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ホテル弥生さっぽろのヨガ教室 -前後半2つ続けるとかなりほぐれます

ホテル弥生さっぽろのヨガ教室は金曜日の午前10時~と11時15分から60分づつ行っています。

大抵はどちらかのレッスンに出席していただいています。

中には前後半続けて受けられる方もいます。

60分で充分という方ももちろんいらっしゃいます。

でも2レッスン受ける良さもあるかなとは思っています。

前もって2レッスン受けると言っていただくと内容がなるべく重ならない工夫はしているつもりです。

準備運動や呼吸法の練習は何種類か用意しています。

前後半でバリエーションを変えることは可能です。

ヨガのポーズも毎回同じではなく何にポイントを置くかで決まります。

また季節柄だったりその時のメンバーの年齢層、体調で多少配慮しているつもりです。

昨日は背中や肩がガチガチという方が数名いましたので肩の刺激になるもの、また肩甲骨周りをほぐす内容のものを入れてみました。

急に寒くなると肩凝り、眩暈といった症状が出やすいようです。

肩周りのことだけでなく足やお腹をしっかり使うこともそういった症状を和らげることに効果がある場合があります。

冬場は外を散歩するにも足元が悪く転ぶ心配も出てきます。

弥生ホテルでヨガを2レッスン受けて体をほぐしたり体力を維持しませんか?

詳細はこちらを参考に!!

cute弥生ホテルでヨガレッスンを受けた方は駐車場料金は無料になります。

 また、ポイントカードを発行していますので10ポイントで極楽湯の入浴券を

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