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2011年8月

空きスペースを利用する -マンションの集会室でヨガサークルどうでしょうか?

先日生徒さんとお話していたらお友達がマンションに住んでいてそこの集会室でサークル活動しているとのことだった。

お部屋代は掛からず無料で使用できるとのことだった。

昨今大きなスポーツクラブでさえ閉鎖してしまうという時代だ。

管理維持費に見合う生徒さんを確保できなければそうなってしまう。

実は公共の施設であっても札幌市内の場合場所代はそれなりに掛かってしまう。

サークルの運営も結構厳しいものがあったりする。

そんな状況の中もともとある空きスペースの有効利用が出来るならそれに越したことはない。

もちろん外部の人だけでは利用出来ないのでマンションに住んでいる方にサークルを立ち上げて頂くということが条件になる。

以前生徒さんからお友達のマンションでいろんなサークル活動をしているけれど体を動かすものが一つも無いと聞いたことがあった。

残念ながらヨガサークルを作るというところまでお話は進まなかったけれど(ノ_-。)

もしそういった集会室でヨガをやりたいという方がいらしたら是非協力したいと思う。

どうしても人集めというのがネックになってしまうけれど掲示板にポスターを貼ったり1回は無料で体験できるという風にすると4~5名は集まらないだろうか?

後私が協力できることはブログやHPでPRすることぐらいだが。

あくまでもそのマンションに住んでいる方が中心でその方達の了解が得られれば外部の方も入会できるという形にすればある程度の生徒さんは確保できそうだ。

マンションには高齢の方がお住まいになっているという場合もあると思う。

どうしてもお部屋に篭りがちになってしまうという方に外に出ずに参加できるならやってみようと思って頂けるかも知れない。

同じマンションに住んでいても隣にどんな人が住んでいるのか分からないというケースが多いようだがサークルを通じてお友達になれたらそれも良いことかなぁと思う。

cuteマンション集会室でのヨガサークルに関心のある方御相談にのりますsign03

 ポスター製作等お手伝い致します。

 またレッスン料、他の詳しいことなどに関してはこちらのメールフォームからお問い 

 合わせ下さいm(_ _)m

 ヨガの内容はメンバーに合わせたものを配慮いたします!

 運動不足の解消、冬道の転倒防止対策、腰痛や肩凝りの解消など様々な効果が

 期待できます!!

 初回は体験レッスンにして無料で行いたいと思いますnote

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ずんだが食べたくて

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[ずんだ餅] ブログ村キーワード

goma028
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goma028
こんなレシピもあるぐらいだからなんとかなるかと。 http://bit.ly/qVaMyU RT @nayasyaomame:ずんだは北海道ではあまり見かけないです。自分でも作れるでしょうかね。 via ついっぷる/twipple
kumokoringo
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kumokoringo
@goma028 @nayasyaomame 横から失礼。秋保のおはぎ、うまうまですね、おっきくって。ずんだもいい! つぶつぶが荒く残ってるのがスキです♪ via ついっぷる/twipple
goma028
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goma028
ずんだ、他の地方でもできると思うけどなぜか宮城や山形が中心なんですよね~。福島だと豆餅はあるけど全く違うし。 RT @nayasyaomame: ずんだもち食べたいです。いいなぁ~(* ̄ー ̄*) RT @goma028: ひとつは、秋保さいちのおはぎ。もうひとつはずんだもち。

こんなツイートをきっかけにずんだを作ってみることにした。

冷凍庫にあった枝豆を茹で豆を取り出しミキサーにかけた。

ザラメを煮溶かしてミキサーにかけた枝豆を入れ塩少々で味付けして少し煮詰めた。

おだんごは白玉粉にお豆腐を混ぜてみたのだけれど軟らかくなりすぎた(;;;´Д`)

ずんだ自体が軟らかい餡なのでお団子は少し歯ごたえあった方が良かったみたい。

見栄えも良くないので写真は無し(ノ_-。)

ずんだの味付けも塩加減がいまいちだったかも。

薄っすら甘く優しい味なのだが間が抜けてる感じもするo(;△;)o

枝豆って大抵冷凍庫に入ってるし手間を惜しまなければ誰にでも作れそうだ。

でもお団子の硬さとかずんだの味付けは何回も作らないと駄目かなぁ~

やっぱりお料理は奥が深いthink

ところで東北の方も言っているのだがずんだ餅が東北意外であまり食べられないのはどうしてなんだろう? 

私はお豆腐とか豆類が好きなのでずんだも好きだ。

でもあまり売っているのを見かけない。

おだんごのセットに入っていることも少ないように思う。 何故なんだろうな~

ついこの間ツイッターで流れてきたずんだシェイクというのも気になっている。

夏はさっぱりして良さそうだけど札幌で売ってるのは見たことが無い(u_u。)

また東北旅行に行くしかないのかなぁconfident

pencil追記

7

ずんだ餡を米粉パンにぬって食べてみましたsign03

これもなかなか美味しかったですよ~(゚m゚*)

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中心が捉えられていれば体重移動もスムーズ ー終盤のファイターズに必要なのは1球に集中することかな

先週の土曜日ファイターズの斉藤君が今ままでの中で一番安定した投球を見せた。

この間鎌ヶ谷での調整が必要と書いたが彼は短期間に調整する能力を持ち合わせているようだ。

ツイッター上で本当かどうか分からないけれどダルビッシュの指導があったとか無かったとか。

ファイターズを離れた鬼フック船長という方のつぶやきの中にあったことなので信憑性は薄いかな( ^ω^ )

onifukkusencho
@faridyu ダル君の指導の元ハンカチ君また勝ったやん!

土曜日の斉藤君はフォームそのものにダイナミックさは感じなかったけれど体の中心は捉えているように見えた。

フォームがコンパクトでも体のバランスが取れていると体重移動がスムーズでコントロールの精度が上がる。

足が安定しお腹が働くと一連の動作が安定する。

それはシャドウスタイルのヨガの中でも共通なのだ。

体の中心はお腹なのでそこがぶれずに動くことで手足の動きが安定する。

武田久選手のように股関節が柔らかいピッチャーがいれば多田野選手のように体の硬いピッチャーもいる。

体の特徴は対照的だけれど体の中心を捉えられればいい球を投げることは可能だ。

実際一旦戦力外になってしまった多田野選手は先発ピッチャーが崩れてしまった時の助っ人として活躍している。

ヨガも体が硬い、軟らかいで一喜一憂するのはナンセンスで体の中心を意識して動いていくことでどんな人にも高い効果をもたらすのだ。

ヨガをやっていて練習をさぼっている時はもちろん足が安定しないという事がある。

しかしそれ以外で背中やお腹が硬くなり呼吸が浅くなって思うようい動けないのは精神的にまいっている時だ。

今ファイターズには重苦しい雰囲気が漂っている。

その理由は分からないけれどそういうものを払拭しないといいプレーは出来ない。

首位争いというプレッシャー、次期監督の問題、新4番中田君の重圧、昨年打点王小谷野

の不調、若手の台頭など数え上げたらきりが無いくらい葛藤の材料はあるかな。

それを跳ね除けるためにはやはり1球1球に集中するということしかないのかも知れない。

ヨガのことと重ね合わせながら終盤のファイターズを応援していきたいなぁ~ヽ(´▽`)/

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札幌市内、ヨガサークルの詳細

cute秋桜(コスモス)

場所 瑜伽庵内(南1条西13丁目 山新ビル4F)

日時 毎週木曜日 午前10時~11時半

瑜伽庵のスタジオの様子はこちら

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・


cuteマリーゴールド

場所 手稲区民センター はまなす

日時 毎週月曜日 午後1時~2時半(初心者、高齢者)

            午後3時~4時半(シャドウスタイルのヨガ経験者)

※場所が変更になる可能性がありますのでお問い合わせの上いらして下さい。

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cuteブルースター

 場所 星置地区センター 2F エンデバー

 日時 毎週木曜日 午後7時15分~8時45分

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cuteあざみ

 場所 手稲区民センター 2F はまなす

 日時 毎週火曜日 午後7時~8時30分

cuteあざみⅡ

 場所 手稲区民センター 2F はまなす or 3F すずらん

     手稲区体育館  1F 多目的室

 日時 土曜日 午後3時~4時30分

     (不定期なのでメールで問い合わせをお願い致します。)

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°゜。°。°

 どのサークルも 会費 月3000円  

 常時無料体験を受け付けています!!

※土曜のサークルのみ一回1000円で対応します。(入会金1000円)

cherryマット、ヨガベルトはこちらでも用意できます。入会時に御相談下さいsign03 

問い合わせはこちらのメールフォームから

U4

初心者の方のフォローの場として

そんなに多くはないのですがぽつりぽつりと新しい生徒さんが入会してくれています。

普通サークルというのは続けていくうちにキャリアの長い方が数名いてそういう方達がサークルを支えてくれることになります。

それでも家庭の事情やお引越し、お仕事を始めるといったことで退会される方も常にいらっしゃいます。

なので新しい生徒さんの存在もサークルにとっては大事です。

メンバーが少しずつ入れ替わりながらも新しい方が来てくれることでサークルは成り立ちます。

とはいっても新しい生徒さんのレベルに全て合わせるという訳にもいかないのが現実です。

結局出来る範囲で、見よう見まねでもいいのでという言葉を使いながらキャリアのある生徒さんとの折り合いをつけなくてはならない場面も出てきてしまいます。

そんな時新しい方がマイペースで出来れば何の問題も無いのですが回りと比べてしまうと焦りが生じてしまいます。

そんなことを考えるとやはり初心者だけのクラスが必要と思いました。

教える側も精神的に楽ですし説明も丁寧にすることが出来るように思います。

普段は一連の流れがあるのでブツブツと切ったレッスンは極力避けたいという気持があるので説明は短めです。

新しい方にとってついて行くのが大変なうえ説明も少ないということになってしまいます。

もちろんマイペースを守れれば問題ないですしレッスン後の質問もOKなので初心者クラスではなくても慣れていくことは可能です。

ただついて行けないと早合点してヨガから離れてしまうのはとても惜しい気がします。

もしマイペースを守れるか自信が無い、説明を良く聞きたいという事でしたら初心者クラスをお勧めしたいです。

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初心者の方にお勧めしたいクラスですsign01

cuteあざみⅡ

場所 手稲区民センター 3F すずらん

日時 土曜日 午後1時~2時30分

不定期なのでリンクしているサークルスケジュールから日程を確認なさってください。また1回1000円という料金体系を採用しています。他のサークルに入会して平行してこちらのクラスに参加すると一層理解が深まると思います!!

cuteマリーゴールド

場所 手稲区民センター 2F はまなす

日時 毎週月曜日 午後1時~2時30分

cute秋桜(コスモス)

場所 瑜伽庵内(南1条西13丁目 山新ビル4F)

日時 毎週木曜日 午前10時~11時半

瑜伽庵のスタジオの様子はこちら

どのサークルも無料体験出来ます!

問い合わせはこちらのメールフォームから

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東急ハンズで買ったものは必要なものだったかな?

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昨日は朝からシトシト雨が降りマリーゴールドもしっとりと雨の雫に包まれていたsweat02

ヨガのお仕事の後は東急ハンズでセールをやっていたので覗いてみたeye

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家はボディーソープを極力買わないようにしているので石鹸が必要になる。

一個100円の石鹸を何種類か買ってみた。

柿渋石鹸て本当に加齢臭に効くんだろうか?

去年は売り切れて買えなかったので2個買ってみたnote

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シールは8枚入りで290円。要らないものも混ざってるけど安さに引き寄せられ1セット買ってみた。どうしても猫ものが気になってしまうヽ(´▽`)/

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結構ゴージャスなものも入っていたshine

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マスキングテープは1個100円。これもかなりお買い得sign03

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前から気になっていた芯の要らないホッチキスがあったのでこれも買った。

生徒さんにたま~~に資料などお渡しすることがあるのでそんな時使ってみよう。

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調味料も安くなっていた。国産の唐辛子はスーパーで見つけられなかったので嬉しかったnotes

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天然石のコーナーで見つけたブレスレッド。

前から水晶だけのが欲しかった。

水晶には浄化する効果があるそう。

どうしても必要なものだけ買おうと思ったけどどそれに当て嵌まる買い物だったかは謎

( ̄◆ ̄;)

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唯一街中のサークルです!

ヨガは誰かにどうにかしてもらうという他力本願なものでなく自ら体を動かして自分の体を少しづつ改善させていくものです。

時間は掛かっても確実性がありますよ! 

cute秋桜(コスモス)

場所 瑜伽庵内(南1条西13丁目 山新ビル4F)

日時 毎週木曜日 午前10時~11時半

瑜伽庵のスタジオの様子はこちら

問い合わせはこちらのメールフォームから

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顎を引いて首の後ろを伸ばす感覚を掴む -耳を上に引っ張られると分かったかな?

四股立ちをしている生徒さんを見ていたら顎が前に出てしまっている方がいた。

そうなると合掌の手が胸から離れお尻は後ろに出てしまう。

顎を引くということがとても大事になる。

顎が前に出るとお腹の力が抜け前のめりになって股関節も働かない。

今日は生徒さんが7名と少なかったので顎を引いて首の後ろを伸ばす感覚を確認してもらった。

分かりやすい方法として耳の上のところを持って上に引っ張ってあげるというやり方がある。

自分で引っ張ってもいいのだがコツが掴めないと要領を得ないと思い1人1人引っ張ってあげた。

つい肩や首が緊張してしまう人もいた。

気持がいいという感想を漏らす人もいた。

引っ張ってみると素直に首の後ろ側が伸びていそうに感じる人がいればかなり硬くなってしまっていて伸びづらい人もいる。

気持いいというだけでなく顎を引いて首の後ろから後頭部にかけて伸ばす感覚がどういうものか分かってもらえたかなぁ~

半分くらいの方には分かってもらえた気はするけれど内側から感じるものなので分かりづらかった人もいたように思う。

体は1箇所だけでなくいろいろなところが関連しあっているので首や顎のポジションはとても大事になる。

10人未満の生徒さんだから1人1人に触ってあげられたのかなぁと思う。

正直言うともう少し増えてもいいと思っているが今の時期私に適切な数の生徒数なのかも知れない。

言葉の説明が苦手なところもあるので今日のようなレッスンもいいかなぁ(゚ー゚)

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時間は掛かっても確実性がありますよ! 

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場所 瑜伽庵内(南1条西13丁目 山新ビル4F)

日時 毎週木曜日 午前10時~11時半

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シャドウスタイルのヨガに欠かせない四股立ち -実は日本人には身近なもの

【送料無料】貴流心氣体

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価格:1,470円(税込、送料別)   

[四股] ブログ村キーワード 

TVに出演していた元横綱貴乃花の発言が気になってこの本をアマゾンで買った。

古本でしかもギフト券を使ったので自腹は傷まずとっても特した気分ヽ(´▽`)/

内容は自身の相撲人生のこと、引退後のダイエットのこと、一般の方に推奨したいこと等が盛り込まれている。

中でも四股に関する説明は興味深かった。

やり方に関しては私が普段気をつけていることとほとんど一致した。

骨盤を立てる、足指と膝の方向が一致する、上半身の力を抜くなど要点は一緒だった。

また気という言葉が随所に出てきていて筋肉の強さや力だけではないプラスαがあることを述べているのもヨガとの共通点だな~と思った。

体を動かすことの気持ち良さを知る大切さ、食事のお話、続けるためのコツなどなるほどと思った。

続けるためには言い訳をしないことだそうだsign01

その言葉にズキ~~ンと来る方は多いのではないだろうか。

私も含めてだが(。>0<。)

朝3時に起きて4時から体を動かしその後弟子の稽古を見る。

見るだけでなく一緒に四股踏みもやっているようだ。

朝食は抜き。

お昼ご飯はゆっくり食べて午後は会議などに出ることが多いそうだ。

引退後のダイエット中は1日1食だったそう。

その生活ってヨギにも求められる生活のリズムだ。

ナタナガ・ザンダー先生から人に教える立場ならそういったことを守らなくてはならないと言われたことがある。

私の場合ないろんな言い訳を理由に出来ていない。

元横綱貴乃花は自分の為と弟子の為に言い訳をせず日々のやるべきことを実行している。

一般の方に対しては食事にしても運動にしても無茶をせず楽しんで取り組むことを勧めている。

トップアスリートであった人と同じレベルで普通の人は取り組むことは難しい。

でも健康な体作りやダイエット、メンタルの強さを養うヒントがこの本には詰まっていた。

四股立ちは絵もついていて分かりやすいので興味のある方には是非読んで欲しいな~

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初心者の方に伝えたいこと

ヨガを始めたばかりの方と数年やってきた方には差がある。

同じことをやった時に体の使い方が身についているのとそうでない場合安定度とか完成度に差が生まれるのは当然と思う。

日常使っていない体をいきなり使おうとしても上手く動けないのは仕方が無い。

最初からセンスのいい方、ある程度動ける方というのはいらっしゃる。

普段から体のことを意識していたりきちんと動かしている方と思う。

家事でも集中してやっていればそれなりに体を使う。

新しい方に対しては基本的なこととして呼吸法と足を使った行法、お腹を使うとはどういうことかをやっていく。

スクワット、四股立ちが最初の壁になることが多い。

お尻が後ろに出て体を起こせない。

お腹を引いてと言ってもお腹を引くということが上手くいかない。

足の準備が出来ていないことと腰やお腹の硬さと弱さによるものと思う。

お尻が後ろに出て腰が反った状態で四股立ちを続けると腰に負担がかかる。

別の方法でお腹を使うことを覚えていくしかない。

呼吸も関係あるし時間は掛かってしまう。

まず最初に知るべきことは時間が掛かるということかも知れない。

例えばどこそこのパンが美味しいですよと聞いて買って食べたら本当に美味しかったということがあると思う。

でもヨガの場合簡単に結果が見えないのだ。

スタジオの雰囲気がいいとか先生が優しそうというような印象ならすぐ明らかになるけれどヨガそのものがいいのかどうかというのは続けていかないと分からない。

指導者がこの先に見えてくるものを示しつつ伴走することで続けることが出来るかな?

幸い何年も続けてきた生徒さんの存在があるので自分もそうなれるかもという目標を持つことも出来ると思う。

ヨガを始めるきっかけは体調不良だったりする。

そういう方が少しでも本来の健康な体を取り戻すお手伝いが出来たらいいなぁと思う。

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札幌市内、ヨガサークルの詳細

cute秋桜(コスモス)

場所 瑜伽庵内(南1条西13丁目 山新ビル4F)

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場所 手稲区民センター はまなす

日時 毎週月曜日 午後1時~2時半(初心者、高齢者)

            午後3時~4時半(シャドウスタイルのヨガ経験者)

※場所が変更になる可能性がありますのでお問い合わせの上いらして下さい。

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 場所 星置地区センター 2F エンデバー

 日時 毎週木曜日 午後7時15分~8時45分

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cuteあざみ

 場所 手稲区民センター 2F はまなす

 日時 毎週火曜日 午後7時~8時30分

cuteあざみⅡ

 場所 手稲区民センター 2F はまなす or 3F すずらん

     手稲区体育館  1F 多目的室

 日時 土曜日 午後3時~4時30分

     (不定期なのでメールで問い合わせをお願い致します。)

   cute週によって午後1時から初心者クラスを設けています。

    スケジュールにリンクしていますのでそちらをご覧になってください。

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 どのサークルも 会費 月3000円  

 常時無料体験を受け付けています!!

※土曜のサークルのみ一回1000円で対応します。(入会金1000円)

cherryマット、ヨガベルトはこちらでも用意できます。入会時に御相談下さいsign03 

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U4

偉そうに野球選手のフォームを語ったりして -でもシャドウをやってると分かるから

先日斉藤君のフォームのことを記事に書いたりした。

TV解説者の話を元にではなくフォームを見たシンプルな感想だ。

中心感覚が無いとかそういうことは部分を観るのではなく全体の動きを見て感じることだ。

打者も軸が無く泳いでしまっているスイングは普通の人にも分かると思う。

腰が安定して腹を中心に動いているかどうかはシャドウスタイルのヨガではとても大切なこと。

足や腕はそれに付随して自然に付いてくることなのでそのことだけを観ても意味がないと思う。

一昨年ダルビッシュが股関節、臀部を痛めほとんど立ち投げで登板したときカーブなどを駆使して勝利投手になったことがあった。

私はその時ドームの最上段に近いところにいたのだがその距離からでも何時もと腰の高さが全く違うと分かった。

それくらい腰の位置が高くても中心感覚がちゃんとしていればコントロールも乱れず自分のペースで投げることが出来るのだと思う。

ダルビッシュの調整能力の高さには頭が下がる。

でも足が踏ん張れない分手の指に負担が掛かり骨折していたというのには驚いたけれど(lll゚Д゚)

踏ん張れない→お腹に力が入らない→手に頼るということになるからやはり怪我は大きな影響は与えていた。

でも普段の積み重ねをあの時は結集したんだろうな~ やはりダルビッシュは凄いsign03

強い気持で臨むとか体の中心がぶれないというのはやはり腹なんだよね。

メンタルもフィジィカルも両方をコントロールするのは腹。

斉藤君に求めているのはそのあたりなのだ。

優等生的な枠を打ち破ってpunchannoyもっと溌剌と投げて欲しいものだ。

お話は少し変わるがこの間ダウンタウンデラックスに元横綱貴乃花が出演していた。

彼は今でも午前3時に起きて4時から四股を基本にしたストレッチをやっているそうだ。

その動画を放送していた。

開脚は現役の力士並に軟らかかったΣ(`0´*)

相撲の審判は力士が倒れてきても避けてはいけないそう。

後ろのお客さんを守る役目もしているそうだ。

そんな時動かずに座っていることもコアな部分が使えなくては出来ないだろう。

最初は引退後ダイエットの為に朝のトレーニングをしていたようだが今は自身の体力維持と健康の為のようだ。

中心感覚を養うには日本古来のやり方はとても効果があると思う。

シャドウはそういったことと共通するものが多いのだ。

マシンを使った筋トレでは得られない深いものがあると思う。

ファイターズの選手にはシーズン中が無理ならオフの間に相撲部屋を見学するかシャドウヨガを体験してもらいたいなぁ~

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夏野菜消費プロジェクトそのⅡ

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大量に買い過ぎた夏野菜はスープだけではなかなか減りません(/□≦、)

たまたまTVを見ていたら焼き浸し野菜で短時間にカレーを作るというのをやっていた。

途中から見たのだけれど大体要点は分かった。

焼いた夏野菜の汁気を切ってからそこにいきなりカレールーを入れ溶かしながら絡めるというやり方だった。

固形のカレールーをバターを溶かすようにして使うのだw(゚o゚)w

実際やってみると焦げることなく少しづつ溶けていき野菜に絡んでいった。

焦げそうになったらトマトを入れると水分が少し出るのでいいと思う。

私はズッキーニ、レンジで加熱したかぼちゃ、なす、エリンギ、トマト、加圧した鳥手羽元と玉ねぎを入れた。

野菜にカレーの味を滲み込ませた後に圧力鍋のスープを入れて煮立たせ味を見てカレールーを足す。

味見すると程よく野菜にカレーの味が滲みこんでいたscissors

長時間煮込まなくても味が滲みるのがいいnote

他にオクラとかパプリカ、ブロッコリー、アスパラも良さそうsign01

これで大量にあったトマト、ズッキーニが大分減った。

暑い時はトマトが沢山入ったカレーはさっぱりして美味しい。

ズッキーニもくせが無く煮込みすぎないから適度に歯ごたえがあっていい(*^-^)

ナイターに出かける時もカレーは便利だしね~baseball

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夏野菜でトマトスープ

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近所のスーパーに行くとトマトが20個くらい入って1箱380円というのがあったlovely

食べきれるかなぁ~ スープとかに使ったり調理して冷凍すればいいかなと思い買ったmoneybag

そうなると一緒に煮込む夏野菜も必要になる。

ズッキーニ、パプリカ、カリフラワーも買った。

野菜買いすぎ~~bearing

しかも、、、トウモロコシ(ピュアホワイト)も5本198円だったので買ったΣ( ̄ロ ̄lll)

それに大根もsign03

毎日野菜スープを食べなきゃ(;;;´Д`)ゝ

早速トウモロコシを茹でて野菜スープも作った。

大根を先に煮て湯剥きしたトマト、ズッキーニ、パプリカ、エリンギ、最後の方にベーコンも入れた。

次男がトウモロコシをそのままでは食べないのでトウモロコシも2本分投入した。

味付けは塩コショウ、バジル、ローレルなど。

野菜だけではあっさりしすぎるので次男のクレームを避けるためベーコンを入れた。

夏ばて対策に野菜スープいいと思う。

ビタミン、ミネラル分を摂ると体内酵素がちゃんと働くので代謝が良くなる。

温かくして飲めばお腹の調子を悪くすることも無い。

暫く毎日続けてみようsign03

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夜の旭山動物園Ⅱ-この頭蓋骨は?

[旭山動物園] ブログ村キーワード

雨宿りがてら動物図書館に入り一階の展示室を見学した。

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巨大な頭蓋骨は何でしょう?

答えは後ほど、、、

Img_0389

ここはフラッシュ禁止ではなかったのでなんとか普通に写真が撮れた。

剥製なんだけれど生きているように見える。

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カピバラさんとちょっと似てるかな。

山アラシも顔はこんな感じだったような。

その後2階の図書館へ行き夜の動物園のガイダンスを受けた。

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アザラシ君の写真でやっと撮れた一枚。

早過ぎてシャッターチャンスが難しい(≧∇≦)

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上から見るアザラシも良かった。

水面からポコンと頭を出す時がかわいいnote

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ホッキョクグマは水中にダイビングすることは無かった。

カプセルからの見学は行列が出来ていたので断念bearing

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ペンギンが飛んでいるように見えるヽ(´▽`)/

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この時期産卵の為水中にいるペンギンは少ないそう。

後ろの方で卵を温めているらしきペンギンもいた。

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サル山からの旭川の夜景moon3

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最後ここを見た。

ビニールハウスのような形をしたネットで覆ったトンネルの中に蛍が沢山放されていて美しく光っていたshine

お天気は悪かったけどここを見れたことで大満足できた(◎´∀`)ノ

本当はオオカミが走ってるところとか虎が歩き回ってるところも写真を撮ったのだけれど全て没think

夜の写真は難しい。

バスを降りてから4時間もあったのにあっと言うまに時間は経ってしまった。

改めて動物が生きいきしていると感じた。

旭川ラーメン、とうきびソフトも美味しかったsign01

記念品に消せるボールペンを頂いた。

ガチャポンなんてしたことないのにキーホルダーが欲しくてやってみたらカピバラさんのキーホルダーが出てきた。

暫く私の中でカピバラさんがブームになりそう(*´σー`)

※最初の頭蓋骨はゾウさんのでしたsign03

 最近動物園にゾウの姿見ませんね。円山にも居ないので寂しいなぁ~

夜の旭山動物園 -どしゃぶりの雨に遭遇

[旭山動物園] ブログ村キーワード 

昨日はお盆のど真ん中だというのに夜の旭山動物園バスツアーに行った。

入園料含めて2900円て利益はあるのかな?と心配になるような価格だったsign03

バスはちょっと古く添乗員は無し、座席も若干窮屈だったけれどさほど問題なかった。

お盆でもバスはほとんど満席だったw(゚o゚)w

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集合時間頃(午後2時)に雨脚が強くなってきた。

旭山に着いたのが4時半でその頃も雨はしとしと降っていた。

カピバラさんの写真もレンズの水滴が写っているsweat02

ここには3頭のカピバラさんがいるのだけれど最初の2頭はつがいと思っていたら両方雌だったそうだ。

一頭はぴょんでもう一頭は権兵衛。

権兵衛ってずっと名無しで男の子と思っていたからその名前になったらしい。

後から埼玉から雄のカピバラが来た。

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手長ざるは野菜をチョイスしながら食べていた。

その子によって好みがいろいろあるらしい。

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ペリカンさんには雨が似合う。

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かばさんも雨なんてへっちゃらだよねsign02

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カラスの巣が展示してあった。

ハンガーとかビニールとかわたゴミみたいなものも混ざっていた。

カラス、雀も小屋の中に居た。

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子供動物園のヤギ。

ちょっと挑戦的な表情をしていた(゚ー゚;

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この後雨脚が強くなり動物図書館に非難。

1階の博物館を見学したり夜の動物園のガイダンスを聞いた。

続きは後ほど。

白樺学園、ファイターズ、信二、S1と野球がどこまでも追いかけてくる

昨日はドームには行かずお寺にお参りに行って親戚の家へ。

白樺学園の試合が気になりそわそわしていた(*´ェ`*)

移動中の車の中でラジオearとワンセグmobilephoneという組みあわせで時間のずれを感じながら視聴confident

早々に1点取られじわじわとリードが広がり1対5になった時丁度お昼ご飯の時間に。

教育TVに変わってもそのままチャンネルを変えずにいたので義姉さんに教育TVに変えていいか聞いてからチャンネルを変えるとなんと同点になっていたsign03

何が起きたsign02あ~~いいところを見逃したと後悔゚゚(´O`)°゚

だけどお盆のお参りに行って野球のことばかり追いかけているのもどうかと若干自重していたのだ(*ノv`)

その後逆転したものの最終的にはサヨナラ負けしてしまった(。>0<。)

私は十勝出身なので道東のチームが甲子園で智弁に勝って2勝を上げるというのは夢のような出来事とは思っていた。

その一歩手前で勝利がするりと逃げていってしまった。

でもお義姉さんも野球好きと分かり一緒に応援する時間が持てて良かったnote

家に戻ってからはファイターズ。

佑ちゃんVS攝津って厳しいなぁと思っていた。

でも中継ぎ陣の踏ん張りと打線も杉内の時よりは奮起したお陰で勝つことが出来た。

しかも鵜久森のホームランまで飛び出したbaseball

STVの放送終了後すぐというのがちょっと皮肉だったけれど鵜久森は杉内からもヒットを打っていたしこれから楽しみだなぁ~~

ファイターズの試合が終わると今度はジャイアンツに移籍した信二がタイムリーを打ったという情報が入り今度はBS日テレに移動tv

信二の笑顔を見ることが出来た(*゚▽゚)ノ

その後は流石に家族にチャンネルを変えられ信二の次の打席は見れなかったthink

ここで一旦野球から離脱。

夕食後寝不足気味だったせいかうとうとしてしまい目覚めてからS1をチェックeye

佑ちゃんの投球フォームを分析していた。

フォームは体がちゃんと使えていないことを露呈していた。

高校の時の方が躍動感があって元気だった。

私的には鎌ヶ谷での調整が順当なんじゃないかと思う。

佑ちゃんからは良いエネルギーを感じられない。

体の中心感覚も無いしメンタルも弱っていると感じる。

そんな時は土の上のグラウンドで思い切り汗流したほうが良いのになぁ。

確かに人は呼べるし注目度は高いけどどんどん小さくつまらないピッチャーになっていってしまったら今の注目度も一時のものになってしまう。

こんな風に一日の終わりは佑ちゃんの今後を心配して野球三昧な一日が終了したのだった       ┐(´д`)┌ヤレヤレ

4-0で浮かれたら、0-4で沈んだ (;´д`)トホホ…

一昨日、ダルの登板日baseballいそいそとドームに出かけた。

試合開始1時間前に着き内野自由席の長蛇の列に並んだ。

夕方だからまだ良かったけど日中sunだったら倒れてしまう人がいたかもというくらいの列の長さだった(;;;´Д`)ゝ

座席は中段くらいのところに座れたからまぁまぁだったかな。

試合展開は最初はファイターズが再三チャンスを作ってはなかなか得点に繋がらないという場面が多かった。

それでも中田君の犠牲フライで1点が入りその後も着々と追加点を重ねた。

ホークスの方にミスもちらほら出た。

ダルは遠くからしか見れていなかったけど先日のリベンジを果たすべく気合の投球してくれていた模様。

ヒットは出たけど肝腎なところはきっちりと押さえてくれた。

最終的に4対0と最高の結果で終えダルのヒーローインタビュー、勝利の花火を見てルンルンで帰ってきたnote

そして昨日また連続でドームへsign03

ツイッターでサマーフェスタに小樽あんかけ焼きそばも出店していることを知り食べてみた。

あんかけも麺も予想以上に美味しかったscissors

後でまたツイッターで知ったのだけれど麺は道産小麦粉を使った麺を現地で茹でたものらしかった。

どうりで麺に腰があって美味しかった訳だ。

昨日の座席は1塁側のS指定。

隣はすぐダイアモンドシートという良席だった。

ソフトバンクのベンチのすぐ上で選手との距離が近かった。

川崎ってちっちゃいイメージあったけど結構身長あることを知った。

体は凄く締まっていたsign03

なのになのにカメラ忘れた~~(。>0<。)

試合展開としてはホークスの攻撃時間とハムの攻撃時間が3対1くらいの割合だったような試合展開( ̄Д ̄;;

途中だれたthink 眠くなったsleepy どんよりした( ´・ω・`)

ヒットは2本sign03

普通ヒット2本では勝てませぇ~~ん!(・oノ)ノ

杉内にいいようにあしらわれてしまった。

急速をチェックしていたのだけれど微妙に遅い球、ちょっと速い球、速い球を織り交ぜコースは横からだったので良く分からなかったけど面白いようにsign02次々とバッターが空振りしていた~~    (´・ω・`)ショボーン

杉内はダルに対抗意識が強いし前日のリベンジをすぐやってのけたかっただろう。

しかも今ハムに追いつかれるのをなにがなんでも阻止しなくてはエースとは言えないし。

意地と意地がぶつかり合う3連戦になると思っていたがその通りになりつつある。

昨日気になったのはソフトバンクの選手に走られ放題だったこと(lll゚Д゚)

大野は盗塁に関して警戒心が薄すぎないかい?

一盗のあとまたすぐ走られるってさぁ~~

ピッチャーや内野手との連携もあると思うけどそこをリードするのがキャッチャーの仕事と思うよ~

大野はまだ伸び代の余地がある選手と思っているから頼むよsign03

昨日はドームは満席に近いくらいお客さんが集まっていた。

お盆の貴重な休みに来たファンに応える試合内容とは言えなかった。

2安打、走られ放題の試合は見たくないよ、普通は、、、

杉内だから仕方ないと思ったらそこでハムは優勝が遠ざかってしまう。

敢えて批判するのは期待しているから。

一昨日の歓喜は一日で急降下してしまった。

今日は佑ちゃん対攝津sign03

今日も攝津だったから仕方ないと思っちゃったらソフトバンクには追いつけないよ~

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手ぬぐいをインテリアに

[手ぬぐい] ブログ村キーワード 

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Zakka Sakuさんで 猫柄の手ぬぐいを買ったのだけれど使い道に悩んだ。

店主のモトコさんに聞いたらコーヒーフィルターにも使えるとのことだったけどもったいない気がしてこんな風に飾ってみたsign03

玄関にあるすだれにとりとめなくいろんなものをくっつけている( ̄◆ ̄;)

そこに手ぬぐいが加わった(◎´∀`)ノ

ちょっと涼しげになった気がするsweat02

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秋っぽいものともマッチしているかなsign02

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夏っぽいものwaveが無いこともない(*^-^)

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他にハンカチなども買った。

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キッチンクロス。

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ガーゼハンカチ。

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ミニカレンダーがサービスで付いてキターsign03

小物類はメール便で頼むと送料が節約できるので助かっている。

ハンカチ類は生地が良くて使いやすいのでお勧めnote

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ほとんど順位を気にしていなっかったのですが100位以内に入っていて自分でも驚いていますw(゚o゚)w 応援していただいていることに感謝致します(._.)アリガトウゴザイマス 今後とも宜しくお願い致します!!

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アロマも利用してみようかな

楽天から誕生月のポイントを頂いたのでこのアロマスタンドを注文した。

お値段がこんなだからどんな商品が届くか分からないけど(*´ェ`*)

アロマポットは無印のを持っていて以前近所の集会室でサークル活動をしていた時は使っていた。

区民センターのロッカーを借りたので持ち歩きしなくて済むしまたアロマをヨガの時使ってみようかな。

仕事で疲れた生徒さんにとっていい香りがするというだけで癒されそうだ。

アロマは時間によって使い分けしなくてはならない。

午前中は元気の出る柑橘系とかローズマリーなど。

夜は気分を鎮めるラベンダーとかゼラニウム、ローズ等かな。

リラックスし過ぎて眠くなるとちょっと困るかもしれないが、、、(*^-^)

他の商品を見ていたらこんな物も見つけてしまいポチっとクリックしてしまった。

動物物に弱すぎ~(;´Д`A ```

コーンのお香は最近使っていなかった。

今度お店を覗いてみよう。

これは小物の整理棚として使えるかな~と思って選んだscissors

台所に 置くと湿気が気になるから多分スパイスラックとしては使わないかな~

靴下とか下着の収納に使えそう。

仕事柄レッグウオーマー等が増えてしまうのでそういったものを入れようか。

実は最初の目的はキッチンマットだった(ノд・。)

ブラウンは売り切れていたのでブルーの方。

写真では目立たないけれどブルーの方にもナイフやフォークの模様が入っているnote

最近知ったプチ情報だけれど100均で売っているマットの滑り止めを敷くとあんなにすぐずれていたマットがほとんどずれないsign03

そんなことに今ころ気付いているのは私だけsign02

こんな風にいろいろ購入してしまい合計すると貰ったポイントは大幅に超えてしまったのだったthink

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moon3夜のサークルの詳細です!!

cuteブルースター

 場所 星置地区センター 2F エンデバー

 日時 毎週木曜日 午後7時15分~8時45分

。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚

cuteあざみ

 場所 手稲区民センター 2F はまなす

 日時 毎週火曜日 午後7時~8時30分

どちらも月会費3000円、入会金1000円です。

随時無料体験出来ます!

問い合わせはこちらのメールフォームから

画一化はつまらない -スタイルケア生産中止なの!?

[柔軟剤] ブログ村キーワード

先日水木しげるさんが食べ物が画一化してしまっているのは良くない傾向と仰った。

食べ物だけでなくいろんな商品が画一化されてしまっているのを感じる。

私は花王のスタイルケアという洗濯のりと柔軟剤が合わさったような商品を使っていた。

薄手の衣類やニット類、俗に言うお洒落着のスタイリング剤だ。

最近になって量が減ってきたので購入しようとスーパーやドラッグストアに行って探しても全く見当たらなかった。

おかしいな~と思ってネットで調べてみると生産中止とのことだった。

販売量が伸びないと生産を打ち切る、、、それは当然のことなんだろう。

でも支持している消費者がいるのにな~

ただ香りが付いて軟らかくなればいいなんて思ってる消費者ばかりなんだろうか。

スプレー式ののりもあるからそっちを使えってこと?

スプレー式はアイロンの底がべたついてきて好きじゃない。

アイロンかけないで干す段階で皺が無くなればそれがいいんだけどな~

液体キーピングは柔軟剤同様には使えないからちょっと不便だし。

スタイルケアが良かったのよ~~私的には(ノд・。)

結局売れ筋商品しか作らないことになってしまうというのはつまらないな~

ちなみに今はどうしているかというと乳化されたタイプのハミングに液体キーピングをブレンドしてスタイルケアもどきを作って使用している(゚▽゚*)

キーピングをブレンドする時柔軟材は乳化タイプのものの方が良いそうだ。

関心のある方はこちらを参考にsign03

また先日TVを見ていたらワープロの修理で年商1億という会社のことを取り上げていた。

メーカーはもうワープロをほとんど生産していないし修理もしないとのこと。

でも使い慣れたワープロからPCに変えたくないという人が多いらしい。

そこでこの会社は生産中止になったワープロの、メーカーに残っていた部品を買い占めて全国から送られてくるワープロを修理しているとのことだった。

他でやっていないからここに集中してしまい修理待ちのワープロが山のようにあった。

新しいPCにはいろんな機能が付いているしみんなそっちを買ってとメーカーは願っているんだろうけどそうじゃない人が存在しているというのが事実だ。

物を売って壊れたら新しいのを買えというのは本当は無責任な気がする。

修理にもコストが掛かるから不経済な場合もあるかも知れない。

でも使い慣れたものには愛着が湧くんだよね。

物を修理して使うという習慣もう少し復活させてもいいんじゃないかと思う。

修理→人件費が高くつく→買ったほうが得という構図が出来てしまったのは残念だなぁ~

こんなところにも画一化の現象を助長する要素があるのだろう。

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マリーゴールドのクラス分けに関して

ヨガサークルマリーゴールドは午後1時から初心者クラス、3時から経験者クラスという風に分けていましたが3時からの生徒さんが妊娠中の為後半の内容が若干緩めの内容になります。

これまで2人の生徒さんでやってきたので引き続きその生徒さんに来てもらうことにしました。

マタニティーヨガのことを私なりに勉強しやってはいけないこと率先してやった方が良いことなどを調べ対応していきたいと考えています。

1時の生徒さんと合同での活動も考えています。

前半、後半の内容にさほど差が無くなる可能性もあり今どのようにしていくか検討中です。

只この機会に女性の体のことをもう少し良く調べてみたいと考えるようになりました。

子宮筋腫や不妊、乳がんなどが増えてきていることが気になっていました。

また更年期障害に苦しむ方も多いようです。

1時からは初心者や女性特有の悩みを抱えた方にいらしてもらえたらとも思っています。

どちらにしても現在は少人数でヨガをすることが出来ます。

ヨガに興味はあるけど体力的に自信が無いという方も少人数のクラスなら周りを気にすることなく出来る範囲で行える思います。

足首回しをすることによって子宮の状態が良くなるという情報もあります。

具合が悪いからといって寝ていても良くならない場合が多いのでそんな方にはゆっくりしたヨガの動きを体験して頂きたいです。

婦人病と足首、仙骨との関係はヨガ的シンプルライフの方で記事にしました。

こちらも参考になさってください。

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゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°

マリーゴールド

場所 手稲区民センター はまなす

日時 毎週月曜日 午後1時~2時半            

            午後3時~4時半

 月会費 3000円 入会金 1000円

問い合わせはこちらのメールフォームから

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夕方の動物達は何してるかな?

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昨日は午前中、ヨガのレッスンを受けに街に出た。

心地よく汗をかいてその後教室の先生と生徒さん数名でお昼ご飯を食べたrestaurant

午後は私の仕事はお休みだったのでとりあえずヨガでかいた汗をスーパー銭湯spaで流した。

湯船にランの花びらが浮かんでいてくつろぐことが出来た。

前からもう一度動物園に行って白熊の泳ぐ姿が見たいな~と思っていた。

しかも昨日は円山動物園は夜間も延長して開園する日だった。

パスポートがあるから入園は無料になるヽ(´▽`)/

遅くまでは居れないけど昼間のぐったりした動物じゃなく活動的なところを見たかった。

銭湯で少し休憩し4時くらいに動物園に入った。

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円山公園の花々。

私が銭湯でのんびりしていた間に夕立rainが降ったらしい。

道路が濡れていたsweat02

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子供動物園。

雌の孔雀が高い木の棒にとまっていた。

なんとなく高いところにいるというイメージが無い鳥だから不思議な感じがした。

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チャボと雄の孔雀。

孔雀って意外に他の生き物と共存出来てしまうのかな(゚0゚)

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西日を浴びて颯爽と歩くsign01

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子供動物園での一番のお目当てはうさぎちゃん。

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この子が一番かわいいかなぁ~heart04

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この前もこのトリオがメンバーだった。

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男の子が一生懸命牧草を食べさせようとしている。

うさぎちゃんも健気に応えている(゚▽゚*)

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昨日の一番の収穫はユキヒョウの赤ちゃんの動くところを見れたことsign03

ユキヒョウの檻の前には高価なカメラcameraを構えた人が沢山いた。

巨大な望遠レンズを付けて写していたΣ(`0´*)

私のカメラは極普通のデジカメなのでこれくらいが限度゚゚(´O`)°゚

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活発に動くのだけれど飛び移ったりするときの目測がまだ定まらないようでぎこちない。

ジャンプして目的のところに飛び移れなかったりするようだ。

ホッキョクグマの赤ちゃんも最初は上手く泳げないのと同じなんだなぁ~と思った。

この後獣舎でモグモグタイムが始まって中で餌を食べる姿を見れた。

でも鳥まるごと一羽とかを貪る姿は結構生々しかったヾ(*゚A`)ノ

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こんな感じshock

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森林オオカミ。 オオカミのワイルドな感じは無く穏やかな表情

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暑さが堪えているようだ

子供が生まれたはずなのだけれど子供の姿は見えなかった。

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暑さsunに完全にやられているんだろうな~

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楽しみにしていたホッキョクグマの赤ちゃんはこれまた熱さにやられたのか夕方になってもタイヤの上で眠ったまま(-.-)zZ

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おかあさんは子供の周りを手持ち無沙汰な様子でうろうろ歩き回っていた。

起きたら遊んであげたいなぁ~という感じなのかな。

この日は6時40分から活き餌(ウグイ)を与えることになっていたけどその時間までは粘れなかった(。>0<。)

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帰りにレッサーパンダを見て動物園にサヨナラしたpaper

写真は無いんだけれど子供の国のどさんこの森の仲間達のテーマ館の中にいるエゾリスはかわいらしかった。

柵が無いのですぐ足元にやってきたりする。

ちょこまか動く姿を極近くで見ることが出来るのでお勧め(・∀・)イイ!

何枚か写真撮ったのだけれど使えるものは無かった。

あ~~もう少しいいカメラ欲しいな~think

ヨガ的シンプルライフの方にも動物の写真載せました!

こちらには爬虫類、両生類も載せましたよ~~

cuteこちらのブログ北の暮らし 札幌、宮の森からは素晴らしいですsign03

 円山の動物達の動画の宝庫ですsign03

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あまりの蒸し暑さに夕飯のメニューはカレーにしました( ̄ー+ ̄)

[チキンカレー] ブログ村キーワード

昨日の夕方買い物に出かけると外はとても蒸し暑かったsweat01

ポツポツ雨も降り出しrain不快指数がどっと上がるupようなお天気だった。

夕飯のメニューは決めていなかったけど体は辛いものを欲している感じがした。

辛いものを食べたい時って要するに汗をかいてsweat02すっきりしたい時なんだろうな~

自然に今日はカレーだなぁ~と思い始めた。

いつもは豚バラpigを買うけれど鳥chickの手羽元を買ってみた。

圧力鍋を使えばお肉は軟らかくなるし骨からスープも取れる。

ルーはいつもジャワカレーの辛口と中辛を2つ買う。

それをミックスして使うのだ。

他にローレルが切れていたからローレル、ブーケガルニも買った。

後は北海道産の玉ねぎとセロリも。

家に帰ってまず手羽元にカレーをまぶして馴染ませておいた。

じゃがいもは皮をむき水にさらしておく。

カレー粉をまぶした手羽元はバターを溶かしたフライパンで表面を焼いて焦げ目をつけた。

圧力鍋に水を入れこの手羽元、玉ねぎ1個分、セロリ半本、ローレル、ブーケガルニを入れて加圧した。

手羽元を炒めたフライパンでセロリ、玉ねぎ、じゃがいも、ニンジンを炒め普通の鍋に移し煮る。

途中で舞茸も入れた。

加圧が済んだら圧力鍋に野菜を煮たものを合流させてルーで味付けした。

隠し味はお醤油を少し。

ブラックチョコやコーヒーを入れると美味しいという説もあるけど昨日は入れなかった。

手羽元はそのままでもいいけれど食べづらそうなので私は身を骨から外した。

実際食べてみるとルーは手羽元の骨から出た出汁のせいかまろやかな味がしていた。

ブーケガルニ、ローレル、セロリを使うと香りが出て鳥から出た油も中和してくれるように思う。

鶏肉は圧力鍋で煮たので程よい噛みごたえになっていた(*^-^)

タモリがこの前笑っていいとものゲストの人にカレーはチキンだよねsign02と言っていたけど本当にそうかも知れないsign03と正直思った ゚.+:。(・ω・)b゚.+:。

次男はカレーが好きなので時々作るけれど最近は変り種のものが多くて普通でいいのにと思っていたかも知れない。

例えばスパゲティーのミートソースを作って失敗したのでカレーに変えたとかいう代物だ            Σ( ̄ロ ̄lll)

昨日のカレーは合格点もらえたと思うsign01

本人は黙々と食べていただけだったけど(;;;´Д`)

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どっしりと構えていたかったらお腹を強くしよう!

生きているといろんなことがある。

子供が小さい時の写真を見ていると子供中心の生活だったなぁ~と感じる。

大変なこともあったけど子供の成長は楽しみも多かった。

下の子が中学に入った後は自分のことを少し考えるようになった。

スーパーの仕事には飽き足らずヨガのことを少し学んだ。

周りを見ると子供が大きくなるにつれ同年代か私より若くても御主人を亡くしてしまった方もいる。

あっという間に人生は駆け抜け一時賑やかだった家庭はひっそりとしてしまうものなんだろうか?

女性が1人になってしまうケースが多くメンタル面の管理が難しいと感じる。

誰かの為に何かをしているということが心の支えだったりするのかも知れない。

家族が居なければ血が繋がっていなくても原田芳雄さんのように家族を作ってしまえばいいのかも知れない。

誰かの役に立ちたければボランティアでもなんでも参加してみたらいいと思う。

私の生徒さんで家族が一緒に住みたがっているのに一人暮らしを選択している方がいる。

好きな時に本を読み週1回のヨガに休まず参加している。

なでしこジャパンのサッカーを80歳にして生で観戦したそうだ。

ファイターズの試合もちゃんとチェックしている。

世の中のことに関心がある証拠だ。

この生徒さんの顕著なところはお腹が強いことだ。

立ちポーズはバランスが取りずらそうだったり左右を間違えたりは良くある。

でも仰向けで足に角度をつけて保つようなものは安定している。

若い頃腰の手術をした後にプールの隅でバタ足を毎日やっていたとのことだったのでそういう積み重ねの結果かも知れない。

お腹が強いというのはメンタルが強いということに繋がる。

要するに腹が据わっているのだ。

それは元々の性格もあるかも知れないけれどヨガによって強くすることも可能だ。

自分の年齢からして何時何が起きてもおかしくないことは自覚しているようだ。

そのことを受け入れて一人でしっかりと生きていることが素晴らしいと私は思っている。

人に対する観察眼も鋭くこころを許していい人とそうじゃない人の区別をつけることが出来ている。

○○商法といった類のものに引っかかる可能性も無いだろう。

この方が自分の健康管理にヨガを選択してくれたことは嬉しく思う。

そして毎週颯爽としたファッションで現れるこの生徒さんの姿を見るのをとても楽しみにしている。

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ガジェット レンタルボックスでまたお買い物

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これはガーデニンググッズかなぁ。

鉢カバーでもいいし小物入れ、くず籠でもOK。

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良く見るとトイレットウオーターと書いてある(lll゚Д゚)

この瓶を買う時には何にも気にせず一輪挿しにいいと思って購入。

これ、エッセンシャルオイルをふくませたスティックを入れるでも良さそう。

Img_0225 

先日白いフックを買ったけれど今日は少し大きめで色も黒にした。

木の葉がアクセントになっているsign03

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このビーズのネックレスは何人もの作家さんにレンタルしているボックスにあったもの。

一番奥にひっそりとこのネックレスが掛かっていた。

トンボ玉を囲むようにビーズを編んでいる。

デザインが凝っているし色も気に入った。

これで500円て申し訳ないような金額だ。

趣味で作っているとしか思えない。

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裏側もお洒落(゚m゚*)

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全体にはこんな感じ。

先日近所のスーパーで夏のアクセサリーが値下げしていた。

なんとなく手に取ってもこころが動かなかった。

でもこういう1点物の手作り品は鷲づかみにされてしまう。

ただキラキラしていればいいっていうものじゃないんだよねsign01

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テントウムシの消しゴムはんこは100円sign01

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写真を写すとき下に敷いていた布はこれ。

1メートル140円。

ドライフラワーをくるんだりしてもいいshine

:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+

ヨガは特別のことじゃないんだけど

一般的には普段ご飯を食べたり眠ったりすることと同じレベルでヨガは考えられないかも知れない。

でもヨガとの付き合いが長くなると日常生活の一部と感じられるようになる。

かといって誰もが仕事帰りにヨガをやっていこうとか朝起きてまずヨガなんていうことにはならないのも事実だ。

体が硬いし敷居が高く感じるという人もいるしそんな余裕ないと考える人もいるだろう。

でも本当は硬い体にくさびを打つのがヨガだしヨガをやることで余裕も生まれるんだけどな~

逆転の発想?そうじゃなくみなさんが逆に考えているんじゃないかな~

呼吸の方法を一つ学ぶだけでも体は楽になるし疲れづらくなると思う。

もっと多くのみなさんにヨガを体験していただきたい。

壁は自分で作ってしまうものだと思う。

体が硬いからと考えることもそうだしみんなについていけなかったらいやだなぁ~と考えるのも自分で勝手に作った壁だと思う。

先生や周りからどう見られるか?ということを気にするのは分かるけどヨガは他の人の為にやるものじゃないし。

普段教えていて自分が出来る手前で留まっているのを見かけることがある(。・w・。 )

本心を聞いてみるとそれ以上腰を落とすと長く留まる自信が無いからとのことだった。

あ~~そうなんだ(;´Д`A ```

正しい位置が分かっていて自分の体をカバーしようとしていたのね(@Д@;

その気持分かるけど正しい位置の1呼吸と無難な位置の3呼吸を比べてどちらに価値があるかというと前者と私は思う。

そんな時誰の為にヨガやってるんだろう?と問いかけたくなる (# ̄З ̄)

自分を守るつもりでやる行為は実際には自分の為になっていないことに気付いて欲しいな~

ヨガをやると体は少しずつ変わっていくsign03

その為にはやり続けなくてはならない。

手術してはい、終わり!飲むだけでいいというものでは無いから。

体を使わなくなった現代人には粘り強く取り組むということが苦手になってしまった。

だから早く結果を欲しがるんだろうな~

でも簡単に結果が得られる方法は根本的には解決できていない場合が多いと感じる。

ヨガは多少時間は掛かっても体の内側から本来の機能を取り戻していく優れものshine

もしヨガに興味はあるけど足踏みしている方いらしたら壁を取り払って始めてみませんか?

ヨガに関してこちらのヨガ的シンプルライフでも記事を書いています!宜しくお願いしますnote

問い合わせはこちらのメールフォームから

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札幌市内、ヨガサークルの詳細

cute秋桜(コスモス)

場所 瑜伽庵内(南1条西13丁目 山新ビル4F)

日時 毎週木曜日 午前10時~11時半

瑜伽庵のスタジオの様子はこちら

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cuteマリーゴールド

場所 手稲区民センター はまなす

日時 毎週月曜日 午後1時~2時半(初心者、高齢者)

            午後3時~4時半(シャドウスタイルのヨガ経験者)

※場所が変更になる可能性がありますのでお問い合わせの上いらして下さい。

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cuteブルースター

 場所 星置地区センター 2F エンデバー

 日時 毎週木曜日 午後7時15分~8時45分

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cuteあざみ

 場所 手稲区民センター 2F はまなす

 日時 毎週火曜日 午後7時~8時30分

cuteあざみⅡ

 場所 手稲区民センター 2F はまなす or 3F すずらん

     手稲区体育館  1F 多目的室

 日時 土曜日 午後3時~4時30分

     (不定期なのでメールで問い合わせをお願い致します。)

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°゜。°。°

 どのサークルも 会費 月3000円  

 常時無料体験を受け付けています!!

※土曜のサークルのみ一回1000円で対応します。(入会金1000円)

cherryマット、ヨガベルトはこちらでも用意できます。入会時に御相談下さいsign03 

問い合わせはこちらのメールフォームから

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