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土踏まずのアーチの話

携帯からもブログは更新出来るんでした(^_^;)

最近はあまり内容が無かったので少しブランクあくくらいがいいのかも知れません(^-^;

そういえば昨日、ためしてガッテンで土踏まずのアーチのお話出ていましたね!

アーチを引き上げる為の鍵を鍛える為には踵上げと足指のグーチョキパーをやるといいとか!

日頃ヨガの時やっている事がここでも共通でした♪

後は靴底は柔らかくアーチの形を作れるものが良いらしいです!

ということは地下足袋が良いのでは!?

足は体の土台だからしっかりケアしたいですね(^o^)v

L5

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