2018年10月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

« タイの洞窟から助かった子供達 | トップページ | 最多記録かも? »

約5か月ヨガを休んだ結果、、、

Img_0321

          百合が原公園

最近体調不良から回復し、戻ってきてくれた生徒さんがいます。

ずっと心配していたので復帰してくれたこととても嬉しかったです。

その生徒さんから先日ヨガの後の体の変化を教えて頂きました。

腿の辺りに違和感を感じ何か体の変調なのかと思ったそうです。

でも良く考えると暫くお休みしていたから筋肉が減った為筋肉痛になっていたのでは?との事でした。

歩くことも少なく、週1度のヨガもやっていなかった事からどうやら足が弱ってしまっていたのですね。

自分ではヨガでやっていることがそんなにハードなもと思っていなかったそうですが実はなにげに効いていたのだと実感したそうです。

四股立ちやスクワットは必ずやっていましたからそれを長く続けているとそれほどきつく感じなくなっていたのでしょうね。

5か月のブランクで体が変わってしまったということになります。

サークルの生徒さん達は多分足を使うものはやって当たり前と感じていると思います。

TVで紹介しているスクワットなど、一緒にやってみたらちゃんと出来たけど家族は出来なかった等というケースもあります。

筋トレのように回数を多くしたりハードなものはさほどやりません。

ポーズに長く留まるという事はやっています。

呼吸が乱れることも少なくだらだら汗をかくという事もあまりありません。

それでも体を強くするという効果は得られています。

休んでいた生徒さんからの報告でいろいろ分かることがあり感謝したいです。

そういったお話を聞いていた生徒さん達もヨガやっていなかったら私達大変だったよねと言ってくれました。

地道に続けることの大切さ私自身も再認識しました。

« タイの洞窟から助かった子供達 | トップページ | 最多記録かも? »

ヨガサークル」カテゴリの記事

コメント

ナターシャさん、こんにちは
ホントに続けることは大事ですね
派手な結果や即効性はないけれど続けていると 
何かの時に あれ!出来てる!みたいなことがあって
続けていて良かったと思います
目標は姿勢いいシニアライフです(*^-^)

みっこけさん

そうですよね~
始めるのが少々遅くてもコツコツやればちゃんと効果は現れます。
これからは高齢化社会ですよね。
普段から自分の体を鍛えたりメンテナンスして病院のお世話にはなるべくなりたくないものです。
また病気になってもヨガに復帰してくれた生徒さんのように諦めずに続けてもらいたいです。
私が関わっている生徒さんは限られていますが動けるうちはみなさんの役に立ちたいと考えています。

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

« タイの洞窟から助かった子供達 | トップページ | 最多記録かも? »