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じっくりとヨガをやってみませんか?

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私は猫のポーズ得意なの(円山動物園 シジム)

最近はTVからの健康情報も多く私自身いろいろ勉強させて頂いています。

そういう情報の多くは体を動かすにしても数分で終わるというものが多く、たったそれだけでそんなに効果があるの?とびっくりしたりもします。

実際生徒さんの中には1分間体幹を鍛えるメニューを毎日やって腰痛が良くなったとの事でした。

サークルでも取り入れてやったりもしています(^-^;

いいものは積極的に取り入れるようにしています。

ただヨガをやる為の準備運動や呼吸法などは欠かさずやるので数分で終わるという事にはなりません。

サークルや教室では60分か90分のメニューをやっています。

少し時間は掛かりますがゆったりした気持ちで体や心を解すのもいいと思います。

現代は何かと時間に追われ情報過多の時代です。

自分を見つめる時間というものが少ないように思います。

何処のサークルでも最初はお話で盛り上がったりしますがヨガを始めたら割と静かです。

もうグループが出来ていて入りにくいのでは?という心配あるかも知れませんね。

でも健康に関する情報交換などが話題になることが多いのでそれはそれで有意義な事だと思っています。

もしヨガをやってみたいと思っていてサークルは敷居が高いと思われている方がいたらそういう心配はちょっと忘れて体験に参加して頂きたいです。

やってみなければ、そして続けなければヨガの良さは理解できません。

温かくなってきたこの時期に是非ヨガを始めて頂きたいと思います。



○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

ヨガに関心のある方無料体験もありますので一度参加してみませんか?

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ヨガサークルの詳細

あざみ

場所 手稲区民センター 2F はまなす
日時 毎週火曜日 午後7時~8時半

参加費 月3000円


ブルースター

場所 星置地区センター 2F 集会室B

日時 毎週木曜日 午後7時15分~8時45分

参加費 月3000円
マリーゴールド

場所 手稲区民センター 3F すずらん

日時 毎週土曜日(会場予約できない場合はお休み)
    午前10時~11時半

参加費 1レッスン毎 1回1000円
コスモス
場所 中央区民センター 2F 和室

日時 毎週木曜日 10時~11時30分
参加費 月3000円


無料体験は直接来て頂いて結構です。

ヨガマットお持ちの場合は持参して下さい。

動きやすい服装でお願いします。

何かご質問などありましたらこちらからお問合せをお願い致します。

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