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誰もが寝たきりにはなりたくないですね!

この本の内容先日朝のTVで紹介していました。

下半身と上半身をバランス良く、簡単な体操で鍛えるというものでした。

ところどころ私が指導しているヨガの内容と重なる部分もありました。

ヨガは呼吸のことが加わるので更にいいと思いますnote

私の生徒さんの中に80歳を過ぎた方がいます。

家に居るとTVを見たり本を読んだりはしているそうなのですが体はほとんど動かさないとか、、、coldsweats01

でも頭脳活動をなさっているだけまだいいのかも知れません。

週1回のヨガは最低限の運動となっているのかな。

それでも娘さんと旅行をしたり札幌⇔東京間を一年に2~3回ほど行き来しているのは立派だsign01

やはりただ真面目に何かを続けるというだけではなくいいものに出会いそれを自分のものにすることが大事なのかなぁ。

一旦離れてもまた戻ってきてヨガをして札幌、東京間を自在に行き来する生活も素敵と思える。

やはりそういったこと寝たきりになってしまったら不可能だから私も頭がしっかりしてて足腰が丈夫なお年寄りを目指したいと思う。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

土曜日の午前中、ヨガに時間を使ってみませんか?

マリーゴールド

050721hana1

場所   手稲区民センター 3F すずらん または 2F すずらん

日時   毎週 土曜日 午前10時~11時30分

参加費  1回 1000円 入会金 2000円

cute土曜日午前中のサークルに関しての詳細はこちらのメールフォームから お問い合わせ下さい。

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