世間は狭いですね

今回の断食合宿で生徒さんの方から声をかけて頂き実家のクライミングのジムに泊まった事があると教えてもらいました。

私のblogでも何度か実家の事記事にしていたので兄弟と分かっていたようです。

また他の方でもblogを読んで下さっていてお互い野球好きという事が分かり暫く野球談義に花が咲きました。

お互い工藤好きというのも共通で嬉しかったです。

また私の生徒さんの娘さんが参加していたりいろいろなところで繋がりを感じました。

参加したみなさんが今回の断食合宿で経験した事を良い方向に生かして頂きたいと思います。

私は今回の断食で肌がしっとりし足裏もつるつるになりました。

もちろん温泉の効果も関係あるでしょう。

きっと参加した生徒さん達にもなにかしらの良い変化があった事でしょう。

雨で散策は中止になり残念でしたが最終日には雨が上がり自然のロックガーデンを見る事が出来ました。

880円 【最安値挑戦！】【レビュー書き込みでさらに専用メッシュケースをプレゼント！】厚さ6mm ヨガ... バリ島から履き心地バツグンの美脚ヨガパンツ！mi,iik ミイック レーヨンライクラ 厚手カプリ丈... 518円 (C)レギンス商品☆メール便で2枚まで送料100円♪【夏物特別セールアイテム】レースの透け感がオ...

いかにもヨガ合宿

この荷物だといかにもヨガ合宿に行く人にしか見えませんね。

断食までは予測出来ないでしょうけど。

いろいろ支度をするとモードが切り替わるものですね。

家族や野球の事など引きずらずニセコに気持ちを向けていこうと思います。

朝早速酵素を飲み断食はもう始まっています。

初めての方は不安でしょうね。

少しでもサポートできるといいかなぁと思います。

私の生徒さんは二人とも経験者。

あまり心配していません。

実りの多い断食合宿になることを願っています。

時間に余裕があったら携帯から投稿します♪

伸縮タイプのキャリーハンドルつき◎キャリーケース62Lタイプお好きなプレート2組つきです【キャリーケース】【送料無料】おしゃれな旅行カバン！X-MASK (エックスマスク）* 65 Hard 販売元：エスロード 楽天市場で詳細を確認する

旅行バッグならプログレカナナのリュックサック！「世界ふしぎ発見」でお馴染みの竹内海南江とエースの共同開発！プログレ カナナプロジェクト　リュックサックL　旅行バッグに最適！ 57606 販売元：東京デリカオンライン楽天市場店 楽天市場で詳細を確認する

YOGA MAT（ヨガマット） 3.5mm＜カラー：ピンク＞【ルネサンス】　　17dw07

夏の断食合宿

ヨガライフスクール　イン　サッポロでは海の日の3連休を利用して夏の断食合宿が行われます。

スクールの会員意外の方でも参加することが出来ます。

日頃の食生活の乱れからなんとなく体調がすぐれない、デトックスしたい、断食に興味はあったけれど1人で行うのは不安という方、1度参加してみませんか？

ヨガ、温泉、森林浴、オイルマッサージとオプションも豊富です。

ヨガは初めてでも大丈夫です。

初心者から中級の方までを分けてレッスンしますので自分にあったクラスを選択できます。

場所は五色温泉郷五色の郷＜ニセコ山の家＞です。

一般の方の参加費用は35，000円となっております。

断食や健康を保つための食生活、回復食のことなどの講義も受けられます。

スタッフが数名引率し何か困ったことがあってもすぐフォロー出来る体制になっていますので安心です。

お友達と一緒ではなくても偶然同室になった方と断食という共通の経験をすることで短期間に仲良しになったりということもあります。

またＦ＆Ｅ酵素を飲みながらの断食ですから空腹感はあまり感じません。

一大決心をして合宿に参加し肩すかしをくらったようにこんなに楽だったなんてという感想を漏らす方もいらっしゃるくらいです。

2泊3日というのはあっという間ですからもし断食をご自分で続けたければ酵素を購入していただいて延長するというのも可能です。

講義で聞いたお話を参考にして回復食をきちんと作り、少しずつ食事を戻していけば問題ありません。

何か不安に思うことがありましたらヨガライフスクールにお問い合わせいただければアドバイスも出来ます。

夏は行楽に出かけご馳走を頂くというのもいいのですが自分の体のメンテナンスに少し投資してみるというのもいいのではないでしょうか。

詳細はヨガライフスクールの方にお問い合わせください。

　　　　　011　221-1225　です

断食に関するアンケートをとっています。

皆さんの断食に対する意識は？投票してチェックしてみませんか？

         

ナチュラルラバー　　　　　　　　　スリムマット

お掃除しながらでも瞑想が出来る

週末はスリランカ上坐仏教のスマサナーラ長老様による講演会と瞑想会に参加しました。
そのなかで興味深いお話としてお掃除しながらでも瞑想が出来るという説明がありました。

これからお掃除を始めます。
掃除機を取り出します。
ホースを延ばします。コードをさしますといったように実況中継しながらやり、考え事をしなければ立派な瞑想になるのだそうです。以前にも食事であってもその事に集中すれば瞑想するのと同じというお話は聞いた事があります。

実況中継は声を出さずにこころの中で言うだけでいいのです。

人の心を汚してしまうのは思考する事が原因になるのでそれを止めるには自分のやっている事に集中しなおかつ実況中継をすれば良いのだそうです。

普段、お掃除というのは面倒だったりやりたくない事の部類に入りがちです。
しかしこのやり方でやると楽しくいつもより早く終わりしかも心が成長すると言うのです。
当然お家の中も綺麗になり気持ちよく過ごせます。

私は今日から断食を始めたので食事に使っていた時間を部屋の片付けに当てようかと思います。
つい後回しにしていた事このやり方でやってみようかと思っています。

もちろんヨガもやります。
スマナサーラ長老様のお話を聞きヨガとの共通点、また違う点が発見出来て面白かったです。

ワークショップに参加した時と同様に実行しなければどんなに良いお話を聞いても意味がない事なので少しづつやって行こうと思います。

ランキングに参加してます！応援していただければうれしいです！

お釈迦さまが教えたこと　４ ありのままの自分　アイデンティティの常識を超える 販売元：セブンアンドワイ セブンアンドワイで詳細を確認する

怒らないこと 販売元：セブンアンドワイ セブンアンドワイで詳細を確認する

初期仏教講演会＆ヴィパッサナ－瞑想会

私の所属しているＦ・Ｅ・ヨガライフ協会の主催で、3月にアルボムッツレ・スマナサ－ラ長老による講演会、瞑想会が行われます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

本部のインストラクター養成コースのインド哲学の講師をして頂いている石飛道子先生のお計らいによりこの企画が実現しました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

北海道初だそうです。 私も勿論受講する予定です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

これからスマナサ－ラ長老や石飛先生の本を読んで準備したいと思っています。 　　　　

詳しい事はヨガライフスクールのＨＰでご確認を！

怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書) (サンガ新書) 著者：アルボムッレ スマナサーラ 販売元：サンガ Amazon.co.jpで詳細を確認する

自分を変える気づきの瞑想法―やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法 著者：アルボムッレ スマナサーラ 販売元：サンガ Amazon.co.jpで詳細を確認する

ブッダ論理学五つの難問 (講談社選書メチエ) 著者：石飛 道子 販売元：講談社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

明日からいよいよ断食合宿

明日土曜日から、苫小牧のアルテンで断食ヨガ合宿が行われます。

総勢40数名の参加だそうです。

私の生徒さんが3名、生徒さんのお友達も入れると合計4名の方が参加します。

そのうち1名の方は4回目ですからもうベテランさんなので心配無いと思っています。

もう一人は2回目の参加です。

前回頭が痛くなったようでしたが今回はどうでしょう？

なるべく快適に過ごせる事を祈っています。

あともう一人の生徒さんは今回初めての参加です。

ぎりぎりまで迷い参加する事を決意した方です。

お友達も誘ったとの事でしたから心強い事でしょう。

私は仕事があるので参加できませんがそれぞれ有意義に過ごせこれからの健康管理に役立つものが得られるといいなぁと思っています。

3日間で終わらず5日～7日続くともっと良いのですが3日無事に終える事でまず良しとしましょう。

酵素断食、ヨガ、温泉、散歩、アロママッサージ、断食明けの食事の仕方に関する講義等

盛り沢山です。

お腹が空いたと思う暇が無いくらいです。

初対面の方と同室になったとしても一緒に断食をしているという共通の体験を通して短期間に打ち解ける事も出来ます。

私が参加した2年前の同室の方はっきり顔を覚えていて連絡こそ取っていませんがたまにその時の事思い出したりします。

断食合宿は自分一人では意思がくじけそう、一人では不安という方に良いと思います。

今回、ご主人に行かせたいので誘って欲しいですとか行きたいけど旦那さんに反対されてしまった等というケースがありました。

なかなかそのあたりは難しいようです。

説得する為の正しい知識を提供するくらいしか出来ませんので地道にやっていきます。

これがお食事になります。ＦＥ酵素を100cc×4　が1日分の目安です。

　o(_ _)oﾍﾟｺｯ　ランキングに参加しています。応援クリックお願いします

人気ブログランキングへ

海の日の3連休に

[海の日] ブログ村キーワード

今年もヨガライフスクールインサッポロでは夏のヨガ・断食合宿が行われます。

7月19日(土）～21日(月祝）の3連休にニセコ山の家で行われます。

ヨガと断食、温泉、森林浴で心身ともにリフレッシュしてみませんか？

詳細はヨガライフスクールインサッポロ　Tel011－222－0012 までお問い合わせ下さい。

人気ブログランキングへ

はすの葉がデザインされた大・小の2タイプのお皿はすの葉デザイン皿(小)（アジアンインテリア/アジア雑貨/エスニック/キッチン雑貨)【お買い物マラソン0611】 販売元：エスニック＆アジアン雑貨アジャラ 楽天市場で詳細を確認する

ヨガピラティスに最適なスポーツマットヨガピラティスマット（ブルー、イエロー、ピンク） 販売元：フジックス 楽天市場で詳細を確認する