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気になる生徒さんに配慮して

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生まれて間もないのにこんなポーズが出来てしまうゴマフアザラシの赤ちゃんて凄いね。(おたる水族館)

最近は体調不良で暫くヨガサークルをお休みし復帰するという生徒さんが続いています。

昨日は風邪をひき咳によって腰を痛めた方が久々に戻ってきてくれました。

前屈が辛そうだったので他の生徒さんも巻き込んで壁を使ったメニューを多く入れてみました。

壁を使ったものは壁に触れているいるという安心感があることと正しい位置をキープできるなどの利点があります。

また本来のポーズはきついけど壁を使う事でその手前まで行って負担なく効果が得られるという事もあります。

少し長めに行えば本来のポーズよりも効果的かも知れません。

昨日は別のサークルでめまいがかなり改善した生徒さんから嬉しい報告がありました。

通院している病院の先生からしっかりヨガをやるようにと言われたそうです。

ヨガに復帰した日その足で病院で検査をしたらびっくりするほど良くなっていたとの事でした。

どんな事が改善に繋がったのか定かではないのですがなんらかの良い影響があったのでしょう。

ヨガの動きはゆっくりですがそれなりの運動になり血流が良くなることは確かです。

頭を急に動かさない、お腹を常に意識するなどに気を付けてやってもらっていましたがそれが良かったのかも知れません。

めまいから鬱になることもあるそうなので早い段階で対応することは大事ですね。

カルシウムを摂ることも大事だそうです。

具合が悪いと食事が疎かになり簡単に済ませてしまうという事になりそれが悪循環になりますね。

思い切ってヨガに来てお友達と食事をする等できれば気分転換になり不足している栄養も摂れていいかと思います。

私の担当する生徒さんの数は多くはないのですが一人一人の生徒さんに配慮しながらやっていきたいと思っています。

いつも思うのですがヨガを行うことで改善することは沢山あって理論的に説明できなくても実際の体験からそのことは確信できます。

沢山の情報が入る中、こんなことTVや新聞で取り上げていたけど私達いつもやってますよね?という生徒さんからの声は良く聞きます。

そんな時にそうなんです、当たり前に私達はやってきているのですと少し誇らしく思うのです。

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