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美容・コスメ

ヨガ&アロマで足のむくみが取れてすっきり -お正月疲れも解消!!

昨日は仕事始めでした。

自宅でも少しヨガはしていましたが生徒さんとのヨガは久々でした。

スクワットや四股立ち、お腹を働かせるものなどで全身の代謝が良くなるメニューにしてみました。

伸びずらいのは膝裏、脇、背中などですね。

お天気がすっきりせず私自身も体調は万全ではありませんでした。

サークルを無事終え、自宅でバスソルトを入れたお風呂に入りましたspa

お風呂上りにはかさかさしている足が気になりマッサージオイルを塗ってみました。

今は販売されていないようですが無印のオーガニックマッサージオイルを使いました。

そして首、肩まわりにはパーフェクトポーションのアロマクリームを塗りました。

低気圧が近づいてきているような時肩凝りや頭痛に悩まされることがあり今回もそうでした。

そのことにプラスしてお正月は食事などに気をつけていたつもりでも体が重く感じ何もしたくない気分になっていました ┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~

いろんな意味で澱んだ体になってしまっていたようですcoldsweats02

いろいろと手を打った結果夕べは夜中に目覚めることなく朝までぐっすり眠れましたmoon3

そして、、、足がむくみやすく冷えがちだったのが今朝、指がすっきり細く見えポカポカした感じがしましたnotes

また重だるかった体が軽く感じられました(◎´∀`)ノ

多分昨日のヨガのメニュー+バスソルト+アロマが効いたのでしょうね!

結局解毒効果のあるものを取り入れたのが良かったと思っています。

そういえば夕方にはローズヒップのハーブティーも飲んだのでそれも関係あるのかな?

高額なエステに行かなくてもプチ贅沢くらいのもので体と心のメンテナンスは可能ですscissors

やはり中身を確かめながら自分に合ったものを探し地道に実行することが大事ですねconfident

お正月太り、お正月疲れにヨガ&アロマはいいですよsign01

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

cherryblossom私の担当ヨガサークルの詳細はこちらから。

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モール温泉から行き着いたところは、、、

モール温泉のことをいろいろ調べていた。

モール成分が生まれる為には堆積した植物が完全に分解していない腐稙した状態になっていることが条件のようだ。

炭化せず泥炭のような状態になっていることが必要らしい。

そうなると十勝の地質のことが気になりだした。

今の十勝三俣あたりは火山が大爆発してカルデラ湖となりその後湖は無くなり今は白樺等が自生しているようだ。

また恵庭岳が爆発した時に火山灰が十勝にまで飛んできて暫く砂漠化してしまった事もあったとか。

ナウマン象が生息していた温暖な時期があり、隕石のせいで氷河期になったこともあったようだ。

また足寄で発掘された恐竜、アショロアの骨から推測してそれは海の中の動物ということが分かっている。

北海道は歴史が浅いと良く言われるけれどとんでもない。

今陸地になっているところが海だったり、普通の林が湖だった、ナウマン象が群れで暮らした時代があれば、氷河に陸を削られ日高山脈が出来た等といったことも起きていた。

ドラマチック過ぎるgawk

そんな事を調べていて高校の時の地学の先生が気になってきた。

今はどうしてるのだろう?

そういえば十勝の地形の変遷をレポートで出すという宿題を出された記憶がある。

その頃はそういうことにあまり興味が湧かなかったcoldsweats01

ネットでその先生のことを調べると十勝の虫類でナウマン象の化石が発掘された時に随分と力を注いだようでその後札幌教育大の助手を経て今は名誉教授になっていたw(゚o゚)w

熱心な先生だったという印象がある。

地学という教科は地味な印象があったけれど本当は奥が深くロマン溢れる教科だったんだなぁ。

恐竜やナウマン象の化石も気になるけれど私はモール泉に含まれる成分が気になっている。

太古の植物に含まれていたミネラル成分は多分現代の食べ物には不足しているものが多いんだろうな、、、

やはり十勝には面白いものがてんこ盛りではないだろうか、、、

☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*

downwardright私が地学を教わった先生の本ですよ~

夏、ダメージを受けた髪のケア

美容室でこのクレンジングソーダで洗ってもらったらとってもさっぱりした。

地肌がす~~っとするし髪も張りが出て元気になる。

通販でも購入出来ると知り3本まとめて買ってみた。

なんとなく地肌がむずむずする時とか髪に元気がないと感じた時利用するとがぜん効果があるgood

炭酸には洗浄効果があるみたいだし肌もしっとりするように思う。

某銭湯spaでは炭酸湯が人気のようだ。

天然 素材なら安心かなぁと思い髪を染めるときはヘナを利用している。

まずモクラン入りへナを塗る。

これだ塗ると薄緑の色しか付かない。

ハーブ入り ヘナをモクランを塗った後重ねる。

そうするとヘナだけの時より落ち着いたブラウンになるのだ。

これも 美容室で勧められたシャンプー。

癖毛が落ち着く効果があるようだ。

トリートメントは地肌につけないようにしている。

毛穴を塞ぎたくないから。

だんだん髪が細く張りが無くなる傾向があるけれどなるべくそのことに抵抗しながら元気な髪を保ちたいものだ。

スキンケア

昨日は仕事の後東急ハンズに寄った。

主な目的はこのローションを買うため。

現在同じものを使用していて残り少なくなってきたからだ。

以前から松山油脂の商品はいろいろ使ってきた。

石鹸シャンプーやリンスも使ったことがある。

このローションは香りが良く使い心地もさっぱりしているので気に入っているヽ(´▽`)/

感触がヌルッとしたものは駄目なので肌にさっぱりと馴染むのがいいscissors

最初は買うつもりは無かったけれどこの洗顔フォームも購入した。

ゼラニウムの香りというのは珍しいので使ってみたくなった。

泡立ちが良くてしっかりとゼラニウムの香りがするnote

松山油脂の製品は界面活性剤を使わず石鹸ベースなので肌にも安心だshine

昨日は買わなかったけどこういったボディケア商品も気になるな~confident

今使っているものが切れたら考えようsign01

スキンケアとしてお化粧した時はこのオイルを使ってクレンジングしている。

水で流せるのとクレンジングついでにリンパマッサージできるのがいいheart04

顔の表面をサッとなぜるようにして簡単なマッサージをするだけでむくみが取れる (* ̄ー ̄*)

お化粧していなくてもマッサージと洗顔を兼ねて使える。

石鹸で顔を洗うとつっぱるけれどこれだと洗顔後もしっとりしているconfident

ディプシーウォーターは顔にも髪にも乾燥防止に使えて便利。

いろんな香りが楽しめて外出先でも使えるsign03

寝る前にスプレーしても翌日肌や髪がしっとり(゚▽゚*)

無添加洗剤 -マジックソープ

[マジックソープ] ブログ村キーワード

去年ロフトが移転前のセールをやったときマジックソープというのを購入しました。

界面活性剤、合成保存料無添加の液体洗剤です。

用途が幅広く、顔、体、髪、食器用にも使えます。

私はロフトで買ったローズの香りのものを体を洗うのに、後からネットで買ったペパーミントを食器用に使っています。

とても泡立ちが良くて使った後かさかさしないのがいいです。

食器洗いは特に手が荒れやすいのでこの洗剤ならいいかなぁと思います。

アトピーがある人はベビーマイルドというのが一番おだやかでお勧めのようです。

小分けして水で薄めてつかってもいいようです。

また今泡洗顔が話題になっていますが泡立ちがいいのでマジックソープで洗顔も効果的と思います。

私は普段コルテ化粧品の洗顔石鹸を使っていますがこちらは弾力のある泡が出来てすぐ消えてしまわないのでこちらもお勧めですよ ゚.+:。(・ω・)b゚.+:。

Corute

コルテ化粧品の詳細はコチラから

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ロフトの引越し前セール

札幌駅前のロフトが年内いっぱいで現在の店舗を閉めエスタに引っ越します。

今ほとんどの商品が20%~50%引きのセールをしています。

私は仕事用のバッグとかアロマ関係のものを購入しました。

こんなものとか。。。

   downwardright

 アロマデュウ ボディソープ カモミール

肩凝りに効くクリーム

   downwardright

【ポイント10倍!】スーパーバームオイントメント 50g  パーフェクトポーション PERFECT POTI...

ローズの香りのリップクリーム

  downwardright 

 ママバター リュクスバーム ロマンティックローズ 6g

ほとんど1階の商品しか見てませんが他にもお得なものありそうです!

地下のキャラクターグッズも30%引きでした。

まめしば、ガチャピン、カピバラ、リラックマ、靴下ニャンコ等。。

猫好きの私はこんなメモ帳買ってしまいましたcoldsweats01

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クリスマスグッズxmasは半額だそうですよsign03

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市販のシャンプーを止めてみて

頭皮の痒みに耐えられずアレッポの石鹸で髪を洗うようにしてから2週間近くになります。

最近はほとんど痒みは感じなくなりました。

やっぱりドラッグストアーやスーパーで売っている極普通のシャンプーというのは頭皮にはあまり良くないのですね。

最近は抜け毛も若干多くなってきた気がします。

そういう年頃だからこそ頭皮には気を使いたいです。

温泉に入って肌がつるつるになったり湯治をすれば病気が良くなったりするくらいですから、逆に考えると直接肌に付ける洗剤が体に良くない作用を起こすとなるとやはり気を付けなくてはなりません。

皮膚から吸収されたものが体内に入るのは恐いことです。

そういえば最近は抗菌グッズ、抗菌の柔軟仕上げ剤等というものが多いですね。

カビや細菌を防ぐのは一見衛生的に感じますが一方では役に立っている細菌も殺してしまう懸念もあります。

皮膚や体内には有用な善玉菌も存在しているのでなんでもかんでも抗菌グッズを使用するとそういったものに対する影響はどうなんだろう?という疑問が出てきます。

柔軟仕上げ剤がアレルギーの原因になるということを聞いたこともあります。

いい香り、フワフワというのにはたしかに惹かれます。

でも目に見えないところで大事なものを失っているとしたらそれは恐いことです。

石鹸の良さを見直すことと何が入っていてそれはどんな作用があるのか?ということについて検証することも大事ですね。

最近国から特定保健用食品と認められていた食品が発ガン性があるかも知れないと分かったというケースもありました。

その食品は以前遺伝子組み換えの原料を使っていないか?という調査でもグレーでした。

私は既にその時その商品を買う気が起きませんでした。

安全性という視点に立っていないということをその時から疑わしく思っていたからです。

やはりそういうことにアンテナを貼ること必要ですね。 

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界面活性剤入りのシャンプーはやっぱり

最近石鹸シャンプーを切らし普通の市販のシャンプー(ラッ〇ス)を使ってました。

界面活性剤がたっぷりはいった滑らかなsign02シャンプーです。

髪は結構サラサラになりました。

これでもいいかなぁと何度か使ってました。

ところが最近頭が痒い。。。頭皮ですね。

年齢的にも水分量が減りかさつきやすくなっているのかもしれません。

でもシャンプーのせいもあると思います。

ふけ、痒みにいいといくら謳っても界面活性剤が入った時点で駄目なのかもしれませんね。

とりあえずアレッポの石鹸で髪を洗いました。

いい香りとか指どおりがいいとかいう感触は味わえません。

でも頭皮に安全なのが一番です。

ずっといいと思ってきたことも時々サボったりまぁいいかなと手を抜くことってありますね。

少なくとも私はそうだったりします。

でもすぐにはっきりした結果が出てくるのは恐いですね。

そういったことにも気づかず麻痺することが一番恐いかな。。。

断食したりヨガをやってもなにがどう良いのかが最初は良く分からなかったり、温泉に入ってもそのときの気持ちよさだけでなんの変化も感じないという人もいます。

でも良く観察しながら繰り返すと見えてくるんですよね。

敏感であること、サボらないこと、自分で選ぶこと疎かにしてはいけないですね。

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久々にヘナと木藍で

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今日は少し時間があったので髪を染めることにしました。            

           

             ヘナ

ずっと髪を染めていなくて気になっていました。

最近は美容室に行く回数も減りちょっと反省。。。自分で染めたあと次は髪を切らなければ。

            

              木藍

白髪部分にまず木藍をぬります。

木藍は短時間に発色が終わってしまうので手早く塗ります。

木藍だけだと薄緑色にしか染まりません。

そのあとヘナを重ね塗りすると明るめのブラウンになります。

ヘナだけだと明るいオレンジになってしまうので私はいつもこのやり方です。

水で溶いた木藍とヘナ、暑い日には頭皮がひんやりして涼しいです。

化学染料は髪が傷んだり、頭皮から有害なものを吸収しないか心配で使っていません。

             

              アレッポの石鹸

アレッポの石鹸は体や顔、髪まで洗えるすぐれものです。

ローレルオイルがふけや痒みに効くようですよ。

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アレッポの石鹸で髪を洗ってみる

これぞ運命の石鹸!千年前から愛され続ける自然石鹸☆【アレッポの石鹸(ノーマルタイプ)約200g】

昨日はお風呂で全身アレッポの石鹸で洗ってみましたsweat02

体はスポンジを使って良く泡立て使いました。

普段はラベンダーの香りのする泡立ちの良いボディーソープを使っていました。

香り、泡立ちの点で物足りない感じはしました。
でも泡が滑らかで肌には良さそうでしたnote
香りは弱いですがローレルオイル自体に消臭の効果があるので汗の臭いはちゃんと消してくれそうです。

次は髪。
石鹸を直接髪にこすりつけるようにして使いました。
子供の頃シャンプーが切れて固形石鹸で髪を洗って以来かもconfident

以外に泡立ちが良く指通りもまぁまぁでした。
リンスは松山油脂のローズマリーの香りのする物を使用しました。
普段から私は海面活性剤の入っていない石鹸ベースのシャンプー、リンスを使用しています。

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アレッポの石鹸でシャンプーして感じたのは地肌のすっきり感ですねshine

今朝起きた時にそれを感じました。

ローレルオイルがふけ、痒みに効果があるとの事でしたが確かにそのようです。

髪自体もしっとりしているようです。
少し続けてみようと思います。

固形石鹸はお風呂場に置くとふやけてしまう事、ポンプ式のシャンプーやボディーソープに慣れている人には使いずらいという難点もあります。

石鹸は合成洗剤に比べて海や川を汚さない、肌にも安心という利点がありますwave

便利で商業ベースに乗った物では無く敢えて石鹸を使う人が増えれば環境を守る事にも貢献出来そうですclover

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