのことだった。

その間私の身辺もいろいろと変化があり別のサークルを立ち上げた。

お年寄りは通い慣れた場所が変わるのを厭がる方も多い。

でもきっぱりと私のサークルに来てくれると言って頂いていた      ゚ ゚(´O`)°゚

その後何時もより札幌から離れる期間も長いしもう戻ってこないのかなぁ、娘さんと暮らすことにしたのかも知れないと思ったりしていた。

2月末になってやっとお電話がありサークルの場所を教えて欲しいとのことだった。

とても嬉しかったnote

その上週2回やりたいという希望を打ち明けてくれたヽ(´▽`)/

家ではどうしても出来ないからという理由だった。

今他に参加してくれる方がいないかを探している            キョロ(・_・ )( ・_・)キョロ

その生徒さんは今も娘さんから何時東京に来るの?と催促されているそうだ。

1人で暮らしていることが心配なんだと思う。

そしてその心配とは裏腹にその方は「私、今ヨガにハマってるから行かないsign01」と答えたそうだ(゚0゚)

娘さんは遊びに来てという意味ではなく一緒に暮らそうと言っているのだろう。

北海道にご姉妹がいて趣味を楽しんでいる。

ヨガの後も他の生徒さんとお茶など飲んでいるようだ。

今の生活が気に入っている。

娘さんのところに行くと何もしなくなってしまうと言っていた。

そして関東は地震の心配もある。

2月末にこちらに戻ってきたことはタイミング的にラッキーだったと思う。

家族が一緒に暮らすことの幸せももちろんあるけれど自立したお年寄りというのもカッコイイと思う。

印象的だった言葉がある。

「体は言う事きかないけれどゴルフをしてきた。そんなに先は長くないんだからゴルフをやって体が痛くなってもいいと思った」という言葉だ。

普段はほとんど読書に時間を使っているそうだ。

私もこの生徒さんのような生き方したいと思った。

Daisybar1

唯一街中のサークルです。地下鉄駅、市電停留所から近く便利な場所です!!

現在は木曜のみの活動ですが火曜日の午前中も検討しています。

無料体験随時受け付けております。

秋桜(コスモス)

場所 瑜伽庵内(南1条西13丁目 山新ビル4F)

日時 毎週木曜日 午前10時~11時半

瑜伽庵のスタジオの様子はこちら

問い合わせはこちらのメールフォームから

Lin038

タイダイ染めの素敵なエスニックパンツタイダイストレッチパンツ(アジアンファッション/エスニックファッション/パンツの必須アイテム♪)/あす楽対応 タイダイ染めの素敵なエスニックパンツタイダイストレッチパンツ(アジアンファッション/エスニックファッション/パンツの必須アイテム♪)/あす楽対応

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コナミスポーツ&ライフのYOGADAYSシリーズ KONAMI ヨガデイズ ヨガマット グラデーション ハーブ HYFYG-JBJ コナミスポーツ&ライフのYOGADAYSシリーズ KONAMI ヨガデイズ ヨガマット グラデーション ハーブ HYFYG-JBJ

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ヨガマットケースも個性いろいろ

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ヨガマットケースってナイロンやメッシュのがあって拘らなければマットに付いてきたものでも充分。

でも。。。ちょっと人と違うものを持ちたいっていう気持もある。

こんなモン族の古布で作ったケース個性的でいいかなぁと思って一つ購入して使っているnote

メール便OKなので送料が節約できるsign01

エスニック調で統一したかったらこんなスパッツが合うsign03

マーブルマーケット今閉店中なので通販で買っちゃおうかな~  ( ゚д゚)ホスィ…

これは持ってないけどヨガベルトとかハンドタオル、マットのクリーナー入れるのにいいかも知れないheart04

オーガニックだからマットもゴムマットなんかを入れたらいいかも。

ゴムマットは滑りにくいのと天然なので体にも優しいshine

風呂敷もマットケースの代わりになる(◎´∀`)ノ

こちらからヨガマットの包み方を動画でsign01

実際生徒さんで使わなくなった風呂敷でマットをくるんでいた方がいらした。

キャリー付きのマットもある(゚ー゚)

マットの模様もステキだから見せて持つのもいいかなnote

ケースがついてこの価格sign01

実際買ってみたけれど若干縫製は雑だったかな(ノ_-。)

でもヨガ教室に置きっぱなしに出来るならこれでも充分。

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101129_162938_2

本当はこんな風に手作りが理想。

これは生徒さんが作ったもの。

上の方のケース、プレゼントしてもらった(◎´∀`)ノ とても嬉しかったnotes 

やっとプリンターを購入

以前から欲しかったプリンターを購入した。

1人で仕事するって全て1人でやる訳だから遅すぎるくらい。

生徒さんに見せたい資料もあるしいろいろ情報を提供できる。

スキャナーというのがついているから結構いろんなことが出来る。

コピーも出来るし縮小、裏表印刷も出来る。

そんなこと当たり前なのかも知れないけど私にとってはこんなことまで出来るのsign02と思うことだらけだ。

自分が関わっているヨガの内容はいいものと思っているけど認知度は低い。

現在の生徒さんはもちろん大事。

でも更に広がりが出来るようにきっかけ作りとしてプリンターをいろいろ利用できたらなぁと思う。

誰もがパソコンを使いネットを利用しているわけではない。

紙を無駄にしたくないという気持もあるけれど文章にしてパンフレットとしてお渡しすることも必要かなと思い始めた。

U3

唯一街中のサークルです!電車、地下鉄駅から近いですよ!

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場所 瑜伽庵内(南1条西13丁目 山新ビル4F)

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マリーゴールド、なんとか形をなしてきたかな?

当初約2名で始めたヨガサークル、マリーゴールドはここにきてなんとか形をなしてきたnote

去年の10月最初は1人の生徒さんの為シャドウヨガのワークショップに参加するための自主練と思って始めたのがきっかけだった。

ワークショップが終わりさてその後どうしよう?ということになり最低もう1人参加してくれないだろうか?と思った。

近所の元生徒さんに声をかけてみた。

声を掛けたことを喜んでもらえて体を動かしたかったから参加したいとのことだった。

部屋は1時から5時まで借りられたのでレベルの違いもあるし前後半に分けた。

ということは前半1人、後半1人ということだcoldsweats01

前半の生徒さんからは先生が大変だから一緒でいいと言われた。

でもやはり分けることの意味があるのでそのままにした。

その後、後半の方に夜のサークルから1人来てくれることになった。

また最近になって初心者向けの前半にお問い合わせがあり数名入会してくれそうだ(´▽`)/

やっとサークルとしての形が出来てきた。

2人の生徒さんを前後半に分けることとか少人数で部屋を借り続けることとかは多分コストを考える組織だったら有りえないだろうなぁthink

そうさせるのは何なのか?を考えてみた。

やはりいいものを伝えたい気持と思う。

世の中はコストカット、宣伝、競争、目新しさに血眼になっているのが現状と思う。

一番大事な提供したい物の品質はどうなんだろう?

買い手側もそれを見分ける力はあるのだろうか?

ヨガは物ではないけれどいろんなヨガがあり歴史に基づいた人の体のシステムに合ったものなのかどうかを吟味して欲しい。

暑い部屋で行う、エクササイズレベルで行うというのはちょっと違うのでは?と思うのだけれど。

また健康体操やマッサージで終わってしまうのもヨガと言えるのだろうか?

それぞれが自分のヨガが一番と思っているのは確かなようなのだけれど( ̄◆ ̄;)

もちろん私もシャドウスタイルが一番いいと思っているsign01

そして1人の生徒さんでもどうしても伝えたいヨガと関われたことに今は誇りを持ちたいなぁと思うshine

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日時 毎週木曜日 午後7時15分~8時45分

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あざみ

場所 手稲区民センター 2F はまなす

日時 毎週火曜日 午後7時~8時30分

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Yellow

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おからと竹の子、相性ばっちり!

竹の子を買った日、お豆腐屋さんでおからをもらっていた。

ゴボウとか油揚げとか入れてお惣菜にすればいいなぁとは思っていた。

でも結局特別そういった材料用意せずにいた。

今日はもう賞味期限ぎりぎりだし使わないといけないなぁ~と思っていた。

結局竹の子、ニンジン、ひじきを入れて煮物にした。

卯の花をごま油で炒ってからだし汁で煮た具を汁ごと入れて混ぜるだけ。

最後に長ネギのみじん切りも入れた。

卯の花は男の人はあまり好まない傾向がある(-゛-メ)

もさっとした食感が厭なのかな?

でも今日は竹の子のコリコリした食感が良かったのか結構食べてくれたnote

2本の生竹の子は結局大活躍してくれた。

竹の子ご飯も美味しかった(* ̄ー ̄*)

一つの食材でいろいろなお料理を楽しめるのは魅力だな~

ひと手間掛ければおまけでもらったおからのようなものでも美味しく頂けるscissors

無駄にしなくて良かった(゚ー゚)

1本100円の竹の子って訳ありなのか?

[たけのこ] ブログ村キーワード

昨日生協で一本100円sign03の竹の子(皮付き)を見つけた w(゚o゚)w

2本購入してみたnote

石川産なので産地に問題無し。

若干小ぶりなのと一本は根元のあたりに傷があった。

夕方になっても残っていたから日にちが経ったものなのかも知れない。

途中お米屋さんで米ぬかを仕入れ帰途についた。

お湯を沸かし竹の子と米ぬか、鷹の爪少々を入れてコトコト煮た。

竹の子は先端部分を斜めに切り落とし縦に全体の3分の1くらいまで切れ目を入れた。

1時間近く茹で1本はまだ熱かったけれど鍋から取り出して調理した。

姫皮部分はそのまま細切りにしてわさび醤油で食べることにした。

残りは出汁と醤油で煮てみた。

姫皮部分はちょっとあくが強かった感じもしたけれど旨みが凝縮していた(゚▽゚*)

煮物も歯ごたえがあって美味しかったscissors

訳ありだったのかも知れないけどなんの問題も無かったcoldsweats01

残り一本はあくぬきした時のお湯が冷めるまでそのままにしておいた。

そうすることで一旦抜けた甘みが竹の子に戻るのだそうだ。

以前別のブログでタケノコ食べ方アラカルトという記事を書いたがたかじーさんのコメントがとても参考になったsign03

今日はもう一本の竹の子でタケノコご飯でも作ってみようかなshine

生の竹の子を買うといろいろ処理が大変だなぁ~という思いが先に立つ。

今回は安かったsign01というのが買うきっかけだったけれど本来の竹の子の味を味わえて良かったヽ(´▽`)/

パックに入った竹の子は歯ざわりはいいとして味はほとんど抜けてしまっている。

またお店で竹の子見かけたらこれに味をしめて買うかも知れないnote

スキンケア

昨日は仕事の後東急ハンズに寄った。

主な目的はこのローションを買うため。

現在同じものを使用していて残り少なくなってきたからだ。

以前から松山油脂の商品はいろいろ使ってきた。

石鹸シャンプーやリンスも使ったことがある。

このローションは香りが良く使い心地もさっぱりしているので気に入っているヽ(´▽`)/

感触がヌルッとしたものは駄目なので肌にさっぱりと馴染むのがいいscissors

最初は買うつもりは無かったけれどこの洗顔フォームも購入した。

ゼラニウムの香りというのは珍しいので使ってみたくなった。

泡立ちが良くてしっかりとゼラニウムの香りがするnote

松山油脂の製品は界面活性剤を使わず石鹸ベースなので肌にも安心だshine

昨日は買わなかったけどこういったボディケア商品も気になるな~confident

今使っているものが切れたら考えようsign01

スキンケアとしてお化粧した時はこのオイルを使ってクレンジングしている。

水で流せるのとクレンジングついでにリンパマッサージできるのがいいheart04

顔の表面をサッとなぜるようにして簡単なマッサージをするだけでむくみが取れる (* ̄ー ̄*)

お化粧していなくてもマッサージと洗顔を兼ねて使える。

石鹸で顔を洗うとつっぱるけれどこれだと洗顔後もしっとりしているconfident

ディプシーウォーターは顔にも髪にも乾燥防止に使えて便利。

いろんな香りが楽しめて外出先でも使えるsign03

寝る前にスプレーしても翌日肌や髪がしっとり(゚▽゚*)

代謝を良くするために野菜スープ( ^^)

朝はトーストとコーヒーという方多いかも知れない。
お手軽でいいけれどバランス的には偏っている。
エネルギー元としてとりあえず炭水化物というのは良くありがちだ。
でも体にとって必要なものは他にもある。
人の体は体内酵素が働いてこそちゃんと機能する。
そのためにはミネラルやビタミンが必要になる。
補酵素がないと酵素は働かない。
最近私は代謝が落ちてきている事を実感する。
体のむくみが解消しにくくなってきているのだ。
そこで昨日有り合わせの野菜ほとんどを入れた野菜スープを作ってみた。
ジャガ芋、ニンジン、セロリ、玉ねぎ、カリフラワーなどを煮込みトマトピューレで味付けした。
お昼と夜たっぷりこのスープを摂った。

今朝自分の顔をチェックしてみた。
若干小顔になっているように思った(^O^)
カリフラワーはいつも食べたあと肌がしっとりする!花を食べると女性ホルモンに働きかけるようだ。
暫くこの野菜スープ続けてみようと思う。
そんなに食べてないのに太るといった場合も野菜スープをお勧めしたい。
ミネラル分を摂る事で老廃物を排泄し便秘がちな人にも効果があると思われる。
根菜類を入れれば冷え症にも効く。
冷えも肥満に繋がるから侮れない。
体を動かす事と食事のバランスを整える事で中年太りを撃退しよう!p(^^)q

年1回の大掃除より毎日少しずつ!はヨガも同じ

連休中若干だらだらと過ごしてしまった(;;;´Д`)ゝ

野球baseballを観る時はもちろん自分の体を動かす訳ではない。

ヨガとの共通点を見つけて喜んだりしてそれは楽しいことなのだけれど。

例えば久のこんな投球フォームとか中田君のバッターボックスでの四股等々 ( ̄ー+ ̄)

いつもヨガのことが頭から離れてはいない。

だったらもっと自分の体のことをしっかりやらなくてはsign03bearing

体がなまっていると感じた連休後半に準備運動的なもの3種をやってみた。

特別ヨガのポーズらしいものは敢えて入れず関節回しや呼吸を付けながらのインドラアサナという一連の動き、ジバチャラという気を調節するもの等をやった。

畳半畳のスペースで出来る内容だ。

朝起きた時いつも首から肩にかけて重苦しい感じがある。

パソコンなどで目を使い過ぎているからだろうか?

家で野球を見るときはTVの画面とツイッターをPCの画面で見ていたりする。

途中から一体何をやっているんだ自分sign02と思うけれどそれがまた楽しいのだnote

その重苦しさは早朝に準備運動的なことをやるだけで解消していくのが分かったΣ( ゜Д゜)ハッ!

まず呼吸が深くなりやり終わった後もいい感じの呼吸は持続する。

体全体もだるさが抜け軽くなったように感じる。

一日気だるく過ごすか爽やかに過ごすかどちらがいいですか?と聞かれて前者を選ぶ人は居ないだろう。

15分でも何かやるのとやらないのでは全く違ってくる。

体内のお掃除を毎日少しずつやるのか溜め込んで淀んだままにするかでは健康にも大きく影響する。

私は今年齢的に代謝が落ち体重の増加に気をつけなくてはいけない時期と思っている。

そんなケースでも体内の浄化は不可欠だsign03

朝ツイッターの画面を覗く時間があるのならやっぱりヨガやらなくてはいけないなぁ。

生徒さんにも関節回しだけでもいいからと言い続けてきたが実行できる人はわずかだ。

いかに毎日やることが大切かを理解してもらえるかということも私の課題だなぁthink

大抵自宅にはガランとしたヨガに適する部屋は無いというのが現実と思う。

でも多少集中力が続かないとしてやらないよりはいい。

環境が整わないからやらないというのは結局いい訳なのでやはりやるしかないのだsign03

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札幌市内、ヨガサークルの詳細

秋桜(コスモス)

場所 瑜伽庵内(南1条西13丁目 山新ビル4F)

日時 毎週木曜日 午前10時~11時半

瑜伽庵のスタジオの様子はこちら

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・


マリーゴールド

場所 手稲区民センター はまなす

日時 毎週月曜日 午後1時~2時半(初心者、高齢者)

            午後3時~4時半(シャドウスタイルのヨガ経験者)

※場所が変更になる可能性がありますのでお問い合わせの上いらして下さい。

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ブルースター

場所 星置地区センター 2F エンデバー

日時 毎週木曜日 午後7時15分~8時45分

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あざみ

場所 手稲区民センター 2F はまなす

日時 毎週火曜日 午後7時~8時30分

あざみ Ⅱ

場所 手稲区民センター 2F はまなす または3Fすずらん

    手稲区体育館 多目的室

日時 毎週土曜日 午後3時~4時半 

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°゜。°。°

どのサークルも 会費 月3000円 

(あざみⅡのみチケット制対応いたします。1回1000円です。)

常時無料体験を受け付けています!!

cherryマット、ヨガベルトはこちらでも用意できます。入会時に御相談下さいsign03  

※サークルに関する問い合わせはこちらのメールフォームから

G4

ファンの思い、選手の幸せ

ファイターズの高橋信二選手が金銭トレードでジャイアンツに行くことが昨日発表された。

このニュースで小笠原選手がFAで巨人に行った時のことを思い出した。

いろんな思いが湧きあがり心の整理ができなかったのを覚えている。

本人の希望で行くのだから温かく見送りたいというのは理屈で分かっていても感情のコントロールが難しかった。

一番寂しく思った瞬間はジャイアンツのユニフォームを着た小笠原の顔をニュースで見た時だった。

爽やかな笑顔だった(´・ω・`)ショボーン

トレードマークの髭も無くなっていたΣ( ̄ロ ̄lll)

その後小笠原のことはなるべく考えず交流戦も避けていた。

2年目になって膝の手術からのリハビリを念入りにやっていることを知り頑張って欲しいと思えるようになった。

そして先日の2000本安打達成も祝福したいと思えた。

今回の信二のケースはそれとは違っているだろうけどまたジャイアンツのユニフォームを着る元ファイターズの選手が誕生してしまうのか!?という思いがつのる。

イースタンで彼がどんなに活躍してもやはり1軍にあがってこれないのは本意ではないだろう。

ジャイアンツではどんな使われ方するのだろうか?

本人次第と思うけれどジャイアンツ側も大事に使って欲しい。

プロ野球選手というのは活躍すればスポットライトを浴びる華やかな仕事と思う。

だけど球団の思惑、怪我、監督との相性などで野球人生が翻弄されてしまうことも多いんだなぁ~と実感したthink

プロスポーツが厳しい世界であるのは当然とは思う。

勝つ為に選択しなくてはならない道があって選手はやはり一つの駒ということになるのかthink

必要とされる場があることをまず喜ばなくてはいけないのかも知れない。

でも本人の希望であろうとこういう時に取り残されるのがファンの気持だ。

私は2年掛かってしまった。

ジャイアンツの小笠原をなんとか普通に見れるようになるまで ・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

信二に関してはどうだろう?

本人が活躍しているシーンを確認できて信二良かったねsign03と思えるならもっと早く慣れるかなぁ~

あの明るい笑顔は屈託が無いしどのチームに所属しても応援してあげたいな~(*゚▽゚)ノ

cuteイースタンリーグでの信二のファイターズ最後のホームランがこちらの動画で見ることが出来ますsign03ホームランなのに爆走してますsign01(*゚▽゚)ノ

ヒートアップってこのことか!? -野球は冷え性にも効く?

昨日は山菜採りで体のあちこちが痛かったけど野球観戦baseballの日だった。

その前に仕事をせずなまってしまった体をなんとかしたくて瑜伽庵 へ向かった。

動いてみると腕が特に痛かった(。>0<。)

崖でつるに摑まって上り下りしたとき腕をそうとう使ったからかな~

昨日のお天気は風が強く気温も低かった。

先生がそれに合わせてじっと留まるポーズを選んでくれた。

私の体の状態にも良かったと思う。

筋肉痛があって体が疲れていると呼吸は浅くなっているように思った。

車に乗っている時間も長く腰にも強張りがあった。

いろいろ体の状態を確認できたヨガだった。

余分なものが多いことにも気付きなんとかしなくては。。。ngbeercakefastfood

その後は先週と同様札幌ドームへ。

ヨガが出来て野球を生観戦できるとはなんと贅沢なことか。。。感謝しなくてはヽ(´▽`)/

昨日のファイターズは4回まで杉内を攻略できずドーム自体も寒くて震えていたbearing

ビールbeerなど飲む気がせずホットコーヒーcafeを買ってしまったくらいだ。

ジャケットは足元が寒かったので膝に掛けていた。

ところが。。。5回の裏に二岡氏曰く品の無い翔ムランsign03が飛び出すと一気に場内が活気づき5度くらい温度が上がったupwardrightように感じたhappy01

立ち上がって見ず知らずの人と応援スティックで喜びあったり     (*゚▽゚)ノ

お~い、お~い北海道、バンザ~~イ、バンザ~~イという振りも体を温めてくれたnote

更に7回にも二岡さんが自称品の良い?ホームランshineを決めてくれたsign03

また5度くらい上昇したsign03(゚0゚)

逆に熱いsign02(゚ー゚; 

こ、こ、これは私くらいの年齢特有の寒かったり急に暑くなったりっていうあの症状sign02

いえsign03確実に翔ムランと上品な二岡さんのホームランのお陰です\(*`∧´)/

その後1点差を増井と久が守ってくれてファイターズが勝利sign03rock

ケッペル投手、中田君、二岡さんの楽しいヒーローインタビューも見ることが出来た(・∀・)ニヤニヤ

昨日はなんと言っても中田君の成長が嬉しかったsign03

そして野球は冷え性にも良いということが分かった日だった     ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

健康的に山菜採りに出かけました!

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連休中は野球観戦にばかりに時間を使っていたので今日は屋外に出かけましたsign03

行者ニンニクをゲットしようと朝から早起きしてお弁当riceballも作りましたshine

美国の山にはまだ雪が残っていましたΣ(`0´*)

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早すぎたのかsign02と一瞬不安がよぎりました。

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でもヤチブキや水芭蕉が咲いているということはジャストタイミングのはずsign03

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フキノトウも山の中のは綺麗に見えますnote

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ありました、ありましたsign03(◎´∀`)ノ

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可憐な野の花が隣で咲いていますnote

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群生していますψ(`∇´)ψ

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木の根元近くには良く育ったものが多かったです。

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収穫の後はお弁当を食べてコーヒーなんかも飲んだりして。

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その後はお決まりのコースで岬の湯へspa

連休の狭間でお客さんが少なく貸しきり状態だったので写真写しちゃいました。

露天風呂から積丹の海が見えます。

ろうそく岩も肉眼では見えましたよeye 

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山と海の両方のマイナスイオン浴びて幸せshineshine

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余市で鮭トバ(かまの部分の燻製)を工場で分けてもらいました。

冷凍してあって味が濃すぎないのがいいんです。

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ここの工場の駐車場に居た猫。

燻製の食べすぎ?それとも赤ちゃん?

後者っぽいけど。

のらなのか飼い猫なのかも疑問。

りっぱなお腹に触りたかったけど呼んでも側には来てくれなかった。

残念(ノ_≦。)

行者ニンニクは保存用にもしようと思う。

なるべく根こそぎ採らないよう気をつけたつもりだったけどやっぱり採りすぎたかなcoldsweats01

体がなまってしまったら -呟きながらの野球観戦は楽しいけれど

お天気が悪く外にもあまり出かけず3連休が過ぎようとしていた。

TVでの野球観戦がメインの日課になってしまい午後の中継に合わせて午前中に家事、買い物を済ませるというパターンが続いた。

午後野球が始まると野球を観ながらパソコンでツイッターの画面を覗くということをしていた。

楽しいけれどあまり健康的ではないかな ( ̄◆ ̄;)

今日感じたことは体がなまってしまっているsign03ということだった┐(´-`)┌

午前中は歩いていろいろ買い物をした。

運動も兼ねてのはずがあまりすっきりせずに終わってしまった。

その後数時間の野球観戦。

ファイターズが完封勝ちしたにも関わらず体の不調を感じて一念発起した。

本当は午前中は場所を借りて自主練したかったが出来ずに終わったことも気になっていた。

家族が部屋に居たけれど壁に向かっての腕立て100回、踵を上げた状態でのフルスクワット10回、関節回しを主にした準備運動1セット、インドラアサナという準備運動的なもの2セット、他に英雄のポーズをやった。

インドラアサナの中には上体の横倒し、捻り、前屈、スクワット、腕や肩の柔軟、呼吸法などがバランス良く組み込まれているのが特徴だ。

環境的にヨガまでには至っていなかったけれど相当すっきりした。

足、腰のだるさや肩凝りが解消した。

歩くというのは有酸素運動としての効果は確かにあると思う。

でもしっかりと股関節を使うとか背骨を動かすということにまでは至らない。

簡単なエクササイズと準備運動的なものでも内容によっては体内の淀みを解消できる。

呼吸と意識の集中はやはり不可欠になると思うけれど。

明日は山菜採りに山に出かけるので少しは体に良い一日となるかな~confident

Line2

中田君が決勝3ベース!!-やっとチームの一員として定着しそう

昨日のファイターズの試合はハラハラドキドキの展開だった。

3対1でリードし9回を迎えダルが完投勝利sign03という筋書きを描いていたけれどオリックスに2点取られ同点に追いつかれてしまったbearing

なんということだろう (||li`ω゚∞)

大野のリードが。。。久に変えとけば。。。とかいろんな思いが巡ったthink

そんな重い気持を吹き飛ばしてくれたのが中田君の決勝3ベースsign03  \(^o^)/

フォアボールを選んだ小谷野、俊足で内野安打にした村田もお膳立てに貢献したsign03

ツイッターでもみんな勝利を諦めていなかった(*`ε´*)ノ

ヽ(`Д´)ノ 絶対勝つぞ!ファイターズ! RT @: ヽ(`Д´)ノ 絶対勝つぞ!ファイターズ!RT @: ヽ(`Д´)ノ 絶対勝つぞ!ファイターズ!
今年初めてお立ち台に上がった中田君、なかなか落ち着いて答えていたnote                
  
浮ついた感じが無くなりやるべきことをやるんだという姿勢が見えたsign03
昨日ダルビッシュはツイッターによると夕食はタンを食べたらしいけど中田君は誘われてなかったのかなぁ? 御馳走してあげてもいいくらいの殊勲打と思うけれどconfident

メニューの決め方 

この3日間の夕飯のメニューの決め方は自分でも凄いな~と思っている。

食材を無駄にしたくないという点では合格点を貰えるかなcoldsweats01

一日目。

台所に数日前から小さな玉ねぎが沢山入った袋が転がっていて気になっていた。

自分で買ったのだけれど使うタイミングを失していたのだ。

新玉ねぎは傷むのも早そうだし使わなければ。

それで思いついたのがスープカレーsign03

いっぺんに大量に消費できるから。

鶏肉と一緒に圧力鍋で煮れば形は無くなっても美味しいスープが出来る。

長なす、ピーマン、ニンジン、ぶなしめじもあったのでスープカレーの元と鶏肉だけ買えば済むことになった。

ニンジンのみ別に煮て、なすとピーマン、ぶなしめじは油で素上げして使った。

なかなか美味しいスープカレーが出来たsign03

玉ねぎが溶けたことで味がまろやかにそしてとろみが少し出たshine

翌日私は野球観戦baseballで家を空けたのでこのスープカレーを家族に食べてもらったから多目に作って正解だったscissors

2日目。

スープカレーにも使った長なすがまだ2本残っていた。

マーボー茄子も考えたたが天ぷらにすることにした。

他にピーマン、ブナシメジ、長いもがあったのでそれも使うことに。

長いもは奥の方にあってもう少しで忘れ去られそうになっていた  ( ̄Д ̄;;

買い足したのはエビのみ。

長いもの天ぷらがサクッとして美味しかったnote

なすを天ぷらにする時斜めに薄い輪切りにしてそれを3枚くらいくっつけたまま揚げると火が通りやすく見た目もいいですよ~

3日目。

外は雨風が強く買い物に行きたくない日。

夕方までぐずぐずしていて家族が本屋さんbookに行ったから足りないものだけ買ってきてもらおうと冷蔵庫を覗いたeye

白菜、ネギ、エノキダケ、鶏肉、豚しゃぶしゃぶ用お肉、豆乳。。。これは豆乳鍋しかないでしょsign02

みぞれ混じりの雨rainが降るくらい寒い訳だし。

家族にお豆腐を買ってきてもらうように頼んだmobilephone

スープは昆布出汁を取り具がほとんど煮えたところで豆乳とお味噌を入れた。

火を止める寸前にすりゴマを入れて香ばしさをプラスsign01

最後はおじやにしてスープを残さないように出来たnote

そんなこんなで今朝家の冷蔵庫はスカスカだΣ(`0´*)

普段どうしても買い物の時は安いな~と思ったものを買ってしまう。

かといってその食材を一度に使えないことが多い。

主婦歴うん十年にもなるとこんな献立の決め方になるのも必然かなぁconfident

節約した分は多分ドーム通いsubwayで消えるのかもhappy02

A4

隔週のままでも良かったかな?

土曜午後のサークルの場所の確保は思ったより難航していた。

6月は手稲区民センターは2回しか確保できずお部屋を押えられた時のみの活動でも仕方ないかなぁと思っていた。

今日手稲区体育館にtelephoneしてみたら多目的室が運良く空いていた。

これは。。。やったりやらなかったりではなくやはり毎週やりなさいということかな?

一旦保留にして生徒さんに相談しようと思ったけど予約したsign03

土曜日はいろいろ他のレジャーも気になるだろう。

でもやっぱりヨガを優先すると決めたらその気持を維持して欲しいな~confident

最近週2回やりたいという生徒さんの声をちらほら聞くear

運動不足解消であったりヨガをもっと深めたいという時は週2回やると違ってくると思う。

だんだんヨガに対する意識が変わってくるのだ。

いきなり週2回ではなくても第一歩として週一度のヨガから始めてみませんか?

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★゜・。。・゜゜・。。・゜

あざみⅡ

場所 手稲区民センター 2Fはまなす または 3Fすずらん

    手稲区体育館  1F多目的室に変わることもあります。

日時 毎週土曜日 午後3時~4時半

無料体験受付中

月会費が基本ですがチケット制も対応致します。

※サークルに関する問い合わせはこちらのメールフォームから

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ブログタイトルと合致した一日

昨日は朝からヨガのレッスンを受けに街に出かけた。

みんなでヨガのお手本となる写真を見て膝裏が綺麗に伸びているのが凄いsign03というお話になった。

また先生からヨガ以前に内臓の浄化などをしないと先には進めないというお話もしていただいた。

ヨガの内容は膝裏をしっかり伸ばすものが盛り込まれ結構体を動かしたsweat01

その後は家には戻らず真っ直ぐ札幌ドームに向かったsubway

序盤はエラー絡みで点を奪われファイターズはなかなか点を重ねることが出来なかった。

しかし後半立て続けにヒットが出て稲葉さんの3ランなども飛び出し6対1から一気に同点にsign03\(^o^)/

更に大野の勝ち越しホームランで逆転に成功したshine

最初諦めかけていた試合をひっくり返し勝利できるなんて思っていなかったsign01 Σ(・ω・ノ)ノ!

普通なら朝から活動していたら野球を見終わった時点でエネルギー切れとなりそうだがその後祝勝会へbeer

そのお店で野球やヨガの話をしながら生観戦した試合をまたガオラで再チェック ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

ドームでは選手の表情までは分からない。

稲葉さんがあんなに嬉しそうな顔してたんだとか言いながらTVを見ていたcoldsweats01

どこまで野球漬けになりたいのかsign02 (≧∇≦)

昨日はゴールデンウイークの一日を楽しく過ごすことが出来たnote

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