サークル忘年会 夜の部

昨日はヨガサークルの忘年会でした。

近所の和食の料理屋さんで12名の参加がありました。

楽しかったです！！

なによりお料理が美味しかった

お刺身の新鮮さにはビックリ

居酒屋チェーン店では絶対期待出来ないくらい新鮮で美味しかったです。

主人が釣りをするので魚の鮮度には結構敏感です

自家製のしめ鯖、鯛、中トロといった豪華食材でした。

鍋には毛がにが１パイ入ってました　＼(^o^)／

普通鍋に入っているかには味が抜けてしまっている場合が多いけどしっかりとかにの味がしてました。

お正月ご主人と来るための予約をした生徒さんも。。

ヨガのことや日常のことなどお話し、２時間がアッという間に過ぎてしまいました。

みんなそれぞれ健康の為にヨガをやっていて少しは役に立てているのかな。。。

私の力はチョッピリです。

それでもヨガの良さに気づいてもらい続けてもらえるのは嬉しい限りです。

全て忘年会のお膳立ては生徒さんにお任せし楽しいひと時を過ごせました。

こんな時が至福の時です　ﾟ.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡

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昼間の忘年会

今日はヨガサークルの昼間の忘年会。

何故か自己紹介の時生年月日も言うことになり私も免除はされず明かすことに。。。

実年齢よりは少し若く見られていたようだけどエーツという声は上がりませんでした

いろんな話題で盛り上がりました。

アルコールは無しでしたから結構真面目な話題も多くてびっくり　　w(ﾟoﾟ)w

延命治療は要らないとか民主党はどうなのよ？とか皇室の話題なんかも。

鳩山さんのように毎月子供手当てをくれる親が欲しいという人が多かったですね

月1500万円とかではなくその150分の1でもいいからと。。

参考になったのはイクラ醤油付けの作り方。

熱湯をかけてほぐすと生臭くならないとのことでした。

鵡川産のししゃもはオスとメスどっちが美味しい？とかどうしても食べたいものとしてキンキの飯寿司を上げる人も。

でも実際食べた人の感想を聞くときんきはやっぱり鍋で食べた方が美味しいよという意見でした。

皆さんのお話面白かったです。

今日一番嬉しかったのは他に編み物とか健康体操などもやっていたけど今はヨガだけに絞ったという生徒さんの言葉です。

病院のリハビリは物足りなくヨガのように自分の意思で体を動かした方がいいと言ってくれた方も。

年齢と共に出来ることが限られてくる。。。でもヨガだけは止めずに続けたいという気持ちが伝わってきて嬉しかったです　　　　　　　　　。゜゜(´□｀｡)°゜。

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ヨガサークル あけぼのの会場に関して

手稲区民センターで活動しているヨガサークルあけぼのの会場がこれからは変則的になります。

抽選の結果によってはまなすというお部屋が毎週確保出来なくなりました。

同じ場所での別のお部屋も検討しましたが床やスペースのことなどを考慮して手稲区体育館の多目的室を借りることにしました。

体験にいらっしゃる場合は必ずポスターやサークル一覧の電話番号を確認して連絡していただくかメールで問い合わせていただきたいと思います。

どうぞ宜しくお願い致します。

ヨガサークルあけぼの

場所　　手稲区民センター　2Ｆ　はまなす

　　　　　　　（はまなすが予約出来ない場合は手稲区体育館1Ｆ　多目的室）

日時　　毎週火曜日　午後７時～８時半

　　　　　　　1月は5日から開始です。この日ははまなすです。

　　　　　　　12日、19日は手稲区体育館になります。

                  月会費3000円、入会金1000円です。

随時無料体験出来ます

お問い合わせはこちらまで　→ oya-te-iine★ mail.goo.ne.jp

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チケット制でも参加出来ます － ヨガサークル スマイル

以前から検討する必要があると思っていたことがありました。

サークルのチケット制です。

しかしなかなか踏み切れずにいました。

会費が決まっているからこそサークルが成り立っているという部分もあります。

しかしチケット制を取り入れてみようかというきっかけになる出来事がありました。

古くからの生徒さんが介護の問題で月に1度くらいしか来れなくなってしまったのです。

暫くお休みしたいとのことでした。

それでも月1度でも来れる日があるのならずっとお休みしてしまうのはもったいないし寂しく感じました。

かといって1回の為に月会費全額を支払うのは大変です。

代表の方や他の生徒さんにもお聞きして1回につき料金を払って頂くチケット制を始めることにしました。

ただしこの生徒さんのように家族の介護や仕事のシフトの関係でどうしても月1～2回しか来れない方に限ってということにしました。

例えば旅行や何かの用事で来れなくなり結果的に1度しか来れなかったからチケット制でお願いというのは出来ませんというお話はしました。

会費を集める方に煩雑なことが増えてしまいますが今回の対応は古くからの生徒さんを大事にしたいということもあったので良かったと思っています。

中央区民センターのヨガサークル　スマイルは立地条件がいいので午後からの仕事の前に来ていただいている生徒さんもいらっしゃいます。

シフトの関係で毎週は来れないという方でも今度からは参加しやすいかと思います。

また血糖値やコレステロール値、中性脂肪が気になるという方でもヨガは効果がありますので時間に融通が利くようでしたらサラーリーマンの方や自営業の方も歓迎です。

自分でどんな運動をしていいか分からない、冬になって散歩などがしずらくなった時家で体を動かす時のヒントを得たいという方、ヨガをやってみませんか？

ＴＶやＤＶＤを見て家ヨガをなさっている方が増えていると聞きます。

それもいいことですが基本的なことは一度きちんと学んだ方がいいと思います。

そこに集まった生徒さん同士で情報交換もできますし私の方から食事のことなどのアドバイスも出来ます。

本当は最低週1回のヨガを出来たらいいとは思います。

それでも興味や関心はあるけどどうしても都合がつかないという方はまず月1回のヨガから始めるのも悪くは無いですね。

そこから家で練習する、なんとかやりくりして週2回に増やすなど少しずつ前進していけばいいかなと思います。

私が1番気になっているのは生活習慣病予備軍のお父さん達です。

はっきりした自覚がなくても血液検査で何かしら引っかかっている方にはヨガを特にお勧めしたいです。

一度ヨガサークルスマイル覗いてみませんか？

ヨガサークル　スマイル

場所　　札幌市中央区民センター　2Ｆ　和室

　　

日時　　毎週木曜日　10：00～11：30分

会費　　月　3000円　入会金　1000円　

　　　　（事情によって月1～2回の参加の場合相談の上チケット制も適用します。）

　　随時無料体験実施中です。

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定期的に使ってきても。。。 － 1月から場所探し

昨日、手稲区民センターのサークルに行ったとき困った事が発生！

今まで楽に確保できていた場所を使いたい別の団体が現れ既に1月分は押えられていました。。。

決まりなので仕方無いのですがサークル一覧にも載ったヨガサークルが簡単に別のところに引っ越すわけにもいきません。

他に空いている部屋は土足で利用する床がピータイルの会議室しかありません。

しかも現在の部屋の3分の2くらいのスペースで料金は同じです。

は～～　　せっかく人が増え軌道にのってきたサークルがこういう逆境に合うとは。。。(´；ω；｀)ｳｳ･･･

場所探しをしなくてはなりません。

抽選申し込みをしても2分の1の確立ですから他のところを探すとしてあっちに行ったりこっちに行ったりと忙しいのです。

こんな時サークルはなかなか難しいと感じます。

でも。。。2人から始めたサークルですから簡単にへこたれる訳にもいきません。

新たに参入したサークルは靴をはいて行うものだしそのあたり事務所に掛け合ってはみようと思います。

忘年会のお話で盛り上がったり、お目出度の方が続きヨガはそういう効果もあるのかもという話をして楽しいひと時を過ごしはしたのですが場所を確保出来ないというのはとても大きなことです。

公平に部屋を貸すというの分かるのですがサークルの存続にもかかわる今回のことはちょっと痛いです。

何年も使ってきたサークルは多少優遇されてもいいと思うのですが。。。

もう少し良い方法はないのでしょうか。。。

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希望の光。。。キラッ☆゜・。。・゜゜・。。・゜

私が担当しているサークル、講座、スポーツクラブ。。。何処も愛着のある大事な場所です。

比べられない良さが何処にもあります。

最近体験にいらっしゃる方はポツポツといるのになかなか人が増えず悪戦苦闘していたサークルがありました。

一時少し悩んだのですが最近はどっしり構えるしかないとある意味開き直っていました。

どうでもいいということではなく私の力だけではどうにもならないことと格闘してもしょうがないと割り切ったのです。

昔からサークルを支えてくれた方が中心のサークルなのですが除じょにメンバーが入れ替わり若い方も少しづつ増えていました。

ところが若い方の中でお目出度や転勤、ＰＴＡの関係でやめる方が続き結局若い方が居なくなってしまったのです。

体験には来てくれてもお友達も欲しかったから。。。と入会に難色を示す方が続いていました。

ところが今日体験にいらした方はそういったことはあまり気にならなようで入会の手続きはどうしたらいいですか？と聞いてくれたのです。

転勤してきたばかりで冬道にどんな靴がいいかということなどを他の生徒さんに聞いたりしていました。

みんな親切に教えてあげています。

年齢差があっても友達になれない訳ではありません。

人生の先輩はいろいろ経験豊富で何か相談しても頼りになります。

若い方が一人入って頂けたら次の若い方にも繋がるし雰囲気も明るくなります。

今日は諦めてはいけないということを身をもって知りました。

いろいろな事情でやめる方がいらっしゃることは仕方の無いことです。

サークルを維持するためには常に新しい方を迎えその方をサポートする環境作りをしていかなくてはなりません。

常に変化し流動的に動くものとして捉え絶えることの無いようやっていこうと思いました。

若い方にも満足できる内容のヨガを提供していこうと思っています。

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ヨガを始めてみませんか？

会員募集中

ヨガサークルスマイル

場所　　中央区民センター　1Ｆ　娯楽室　または　2Ｆ　和室

日時　　毎週木曜日　午前１０時～１１時３０分

ヨガサークルあけぼの

場所　　手稲区民センター　2Ｆ　はまなす

日時　　毎週火曜日　午後７時～８時半

どちらも月会費3000円、入会金1000円です。

随時無料体験出来ます

お問い合わせはこちらまで　→ oya-te-iine★ mail.goo.ne.jp

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寒くなってきたら何か始めましょう

夏は黙っていてもそれなりに出かける機会が増え活動的ですね。

これから行楽シーズンのうちはまだいいですが10月くらいになってくるとどうしても室内でぬくぬくしてしまいそうです。

最近はヨガを始めようというとき部屋がひんやりしていたりします。

すっかり秋ですね。

こういう時期にこそヨガを始めてみませんか？

ヨガは激しい運動をするわけではありませんが体が温まり続けるうちに自然に体力も付いてきます。

いい場を創ろう―「いのちのエネルギー」を高めるために 帯津 良一 風雲舎 このアイテムの詳細を見る

最近統合医療に携わっていらっしゃる帯津良一先生のいい場を創ろうという本を読みました。

その中でいい場を創るための秘訣の一つに行法（呼吸法でも太極拳でもなんでもいい。）

を身につけようというのがありました。

ヨガも立派な行法です。

運動ではなく行法なんですよね。

ただ体を動かすだけでなくヨガには呼吸のことが含まれますし意識の集中も身につきます。

そのことを続けると体にエネルギーが満ちてきて健康になれますしやる気も出てきます。

この書物に出会いなるべく多くの生徒さんに行法としてのヨガを伝えたいという気持ちが強くなりました。

一緒にヨガやりませんか？

会員募集中

ヨガサークルスマイル

場所　　中央区民センター　1Ｆ　娯楽室　または　2Ｆ　和室

日時　　毎週木曜日　午前１０時～１１時３０分

　　　　　（９月は24日お休みです）

ヨガサークルあけぼの

場所　　手稲区民センター　2Ｆ　はまなす

日時　　毎週火曜日　午後７時～８時半

どちらも月会費3000円、入会金1000円です。

随時無料体験出来ます

お問い合わせはこちらまで　→ oya-te-iine@mail.goo.ne.jp

体験自体が目的の場合はご遠慮願います。ヨガをやってみたいということが前提での体験と捉えて頂けると助かります。

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足が遠のいた方たちのその後

サークルでしばらく顔が見えない方のところにお電話をしてみました。

ＰＴＡのお仕事が忙しくヨガに通えない、転勤になる前に他の習い事をやっておきたいという回答を頂きました。

また自分のお仕事の為にお勉強しているという方もいらっしゃいました。

皆さんお当番や書類上の面倒な手続きを手伝って頂きサークルに貢献して頂いた方達です。

年齢も若くサークルを明るくしてくれたり私の相談相手になってくれる方もいました。

１名は戻れる可能性のあることをほのめかしてくれました。

厭な顔をせず手伝ってくれた方達、他の場所でも必要とされる人材なんですね。

一時ヨガから離れてもまたやってみたいと思ってくれたら嬉しいです。

この方達が抜けてしまったことで実は少しへこんでいました

でも。。。この方達のお陰でサークルが維持できたことに感謝することの方が先で、また前を見てやっていけばいい出会いがあるんですよね、きっと。

年齢を重ねると若い方の存在がいかに大切かが分かります。

数年、あるいは数ヶ月でもヨガに接してもらえたことで彼女達にプラスに働いてくれたらいいかなぁと心から思います。

そしてまわりの為に働いてくれたことに改めて感謝したいです

ヨガを始めてみませんか？

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ヨガサークルスマイル

場所　　中央区民センター　1Ｆ　娯楽室　または　2Ｆ　和室

日時　　毎週木曜日　午前１０時～１１時３０分

　　　　　（９月は24日お休みです）

ヨガサークルあけぼの

場所　　手稲区民センター　2Ｆ　はまなす

日時　　毎週火曜日　午後７時～８時半

どちらも月会費3000円、入会金1000円です。

随時無料体験出来ます

お問い合わせはこちらまで　→ oya-te-iine@mail.goo.ne.jp

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お仕事帰りにどうぞ

手稲区民センターのヨガサークルあけぼのでヨガを始めてみませんか？

火曜日の夜7時から8時半までです

お仕事帰りに体を動かすと一日の疲れが和らぎます

余計疲れるのでは？
帰ってからやることがあるからヨガなんて無理…等なかなか一歩踏み出せないかも知れません。

でもヨガをする事で体調がととのうと疲れが溜まりずらくなる、元気になる、腰痛や膝痛が改善する等の良い事があります

また仕事以外のお友達が出来る事もいい事の一つですね。

手稲区民センターは手稲駅、西友に直結しています。.駐車場も完備しています

ヨガの後のお買い物も便利です。

現在は若い方が増え、活気があり初期から参加している生徒さんも楽しいと言ってくれています

留学された方や、曜日が合わなくなり退会される方が続きますのでスペース的にまだ余裕があります。

ヨガ以外に食事や酵素断食の指導も行っています

更衣室として使えるお部屋もありますので着替えを持参すればお仕事帰りでも大丈夫です

現在男性は2名。
サラリーマンの方も大歓迎です

週に一度の心身のメンテナンスをするかしないかでその後の人生も変わると言って大袈裟ではないと思います。

直接いらして頂いていつでも無料体験が出来ます。
詳細をお知りになりたい方はリンクしていますヨガセラピーのメッセージ機能をご利用下さい

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板チョコプラスチロルチョコ

言い訳ですがバレンタイン前日と当日の講座の男性の生徒さんを合計すると16名だったので差し上げられるチョコは質素な物になってしまいました

せめてラッピングはそれらしくと思いリボンなんかをつけてみました

今までは当日のみ男性が居ればお渡ししていました

今年は同じ体育館の講座が二日続いたので両方の方にお渡しする事にしました

こんなチョコならお返しの心配も要らないし奥様へのお土産にもなるかな〜という感じでしょうか。

帰ったら自慢しようという声も聞こえました

一つ一つ袋詰めしたりリボンをくっつけていると安上がりだけどほんの少し心が込められた気がしました

手づくりチョコまでは手が届きませんでした。

男性が多い事である程度講座を維持できているとも言えるので感謝の気持ちを現すのにいい機会だと思いました

来年はバレンタインは何曜日なんだろう？

今日デパートでは高級なチョコを買い求める人がたくさんいました

生チョコを横目で見つつ結局デパートでは買いませんでした。

でも家の近くのスーパーでお手頃価格のを見つけ自分用に買ってしまいました

家族のは柳月のチョコ菓子を購入済みだったのです。

帰ってきて家族にあげて自分でも食べ更に生チョコも頂きました。
明日はカロリー制限しないとまずいです

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