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お家ヨガ、ストレッチで気づかないこと

体を動かしたいけれど決まった曜日にヨガなどに通えるか不安という方多いのかも知れません。

月会費制ではなく一回ごとの参加費で運営しているヨガサークル、教室に参加してみませんか?

お家ヨガ、ストレッチをなさっている方もいらっしゃるでしょうけれど自分の体の癖を知る、どういったことがその人に必要な動きなのか?を判断するのは意外に難しいものです。

正しい方向に動くこと、呼吸法を身に付ける、準備運動的なことをやってからポーズに入るといったことはとても重要です。

また何処に意識を置き、外側のことだけではないということに気付くのもヨガをやる上で外せないことです。

基本的なことを身に付けその上での自主練であれば問題ありませんが間違ったやり方を続けるとそのことが逆に害になる場合もあります。

腰が反ったまま動いている、胸や肩、首が緊張している、前屈のやり方で背骨に働きかけていない等は本人には解らないケースも多いです。

そういう意味でも毎週来れなくてもヨガを教わることには意味があると思います。

もちろん週1回のペースで行える方がより良いことではありますが。

これからは寒さが増し外に出かけるのも億劫になりますね。

でも篭り勝ちになる時期だからこそ運動不足解消の為ヨガはお勧めです。

一緒にヨガをやってみませんか?

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cuteヨガサークル マリーゴールドの詳細


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場所   手稲区民センター 3F すずらん または 2F すずらん

日時   毎週 土曜日 午前10時~11時30分

参加費  1回 1000円 入会金 2000円

cute弥生ヨガ教室の詳細


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場所      ホテルさっぽろ弥生 1F ミーティングルーム

日時①     毎週月曜日 午後2時~3時30分 (祭日はお休み)

           女性限定ですsign01

         参加費   1800

        

日時②     毎週金曜日 A 午前10:00~11:00

                  B  午前11:15~12:15

         参加費   1回500円

          男性も参加出来ますsign03       

         

tulip参加なさりたい方は直接弥生ホテル1Fのミーティングルーム入り口の受付のところに     いらして下さい。

ヨガマットは一回100円でお貸しすることも出来ますが自宅にある方は持参して下さい。

ホテルさっぽろ弥生でのヨガ教室、ヨガサークルマリーゴールドに関しての詳細はこちらのメールフォームから お問い合わせ下さい。

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