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ゴールデンウィークに講座開催します

今年のゴールデンウィークは10日間と今まで最長のお休みですね。

みなさんもう予定は決まっているのでしょうか?

私は今のところ旅行の予定もなく近場でうろうろしようかと思っています(^-^;

私の周りでも特に予定が決まっていないという方が多いようです。

そういう方が他にも多いとしてヨガの体験を兼ねて短期講座に参加して頂けないかな?と思いました。

サークルの体験はあるのですが元々の生徒さんと一緒になることから詳しい説明など出来なかったりします。

また一度の体験よりも3日間集中してやることでヨガの事をより理解して頂けるかな?と思いました。

日程は5月2日~4日まで。時間帯は午前10時~11時半までです。

会場は手稲区民センター すずらん(3F 和室)です。

参加費は3日間通し2500円、単発・2日間は各1000円です。

       ※初日のみ、1,2日目参加OKです。

私が指導しているヨガはシャドウスタイルというものです。

特徴としてはいきなりヨガのポーズをするという事でなく準備運動を念入りにする事です。

関節を回したり、スクワット系の動きをやって体を解し、温めてからポーズをやるようにしています。

呼吸法もやります。

それらを順を追ってやる為に3日間通しの講座を企画しました。

体験を兼ねていますので手稲区民センターのヨガサークル、あざみ(毎週午後7時から)マリーゴールド(土曜日午前10時から)に入会してみたいという方歓迎します。

また星置地区センター ブルースター(毎週木曜日午後7時15分から)のサークルも同様です。

詳細についてご質問の有る方はこちら のフォームからお願いします。

サークル入会とは関係なく連休中の運動不足解消、ヨガに興味があるという方も歓迎します。

リハビリが終了するけれど家でどんなメニューをやったらいいか分からない、メンタル面を安定させたい、呼吸法に関心があるなどでも構いません。

旅行や他の事で充実した休みになる方も多いとは思いますがヨガにチャレンジするのもいいと思いませんか?

そんな方をお待ちしています。

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