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中央区民センターでヨガサークルの無料体験してみませんか?

現在毎週木曜日の午前中、中央区民センターでヨガサークルの活動をしています。

普段は2F和室で活動していますが11月28日、12月5日、12月12日は1Fの娯楽室を予約しています。

スペース的に余裕がありますのでその期間ヨガの体験をしてみませんか?

今までにスポーツクラブでヨガをやった事があったとして90分のヨガはあまり経験した事ないのでは?

時間が長い分ハードになる訳ではなく足のセルフマッサージや呼吸の事を多めに入れるなどゆったりと行えるようにしています。

難しいポーズを沢山するという事より基本的な事や準備運動を念入りにやる、足に関して時間を掛けるなどを大事にしています。

足に関するトラブルはいろいろありますよね。

外反母趾、巻き爪、膝痛など。

骨密度が気になっている方も多いと思います。

足を使う(出来る範囲で)事でそれらの悩みをある程度解消する事が出来ます。

またマッサージをしながら健康に関しての情報交換などもするようにしています。

中央区民センターは地下鉄西11丁目駅から歩いても数分ですし電車の停留所もすぐ側にあります。

一度参加してみませんか?

Yasailine1s

ヨガサークル コスモス

会場 中央区民センター 2F 和室 (11.28 12.5 12.12は1F娯楽室)

時間 午前10時~11時30分

体験の方はヨガマットかそれに代わる敷物持参でお願いします。

何か分からない事がありましたらこちらの問い合わせフォームからお願いします。

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