2017年6月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

« 2013年2月 | トップページ | 2013年4月 »

2013年3月

華々しくデビューした大谷君 -スポーツ紙の1面を独占しちゃったよ!

大谷君凄いですね!?

昨年の暮、今年の楽しみはシロクマツインズと2刀流大谷君と思っていたけどそのどちらもこの目で確かめることが出来ました。

大谷君に関してはまだ投げるところは見ていないのですが、、、

札幌ドームでのオープン戦でフル出場したのを見ましたよsign03

若かりし頃何故か札幌を離れたくなくて実家に帰らずこの街に住み続けています。

今札幌に住み続けて良かったと実感していますnote

まぁ、ツインズも大谷君もいつか旅立つことがあるでしょうけれどね。

今現在この目で生で見ることが出来るということが幸せなのです。

大谷君は開幕スタメン、初ヒット、初打点、初お立ち台と開幕と同時にみんなの注目を集めることになりました。

本当に凄いことですsign03

ところで今後の大谷君はどうなるのでしょう?

両方は無理という人も多いですが私は期待してます。

どんなスポーツも同じ動作を繰り返すことになり体に負担が掛かります。

若いからこそ守備に付く、打席に立つ、ピッチャーとしてマウンドに立つ等という複数のことをやって体と頭を使うということがプラスになるんじゃないか?なんて素人なりに考えます。

今日打者大谷とピッチャー大谷が対戦したらどうなるか?と質問されているところがTVで流れました。

大谷君はピッチャー大谷はまだ変化球のコントロールが定まらないので打者大谷の方が勝っているというようなことを言ってました。

自分を客観的に観ることが出来るって若いのにたいしたものです。

両方をやることで多分プラスになることはいっぱいあるんじゃないかと思ったりします。

前人未到のことをやろうとしている大谷君とそれを支える監督やコーチ、トレーナーさんを応援したいです。

オープン戦の時外野会議で中田君が見事な四股を大谷君の前でやってました。

大谷君はちょっと恥ずかしそうに少し腰を落としてただけ。

ひょろっとした体型でも体幹はしっかりしてそうだけど四股を本格的にやって欲しいなぁ。

まだ成長段階の体がどんな風に変わっていくかも楽しみnote

円山ツインズとタツオさんに癒された休日

Img_0492

実は今週の月曜日もお仕事前に円山行ってみました。

ところがツインズは爆睡中。

短い時間しか居れなかったので動くところは見れませんでした(;д;)

Img_0494

ララは時々頭をもたげるけれどうつらうつらしていてまた眠りにつきました。

Img_0503

あまりにもお天気がいいとみんな眠くなってしまうよう。

レッサーパンダも木の上で、、、

Img_0501

カラスとの3ショット!

Img_0532

そして、、、今日はお休みだったので美容室に行った後ついまた足を伸ばしてしまいましたnote

今日はばっちり起きてました~~o(*^▽^*)o

Img_0537

この前よりだいぶ白く綺麗になっていましたよ~

Img_0535

干草が敷き詰められていて滑り止めに飼育員さんが撒いたのかなぁと思いきや寝室に置いてあったものをララが運んだとかgood

Img_0536

偶然かも知れないけど転げ落ちないように滑り止めになってるよ~

凄いよララ母さん!

Img_0541

ツインズはどんどん行動的になってきていてちょっとハラハラするくらいcoldsweats01

Img_0544

お座りしてるポーズがかわいいheart04

Img_0517

今日はタツオさんもいろんな側面を見せてくれたsign03

温かい場所で念入りにグルーミング。

Img_0512

肉球がキュートだなぁ shine

Img_0514

アップに耐えられる顔notes

Img_0548

アムールトラには雪が似合うねsign03 ワイルドだぜぇ~ ←もう古い?

Img_0551

前足が埋まった瞬間はちょっと戸惑い気味 (゚ー゚;

Img_0552

しかし、何事も無かったように前に進む。凛々しいshine

何時ものコースから雪深いところを歩いてくれるあたりサービス精神が満点sign03

タツオさんてスター性あるよね~

Img_0522

リアンはなんだかまったりしてて眠そう。

Img_0526

まぶたがくっつきそう。

Img_0524 

何回もおおあくびを繰り返してた。

Img_0527

それでも顔をコシコシ。

Img_0520

それにしてもユキヒョウのしっぽは立派だなぁ。

今日は髪を切ってさっぱりして動物も堪能できたsign01

充実した休日でしたnote

ついに円山動物園のシロクマツインズ、初お披露目

Img_0466

今日は午前中でお仕事が終わったので行ってきました~~sign03

円山動物園のララのツインズが初お披露目の日だったのです(◎´∀`)ノ

ちゃんと外に出てるかなぁ~ アクシデントがあって引っ込んだりしてないかなぁと心配しながら、でもワクワクした気持で向かったのでした。

遠くからだと親子の姿は見えなかったけど側まで行くとみんな掘の下の方にカメラを向けていたcamera

いた~~~sign03

かなり茶色く汚れた姿だったけど親子共々とっても元気な様子でした~~

Img_0467

ララは子供達を気にしながら堀から上がってきた!

Img_0469

お母さんの後を追って2頭も上がってきた~~

Img_0478

1頭は甘えん坊らしく何時もお母さんのお腹の下に隠れて足にしがみつくようにしていた。

もう1頭はかなり遠くまで探検に行ったりしていて時々ララが鳴いて呼び戻していたようだった。

かなり性格が違っているようだ。

Img_0477

朝から出ずっぱりのせいかララは中に入る扉の前に行ってまだ入れないかなぁという感じで確かめていた。

いきなり外で長時間過ごすのは疲れるんだろうなぁ。

Img_0482

こちらはキャンディ。

ララとほとんど同時期に出産したのだけれど残念ながら赤ちゃんは育たなかった(ノд・。)

それでも元気そうで安心した。

人恋しそうに寄ってきてくれたのは嬉しかったなぁheart04

Img_0481

sign02 人恋しいというよりデナリが恋しいのかなhappy01

すぐ近くの檻に戻ってきたからね~

Img_0480

これからタイミングを見てデナリと同居するらしい。

来年の今頃ララと同じ様に子連れで現れるという可能性も大だよねsign02

楽しみだなぁ。キャンディ、期待してるよ~~shine

WBCは準決勝で敗退 -内川選手、胸張って帰って来て

昨日は朝からWBCモードbaseball

8時半からTBSではこれまでの試合経過などを放送していたtv

私は午後からの仕事があったので多分途中までしか家では見れないなぁ~と思っていた。

いよいよ10時過ぎに試合は始まった。

何故か始球式は王さんと原監督のダブルだった。

過去2回の優勝チームを率いた二人だからなんでしょうか、、、1人で充分と思ったけれど。

開幕前の大事な時期にアメリカに渡る原監督、、、ある意味凄いですね。

さて、試合が始まるとマエケンは多分自分ではストライクと思った外郭の球が取ってもらえず最初のイニングは苦労した。

フォアボールとヒットでプエリトリコに1点献上してしまった。

しかしその後はしっかりと建て直し5回まで1点に留めたのは流石と思った。

日本側の打線は相手のキャッチャーのリードが冴えていたのかボール球を振らされることが多く打線がなかなか繋がらなかった。

そしてテンポの早さに翻弄されたように感じた。

2番手のピッチャーはほとんどストライクゾーンに投げていなかったのに日本のバッターはボールばかりを振っていた。

しかもタイムを取ろうと手を上げていたのに審判は無視coldsweats02

もっとピッチャーのタイミングをずらすことが出来たら良かったけれどそれも出来ないままあれよあれよという間に3振してしまっていた。

ビハインドゲームの中、3連覇が重くのしかかり焦りが出てしまったんだろうなぁ。

やはり相手キャッチャーは相当したたかだった。

どんなことにも間の取りかたって大事だよね。

外国の選手はしょっちゅうバッターボックスに入ってからピッチャーをじらすようにタイム取るよね。

そして審判はマエケンに対してはストライクゾーンが狭いのにプエリトリコのピッチャーに対しては低めや外郭の球に手が上がっていた気もする、、、完全アウェイの試合だったんだよね(。>0<。)

それ以外に朝食restaurantが出てこない、荷物が届かない、バスbusが壊れてた、、、アメリカならどれも普通なのかも知れないけれどなんらかの影響はあったよね~ いい訳かなcoldsweats01

そんな中能見が2番手ピッチャーで出てきて2ランを浴びた時は凄いダメージを受けたと思った。

あ~~~sign03ここからの挽回はきついと、、、。゜゜(´□`。)°゜。

でも8回裏に鳥谷、井端、内川にヒットが出て1点返した時にはまた台湾戦のような逆転が見られるのかと期待が膨らんだ。

私はこの時間仕事先に向かいながらワンセグmobilephoneをチェックしていた。

あれsign02誰かがファーストとセカンドで挟まれてるsign03そして、、、タッチされたgawk

内川がアウトになった(゚Д゚)ハァ?

そしてこの回は1点止まりで終わってしまった。

その先は仕事の準備で見れず合間にチェックした時は中居君がなんか喋っていたweep

負けたんだ、、、、さて切り替えて仕事しなきゃという感じだった。

帰りにツイッターを見るとダブルスチールがどうこう、内川は悪くないというコメントがあった。

家に帰っていろいろ経緯が分かってきた。

内川がミスをした、井端が走らなかったなどいろんなことを言ってたけど結局選手にちゃんとした指示を出さなかった監督とコーチの責任だよねsign02

ファイターズの栗山監督は負けたら全て僕のせいと言っている。

改めてそれって凄い覚悟だなぁと今更ながら思えてきた。

山本浩二監督のコメントは全然選手をかばってないし自分の責任を認めてない。

結局そういうところで監督の技量が分かることになるのかな。

メジャーから1人も参加しないで準決勝まで進めたのは快挙かも知れないけどなんとなく後味の悪い試合だった気がする。

兎に角内川には胸を張って帰ってきて欲しい。

なんか大きな大会ではそういうめぐり合わせに当たってしまう選手っているよね。

サッカーだったらPKを外しちゃったとか、、、

でもコンスタントにヒット打って実力を示したのも内川だし日本の野球好きのファンは温かく迎えるはず。

この場合野球好きというところがみそだけれど。

内川何やってんだsign02 としか言わない人には分からない、、、それはもうしょうがないから気にしないでいいよ。

正直、ベイスターズから優勝に絡めるチームに移れて良かった的な発言した内川は好きじゃなかった。

でも今回は真っ直ぐでいい選手と思えたしハム戦以外は応援してあげてもいいかななんて思えたよnote

笑顔で日本に帰って来て欲しいな~~

Line21

【送料無料】野球道 [ 桑田真澄 ]

【送料無料】野球道 [ 桑田真澄 ]
価格:756円(税込、送料込)

侍ジャパンはアメリカへ! そして桑田さんの辛口解説にハマる私(=^ェ^=)

侍ジャパン、前評判はイマイチだったけどなんとか決勝トーナメントに進むことが出来た。

どうして山本浩二が監督?メジャーの選手が1人も出ない、打線が湿っているなど、、、マイナス要素を挙げる人が多かった。

確かに監督、コーチが普通のお爺ちゃんに見えてしまったりした( ̄Д ̄;;

それは失礼かも知れないけど多分立浪さんとか他のコーチがいい仕事をしているのではないだろうか。

データを綿密に集めて分析しそれを生かしているというお話も聞いた。

いろんな要素はあるけれど勝敗はその場で一人一人の選手が瞬間に判断してどういうプレーをするかに掛かっているんだよね。

サインも大事だけどバッターボックスでどんな球が来るかランナーがどんな牽制球を投げられるか?それにどう対応するかはその選手にしか出来ないことだから。

台湾戦の一つ一つのプレーがそのことを証明している。

必死でフライを捕りに行った牧田、決死覚悟で走った鳥谷、詰まらせながら同点打を打った井端、決勝打となる犠牲フライを打った中田、、、、そのどれが欠けても台湾を倒すことが出来なかったに違いない。

やはり最初はしっくりしていなかったものが勝ち進むにつれて一致団結できるいいチームへと変貌していくんだろうな。

そして今回解説に関しても私の中で変化があった。

桑田さんの解説はキューバ戦では声が小さくて聞き取り難かったしなんせテンションが低かった。

お通夜解説という人もいた┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~

澤村に対しての評価が厳しくてコントロールをなんとかしないとというようなことを言っていた。

そして坂本の守備に関してもチクリ。

2ランクくらい上げないと駄目と、、、なかなか手厳しかったΣ(゚д゚;)

あ~なかなかいいこと言うなぁという印象はあったけど兎に角盛り上がらないことは確かだった。

ところが桑田さんの以外なキャラがオランダ戦で発覚。

侍ジャパンにホームランが量産されてその後マエケンのピッチングを評して「ワオ~sign03」という言葉が発せられたsign03

なんだこの人sign02と正直思ったcoldsweats01

それから桑田さんがどんどん面白い人に思えてきたから不思議だ。

相川のリードにかんしても頷ける発言してたし中田がフォームをいろいろ試していることに肯定的だったことも共感できた。

sign02「ドームラン」発言も正直でいいよね~

ジャイアンツの選手に対して周りが遠慮して言いたいことを言わないでいる暗黙の了解を小気味良くバッサ、バッサと切ってくれている感じがする。

本当のことを言うのってある意味盛り上がらないことも多い。

でも、、、私の中で正直に本当のことを言う桑田さんが盛り上がってきた(*゚▽゚)ノ

サンフランシスコでの決勝トーナメントはどんな試合になるだろう?

そして桑田さんはどんな解説をするんだろう?

そのどちらもとても楽しみだsign03

L5

1回ごとのレッスン料で受けられるヨガ -手稲区民センターヨガサークル、弥生ホテルのヨガ教室

私が担当しているもので月会費のサークルもありますが一回ごとの参加費で受けられるヨガもありますsign01

正直、今年の冬は寒さと大雪の影響もあり一回ごとのレッスンは休みがちな生徒さんが多かったです。

自主練、プライヴェートレッスンになってしまった日も、、、 (/□≦、)

自主練になった日は自分の為のヨガをやりなさいということか、、、プライヴェートになった日は1人の生徒さんを観れなくて複数は無理でしょ?ということかと気持を切り替えましたcoldsweats01

普段いろいろな条件を抱えた生徒さんが混ざってヨガをしているので何処に照準を合わせたらいいのか悩みながらレッスンをしたりしています。

1人だとそういう悩みは消えるけれどその方にはどんなものが必要なのかを真剣に考えなくてはならなくなります。

また感想をダイレクトに聞けたりするのでそれも収穫になります。

しかしながら毎回そういう事を続けるわけにも行きません。

雪が溶けて少し温かくなってきたらやはりもう少し参加者が増えてくれたらいいなぁと思っています。

最近はいろんなところでヨガができるようです。

今朝はカレー屋さんでヨガをした後カレーを食べるというものをやってましたtv

綺麗なインストラクターがいてその後美味しいカレーが食べられる、、、それもいいですね。

それでは私が自信を持って言えることは何かな?、、、それはヨガの内容です。

医学的にこうこうこうだからという説明はあまりしませんが続けるうちに体が少しづつ変わるということは確かです。

別のヨガを長年やってきた方の体の癖も分かってきました。

腰痛が良くならないのはやり方に問題があったからです。

但し、これが必要というものの内容は地味ですsign03

そのことに飽きずに続けられるか?がポイントかも知れません。

地味だけど確かな効果の得られるヨガ、体の癖を治すヨガをやってみませんかsign02

Line1

手稲区民センターのヨガサークル、 マリーゴールド

日時 土曜日 午前10時~11時30分

場所 3F すずらん

入会金 2000円 参加費 1回1000円

(場所が確保出来ないときはお休みになる場合があります)

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

弥生ホテル(極楽湯隣)のヨガ教室

日時 毎週 月曜日 午後2時~3時30分

    参加費 1回 800円 ※女性限定

    毎週 金曜日 午前10時~11時

             午前11時15分~12時15分

    参加費 1回 500円 ※男女共参加可能

場所 1F ミーティングルーム

         月曜、金曜共、ヨガマットのレンタル、1回100円

  cuteお問い合わせはこちらのメールフォームから

Line1_2

正しいやり方でヨガをやる為につい発してしまう言葉

アンケートにご協力いただけると嬉しいです♪ 

毎回毎回、同じこと本当は言わないほうが良いとは思ってます。

それぞれが集中してやっていればそんなに毎回同じフレーズを発しなくていいはず。

分かっていますが、、、やはり異なったレベルの方が混ざってやることが多いのでつい過保護になってしまいます。

良く言うのは踵を押す、お尻を浮かせない、顎、お腹を引くでしょうか。

前屈で踵が緩んでいたり股関節から折り曲げてお尻が浮くと効果が半減かほとんど意味をなさないことになってしまうからです。

その時顎とお腹を手前に引くという動作も必要になります。

体があたかも2つ折りになったように一見深く前屈できているような人にも腰痛が多いです。

股関節から曲げてお腹や背骨に働きかけていない結果です。

腰は平らで背中も板のようになっていたりします。

背中を屈めるという動作が苦手だったりします。

前屈が苦手でも腰痛の無い方もいます。

面白いですよね。

開脚で踵を押すことに抵抗を感じる人もいるようです。

只でさえ辛いポーズなのに踵を押すなんてsign02という感じでしょうか。

でも踵を外に押すとまずアキレス腱あたりが伸ばされ膝裏や腿の裏側も少しずつ伸びてくるのです。

同時にお腹も使えるようになり腰も伸びてきますnote

だから怖がらずに踵を押すことが必要なのです。

その時足指を緊張させて手前に引くと脛が硬くなるのでそこまではしないようにしています。

沢山足を広げられなくれも、深く前屈できなくてもいいのでまず踵を押すことで得られる効果があります。

前屈の時はやはりお腹、顎を引いてお尻を浮かせないようにしながら腰から曲げるようにします。

どんな時も股関節からは曲げません。

そのほうが沢山倒せなくても背中や腰は伸びるのです。

そういったことはそんなに大した違いではないと思うかも知れません。

沢山倒せたほうが気持いい、周りの人より倒せてる!、ヨガやってる気がする~と思ったしたらそれはもはやヨガではないです。

自己満足と人目の為にやるのならやらないほうがいいと言ってもいいかも知れません。

間違ったやり方は体に悪い癖を残すだけですし、、、

地味でも正しいやりかたで自分と向き合うことが大切ですsign01

今年は大雪と寒波で思うように体を動かせなかった、または除雪で体がボロボロ(/□≦、)

という方ヨガを始めてみませんか?

...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。

cute少しずつ春の兆しが感じられるようになってきましたnote

  冬の間の運動不足をヨガで解消しませんか?

  ヨガサークルの詳細はコチラから

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

体を動かすことがやはり一番! -お医者様も気付かれたようで、、、

ヨガ、ピラティス、エアロビクス、健康体操、、、要するにフィットネスsportsと呼ばれる部門に最近お医者様が多く絡んできているように感じます。

何気なくワイドショーなどを見ていると肩凝りや腰痛、膝通、成人病にこのようなエクササイズが有効ともっともらしく説明なさっているのは医師の場合が多いです。

もちろんそれだけのしっかりとしたデータbookを取ることが出来るのはやはり医師であり多くの患者さんに接することが出来るのも医師です。

学会などで医師同士の横の繋がりもあるでしょうし何より医師が説明するというだけで説得力があります。

病院hospitalにスポーツクラブと同じ様な、いえそれ以上に立派な設備を備え、医師自らがインストラクターとなって指導している病院もあるようです。

ピラティスの指導をする医師というのも存在するようですし。

凄いですね。

結局対処療法では限界があると気付いた結果と思います。

痛み止めの薬を処方することや手術、関節に注射を打つといったことよりも適切に体を動かすほうが良い結果が得られるという証なんだと思っています。

しかしながらTVなどで紹介されるものはヨガや健康体操などでも普通にやっている内容だったりします。

肩凝りには肩回しが良いんですよsign03ともっともらしく説明されてもですね、、、そいったことはラジオ体操でも昔からやってましたし、、、

確かに私達の立場のような者にはせいぜい自分の生徒さんからの感想くらいしかデータはありませんよ (;´д`)トホホ…

でも何かしら良いことがあるからこそ長年ヨガなどを続けてくれている訳です。

何か違和感というか自分達が地道にやってきたところにポッと入って来た感じがしてしまうのです。

こういうのをやっかみと言うのでしょうかcoldsweats01

何が言いたいかと言うと体の変調を感じてからではなく近くに健康体操でもヨガでも良いので講座なりサークルがあったら参加してみて下さいということです。

TVなどでこれをやって下さい!ということが何かしら入ってるはずです。

私が組んでいるメニューですとほぼカバーしていると自負していますscissors

ヨガは呼吸法も含まれるので更にポイントが高いupと思われます。

更に私が最近考えているのは空きスペースの有効利用です。

お医者様を気軽にサークルには呼ぶことは出来ませんがフィットネス関連のインストラクターは仕事をしたい人がたくさんいると思います。

資格があっても活躍の場がなかなか無いのです。

そこに病院まで進出してくると尚更ですbearing

マンションの集会室ですとか会社の会議室が空いていたら希望者をつのってサークルを立ち上げるというのも一つの方法です。

公共の施設でもやはり使用料というのは馬鹿になりません。

マンションであれば住人が代表になり部外者からは場所代をいくらか徴収してもいいですよね。

会社であれば福利厚生目的で会社の許可を得れば良いですよね。

まず近くで出来ることと参加費を安く抑えることで通い易くするというのが大事と思います。

いきなりサークルではなくてもインストラクターに単発で来てもらってお試ししてからでもいいのです。

サークルを立ち上げたら最初のメンバーだけで閉鎖的にならず知り合いとか近所の方を受け入れるオープンな雰囲気も継続させる秘訣ですね。

最初はちょっとしたエネルギーが必要ではありますが健康のためだけでなくお友達ができたりという副産物もあります。

もっと気軽に体を動かしたいなぁと思っている方sign01空きスペース、やる気のあるインストラクターを活用してみませんかsign02

...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。

cute少しずつ春の兆しが感じられるようになってきましたnote

  冬の間の運動不足をヨガで解消しませんか?

  ヨガサークルの詳細はコチラから

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

« 2013年2月 | トップページ | 2013年4月 »