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2019年10月

手稲区でヨガをやってみたい方に3つのサークルを利用して頂きたいです

私は手稲区で3つのサークルを担当しています。


お仕事をなさっている方は残業や出張などがあると毎週決まった曜日に参加する事難しい場合もありますよね?

最近になってそういう方が偶然重なり曜日や会場の違うサークルでも振替え出来るようにして入会して頂いています。

仕事で忙しい事が理由になってヨガには関心はあるけれど始められない、または始めたけれど続かなかったという方意外に多いかも知れませんよね。

3つのサークルはメンバーは変わりますがやる内容は基本的には同じものです。

呼吸法、関節を回す準備運動、スクワットなどをやった後にヨガのポーズをいくつかやるようにしています。

腰痛、五十肩、膝や股関節の不調などの改善に効果のあるものもメニューに入れたりしています。

難しいポーズを沢山やるよりは体を解すもの、足に関してはしっかりと使い強くする事を心がけています。

痛みがある場合は無理をせず動けるところまでにしてもらっています。

骨密度が気になる、外反母趾や巻き爪が気になるという方にもお勧めのメニューがあります。

現在3名の方が振替えしながら参加してくれています。

現代人は何かしら体調不良、メンタル面の不安定さを抱えていると思います。

ヨガをやる事でそういった事が軽減する事もあります。

一度無料体験に参加してみませんか?


 

手稲区のサークルの詳細はこちらからチェックして下さいね!

フォームからの問合せもお待ちしています。

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